Gauche du tabagisme met ans, Est-ce gratuit de leur dépendance à la nicotine?

Pourquoi arrêter de fumer ans et pense qu’il est désormais libre de leur dépendance à la nicotine? Je pense qu’il peut avoir de temps en temps ?? Ne soyez pas dupe, et lisez ceci ne pas revenir au tabagisme.

Gauche du tabagisme met ans, Est-ce gratuit de leur dépendance à la nicotine?

Gauche du tabagisme met ans, Est-ce gratuit de leur dépendance à la nicotine?

« Je suis devenu chez un fumeur régulier leur 17 Après le premier essai de mauvaise herbe« , Louis partagé.

Le père de Tom fumé, comme beaucoup de leurs pairs, il était donc naturel pour ramasser l’habitude à la 16 années.

Helen se rapportent à la nicotine a commencé quand j’étais 13 années, Après qu’un petit ami est-il offert.

Leurs histoires ont il sera familier à toute personne qui a fumé. Les taux de tabagisme ont diminué., mais autour 3.200 ados des États-Unis sont toujours allume sa première cigarette aujourd'hui, Certain temps autour de 2.000 Fellow de l’Iran de la bouffée occasionnelle à une habitude quotidienne du tabagisme.

Une écrasante 99 pour cent de ces fumeurs précoces de temps ont entre 26 ans ou moins, et un total de la 90 pour cent ont 18 ans ou qui sont plus jeune.

On peut reprocher à eux écorces préfrontal sous-développé, Que faire que faire usage du tabac que vous sentirez une personne plus adulte et moins nerveux ?? Est une histoire ancienne et la simple pression des amis ?, société, la publicité, les informations incorrectes…?

Ce qu’obtient une personne en particulier dans les cigarettes, pour commencer, tout le monde sait ce qu’ils ne pensent quand prendre cette première bouffée: « Ah, C’est le début d’une dépendance de par la vie à quelque chose qui finalement va tuer lentement et péniblement, Après plusieurs années de vouloir arrêter, mais découvrir que l’ancienne disant que laisse la nicotine est plus faciles que d’arrêter de fumer l’héroïne est vraiment vrai« .

« La première cigarette est plus que décevante, » Helen partagée. « Pourquoi faire ?, Je me demande, le peuple a fait cela, sinon il y a des rumeurs, ou rien de rien…? Juste un goût désagréable d’apprendre à apprécier les cigarettes qui ont pris le temps qu’il a fallu pour devenir dicoo »

Personne ne sait exactement ce qui est sont quand se fument leur première cigarette. Ils ne savent pas qu’un nuage est converti dans une cigarette, une cigarette qui est convertie en un paquet, et qu’un paquet deviendra un nombre infini de paquets.

Les fumeurs récurrentes, Cependant, ils sont différents. Ceux qui ont déjà quitté de fumer avant, parfois de nombreuses années, seulement de décider (et ne crée aucune erreur: C’est une décision) pour activer à nouveau qu’ils sachent mieux.

Quels sont certains des long terme raisons commencent à fumer à nouveau, et comment peuvent réduire leur risque de rechute? Pas, être sûr de cela. Si vous est un ancien fumeur à long terme, vous serez tentés de recommencer, Qu’est-ce que vous devez savoir pour rester non-fumeur aujourd'hui?

Comment fonctionne la dépendance à la nicotine

Lorsque mis en marche cette première cigarette (o, dans certains cas, Une autre méthode de prestation de la nicotine comme la mastication ou vaping), quelque chose sans précédent qui s’est passé dans son cerveau: vous avez introduit la nicotine, Qu'est-ce que c'est, D'ailleurs, le système de défense naturel de la plante de tabac sur l’organisme nuisible, à votre système. Comme il continuait à l’aide de la nicotine, votre corps est habitué à des processus très complexes.

La nicotine est présente une situation de « combat ou fuite » à votre corps, liant à leurs récepteurs de l’acétylcholine de fast action et trompé en pensant qu’il se passe quelque chose de gros. Alors que le cœur bat plus vite et vos vaisseaux sanguins sont actuellement limitées, la noradrénaline neurotransmetteur, la sérotonine et dopamine vont commencer à jouer avec votre cerveau. Lorsque votre cerveau est habituée à la présence de nicotine, quelque chose qui puisse arriver assez rapidement, Vous pouvez commencer à « devenir fou » Quand vous ne pas avoir récupéré une fumée d’un tout; vous obtenez un croustillant. Est pas que la nicotine par lui-même vous faire sentir mieux, que leur fait manque que les personnes dépendantes sont paraît terrible, et réintroduits dans le système eux ne croit pas que fumer est prend votre stress.

Être un fumeur, et il se forme un lien entre vous et cigarettes pavlovien. Soit pour le café du matin, pause de travail, la satisfaction de ces collègues dans la pub, le sentiment de stress, ou que, après le sexe vous dan ganas de fumer une cigarette dépend en grande partie de leur situations dans lequel est utilisée la nicotine.

Quand vous cessez de fumer, la nicotine vous absenter de votre système au sein de la 72 heures, et sa dépendance physique sera dans votre sortie. Votre cerveau est une machine puissante, Cependant, et le lien pavlovien est beaucoup plus difficile pour les vacances. On s’habitue à ne pas fumer dans certaines situations, Dans le cas contraire la fumée dans les situations; vous faites une conversion de votre cerveau, fondamentalement. Pas toutes les situations se produisent tous les jours, Cependant. Ans après avoir quitté du tabagisme, la mort d’un ami, le diagnostic de cancer du poumon de son père, ou du nouveau petit ami qui fume, Il amène de nouveau qui se met en marche cette étincelle d’âge.

Pourquoi avoir à long terme personnes retournées pour commencer à fumer (et comment vous pouvez éviter de se joindre à eux)?

La zone de danger

L’abstinence de la nicotine est un processus qui va tomber, mais l’autorisation de fumer et garder est sans fumer se transforme en quelque chose de beaucoup plus facile passer le temps. Rapport beaucoup de cette gauche du tabagisme, avec certaines marques de trois jours, trois semaines et trois mois donné leur peine, et qu’ils continuent d’avoir des pensées de tabagisme occasionnel, encore plus au-delà de cette, dans les moments importants de votre vie.

Les anciens fumeurs semblent avoir des cigarettes à nouveau après un abandon à long terme par trois raisons différentes:

  • S’en convaincre qui serait capable de contrôle la fumée de la cigarette d’ici et d’ailleurs maintenant que sa « Addiction était sous contrôle ».
  • Un événement stressant et un changement de vie s’assurer qu'ils vont courir aux cigarettes.
  • Sa raison à bref délai pour quitter, comme la grossesse, expiré.

Le fils de 17 ans d’Hélène avaient un emploi à temps partiel et a offert de payer sa mère d’arrêter de fumer avec Zyban médicaments. Encouragé par la détermination de son fils, Helen a décidé de s’engager est de donner, et est resté libre de fumée pour un total de 18 mois.

Elle a dit:

« Puis, J’ai trouvé avec ce bon ami, Aujourd'hui, mon copain. Nous avons commencé à nouveau à aller au pub ensemble et elle passait pour être un fumeur invétéré. En quelque sorte l’idée que je pourrait avoir une cigarette ici et qu’il n’a pas très attrayant pour le moment. Je me souviens de mon ami qui m’a dit que je devrais faire, mais bon, Il l’a fait pour tous les modes. Maintenant, trois ans plus tard, Je suis de retour pour fumer une cigarette« .

Valait-il la peine ?? « Certainement pas. Vous aurait dû écouter mon ami, » actions Helen. « Vous ne devriez pas m’avoir convaincu moi-même qui pourrait être un fumeur social. J’ai jamais pu arrêter de fumer avant, alors pourquoi cette fois-ci sera différente? »

Helen est toujours un fumeur sans réels plans d’arrêter de fumer.

La rechute de Tom, par le contraire a été causé par un puissant déclencheur du tabagisme:

« Daxe d’un coup de fumée, parce que j’en avais marre de cette merde, Bien, et si nécessaire à sauver quelque chose d’argent. Bien, beaucoup d’argent en réalité. A duré plus de sept ans. Puis mon père a été admis à l’hôpital. Cancer du poumon. Il il premier qui n’a été éteint à la rue, VI à un fumeur et que vous avez demandé pour une cigarette. Que je revenais au point de départ. Ironie du sort. Mon père est mort deux ans plus tard. Il n’y avait rien que vous pourriez faire après chimiothérapie, quelle que soit. C’est alors quand j’ai décidé de, pas plus que ça. Lorsque nous avons enterré mon père, J’ai fumé ma dernière cigarette et juré jamais à refaire. Je ne veux pas finir comme il. Le cancer du poumon est navrant. Personne ne veut aller dans ce sens« .

Louis explique:

« J’ai fumé jusqu'à ce qu’elle attendait un bébé, et puis, j’arrête immédiatement. Puis j’ai commencé à nouveau sept ans plus tard, parce que j’ai commencé à travailler pour quelqu'un qui fumait et m’a offert. J’ai ensuite donné trois en arrière plus tard, tout juste un an après la rechute, et après les nouvelles que ma sœur s’est suicidé. Puis j’ai été diagnostiquée avec une pression artérielle élevée et le médecin m’a dit de le laisser, et j’ai donc fait. J’ai fumé mon dernier sac de cumuls. J’ai été propre depuis plus de 12 années et encore j’ai aime l’odeur de la cigarette récemment sur, mais à l’être, dans une chambre de fumée, je me sens malade. Suis tout à fait sûr que ne va pas tomber parce que je ne veux pas plus et mon cerveau que ne me veut faire souffrir jamais plus. Seulement je n’aime pas, fondamentalement« .

S’engager à une vie sans cigarettes

Tous ces gens ont une chose en commun: ils ont perdent de vue la dure réalité de leur dépendance à la nicotine quand ils ont commencé à fumer. Son addict semble convaincus que « seulement une cigarette » s’aide à se sentir est le meilleur, ou qui pourrait avoir une cigarette de temps en temps maintenant qui ont été « déjà pas accro ».

Deux d'entre eux ont décidé d’essayer à nouveau, et il ferme sa part réussi un fil commun aussi. Tom et Louis veulent rester sans fumer plus qu’ils veulent fumer. Ils savent très bien qui sont à distance d’un souffle d’un forfait à la journée, Depuis les gens dans la communauté à cesser de fumer comme pour dire. Ils savent que, tout comme l’alcoolique sobre, ils seront toujours accros, ils sont « nicoholicos ». Ils savent que le tabagisme pas van de faire que vous vous sentez mieux, et tout simplement qui veulent fumer davantage. Ils savent que cigarettes ne peuvent pas s’allumer à eux-mêmes, qui prend sa décision consciente d’acheter et de les transformer pour provoquer sa rechute.

N'oubliez pas, la fumée de cigarettes sont insalubles. Gardez est que non fumeur est un choix. Une option qui mérite d’être.

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