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Athlétisme aux Jeux

Le 10 minutes en cours d’exécution

Le 10 minutes en cours d’exécution Êtes-vous intéressé par un séjour dans la forme seulement pour votre santé? Peut-être il faut vraiment pas un problème de poids ou de l’attention pour être compétitif.

Haleine propre pour les coureurs

Haleine propre pour les coureurs Selon le texte de la physiologie du sport et l’exercice Wilmore et Costill, le besoin de respirer augmente en proportion directe avec l’intensité du travail. Une charge de travail lisse, comme la vive lumière marche entraîne l’expansion des poumons et la respiration profonde.

Guide d'alimentation pour athlètes

Guide d'alimentation pour athlètes Manger extra pour l'excellence, il ya beaucoup plus à manger pour les athlètes au lieu de manger des hydrates de carbone ou hochet boissons sportives. La bonne nouvelle est que manger pour atteindre votre performance optimale sans doute ne nécessite pas une diète spéciale ou suppléments. C'est un guide alimentaire pour les athlètes […]

Course épuisante et endorphines

Course épuisante et endorphines Les gens voient souvent les coureurs avec admiration, vous vous demandez pourquoi il ou elle s’est levé à cinq heures du matin et sortir à exécuter avant le début d’une journée stressante. La réponse d’un couloir serait: « J’en ai besoin! ‘. Et oui, ils en ont besoin.