Se débarrasser des symptômes prémenstruels – Naturellement

Menstruation est à la fois du mois que beaucoup de femmes moins espérons, et si on essaie de concevoir ce ne sont pas seulement parce qu’ils ne sont pas enceintes, ni. Être réaliste et ses environs sont un symptômes de douleur, littéralement.

Se débarrasser des symptômes prémenstruels - Naturellement

Se débarrasser des symptômes prémenstruels – Naturellement

Une femme sur cinq souffre de menstruations qui sont tellement mauvaises qu’ils perturbent la vie quotidienne. Vous êtes l’un d'entre eux?

Si vous souffrez de maux de tête mal menstruel, un gonflement, et d’humeur désagréable, Je parie qu’est traitée avec des analgésiques de vente libre comme Tylenol pour continuer à jouer pendant les jours où leurs symptômes sont à leur comble.

Mais Tylenol n’est pas bon pour le foie, de ce qui ne devrait pas reposer sur la, sauf s’il est absolument nécessaire. Et s’il y a des remèdes naturels pour leurs symptômes horribles de la période? Menstruations douloureuses sont appelées dysménorrhée depuis le point de vue médical.

Vingt pour cent des femmes menstruées âge / reproduction souffrent de cette condition. La partie inférieure de l’abdomen, où est situé l’utérus, est la plus touchée. Aussi, la douleur peut irradier vers le dos ou les cuisses. Certaines femmes souffrent également de maux de tête, la transpiration excessive, et même les nausées.

L’humeur terrible balançoires que les sentent irrité et en colère, ils font partie de ses. Il s’agit d’une autre affection. Le syndrome prémenstruel est effectivement autre chose que les gens aiment à plaisanter. C’est une véritable maladie. Si vous souffrez de problèmes menstruels, Huile EPA ou l’onagre est une solution à base de plantes que beaucoup de femmes dit qu’ils ont changé votre vie pour toujours.

Comme une plante médicinale, Il y a peu de preuves scientifiques de qui fonctionne vraiment, mais considérer ni ne peut faire aucun mal dans ce cas. En plus de soulager la douleur, les femmes qui prennent onagre huile également dire que leurs symptômes émotionnels améliorée après avoir commencé à prendre l’EPA. Le magnésium est un supplément nutritionnel, et un minéral qui règle de nombreuses fonctions de l’organisme, y compris les niveaux de sucre dans le sang et la pression artérielle. Contribue également à la santé des os. Il n’y a rien de scientifique sur ce produit, Cependant, est totalement naturel. Douleurs et crampes menstruelles de la période peuvent être améliorées en prenant un supplément de magnésium.

Croyez-le ou non, prendre un supplément d’huile de poisson peut également affecter les symptômes ressentis autour de votre période. Les composants qui sont trouvent dans l’huile de poisson, (Acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA)), ils étaient aussi bien pour diminuer le taux de prostaglandines et de réduire ainsi les crampes menstruelles. Bien sûr, Vous pouvez également commencer à manger plus de poissons gras tels que maquereau pour obtenir leurs des acides gras oméga 3, En plus de prendre des pilules d’huile de poisson.

D'un autre côté, trop de produits carnés augmenteront leurs niveaux de prostaglandine et donc aussi leurs crampes menstruelles. Si vous avez vraiment horribles crampes menstruelles, Je pourrais essayer de consommer la viande rouge pendant quelques cycles voir si vous remarquez une différence. Vous pouvez trouver que leurs symptômes ne seront pas mieux et auront à réduire leur consommation de viande au minimum à l’avenir.

La vitamine E est un autre complément qui vous aidera à trouver un soulagement du syndrome prémenstruel, mais vous pouvez trouver la dose quotidienne recommandée en aucun Supplément de multivitamines et minéraux. Si ce n'est pas ainsi, envisagez d’ajouter une multivitamine à votre routine quotidienne. La racine de valériane agit comme un relaxant musculaire et peut donc aider avec crampes utérines douloureuses.

La valériane est également utilisée comme une option de soulagement de la tension naturelle, sa teinture fournira un sédatif léger, et améliorer l’humeur et autres symptômes émotionnels du syndrome prémenstruel.

Enfin, certaines femmes se tournent vers l’acupuncture pour trouver le soulagement de symptômes prémenstruels. Bâton de minuscules aiguilles dans votre corps n’est peut-être pas très naturel, mais il est loin en s’appuyant sur les analgésiques qui peuvent être des effets secondaires indésirables. Suppléments aux herbes et même les suppléments tels que le magnésium peuvent provoquer des effets secondaires, Cependant. Par la présente qu’est toujours mieux consulter votre médecin, un professionnel qualifié, un herboriste ou un naturopathe.

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