Régime de reflux acide: le yogourt est un bon remède pour les brûlures d'estomac?

Votre grand-mère peut vous avons conseillé d'utiliser du yogourt comme un remède naturel pour les brûlures d'estomac, mais ce que le yogourt est le reflux acide ou il pourrait réellement faire de votre brûlures d'estomac pire?

Régime de reflux acide: le yogourt est un bon remède pour les brûlures d'estomac?

Régime de reflux acide: le yogourt est un bon remède pour les brûlures d'estomac?

Brûlures d'estomac est un problème très commun, jusqu'à un cinquième de la population est souvent atteints de reflux acide. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous ne pouvez pas toujours avoir les antiacides à portée de main, ou vous pourriez être inquiet au sujet de ses effets secondaires à long terme.

Lorsque vous êtes touché par une attaque de reflux acide, vous pouvez obtenir rapidement un peu de yaourt pour se débarrasser des brûlures d'estomac rapidement et naturellement. Le yogourt est un remède populaire pour les brûlures d'estomac, après tout, et quelque chose de votre grand-mère, la tante ou l'Internet peut avoir enseigné.

Qu'est-ce que le yogourt, exactement, et pourquoi il peut être utilisé comme un remède pour les brûlures d'estomac?

C'est ce que nous savons sur les propriétés de base du yaourt:

  • Yogourt, c'est un produit laitier qui est faite le plus souvent avec du lait de vache.
  • La fabrication de yaourts nécessite une fermentation avec de l'acide lactique-la production de bactéries Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus. D'autres souches de bactéries probiotiques, il est également ajouté parfois.
  • Les probiotiques se trouve dans le yogourt bénéfique pour votre santé en général, et la santé gastro-intestinale, en particulier.
    Malgré le fait que le yaourt est souvent « neutraliser » les acides de l'estomac que de sauvegarder dans votre œsophage lorsque vous souffrez de brûlures d'estomac, les gens ont tendance à penser de yogourt alcalines, la valeur de pH du yogourt est moins de 7. Cela en fait de l'acide.
  • Yogourt contient une grande quantité de nutriments essentiels, y compris le calcium, Les vitamines B, phosphore, magnésium et potassium. Il renforce également souvent avec de la vitamine D.

Comment yogourt est une bonne façon de se débarrasser des brûlures d'estomac?

Recherche sur la possibilité que le yogourt agir comme un remède pour de l'acidité est étonnamment manque, étant donné que c'est en fait un remède populaire bien discuté.

Le régime de reflux acide généralement recommandé pour les personnes avec de fréquents épisodes de l'acidité nécessaire pour éviter que le chocolat, café, le thé, Menthe, les aliments gras et épicés, les tomates et les boissons alcoolisées. Votre médecin peut également vous informer que rester loin des aliments acides. Cela signifie que, d'agrumes et d'un régime de reflux acide pas une bonne combinaison et qu'il peut être prudent d'éviter le vinaigre aussi. Si vous avez des brûlures d'estomac fréquentes, il vous est conseillé de consommer petits repas plus souvent, manger une alimentation riche en fibres, et inclure un grand nombre d'acides gras polyinsaturés oméga-3 les acides gras dans votre alimentation.

Ce qui manque ici? C'est bon! Si vous envisagez un régime de reflux acide, les études scientifiques n'indiquent pas que vous devriez rester loin de le yogourt ou les produits laitiers, en particulier, pour le cas, ou pour l'utiliser comme un moyen de se débarrasser des brûlures d'estomac. Depuis le yaourt est fabriqué à l'acide, malgré la croyance populaire, vous pouvez même envisager un aliment de rester à l'écart pour se débarrasser des brûlures d'estomac rapide.

J'AIME CE QUE JE VOIS

Cependant, il a été établi que le lait faible en lactose est mieux toléré que le lait de vache normal. Les gens qui cherchent à éviter les symptômes désagréables comme la diarrhée, maux de tête, les douleurs abdominales et oui, brûlures d'estomac, il est préférable de boire du lait faible en lactose que le lait normal. Comme le yogourt contient moins de lactose que le lait, il est certainement mieux de manger du yogourt, du lait de vache, si vous essayez de suivre un régime de reflux acide.

Nous savons aussi que la prise de Probiotiques réduit les épisodes de la flatulence, éructations, Bruits d’estomac, les douleurs abdominales et l'enflure, et le reflux acide chez les patients qui ont été soumis à chirurgie de pontage gastrique. Cela peut signifier que les probiotiques, que l'on trouve dans les yaourts, aider à réduire les brûlures d'estomac dans la population en général aussi, parce que les probiotiques produisent des enzymes qui digèrent la nourriture que nous ne pouvons pas, et à son tour promouvoir la santé gastro-intestinale général.

De plus,, le yogourt contient des acides gras polyinsaturés, qui ont été montré pour aider à réduire les symptômes de reflux acide observée chez les personnes qui souffrent de RGO, la forme chronique de reflux acide.

Où est-ce que cela nous? Comment yogourt est un remède naturel pour les brûlures d'estomac ou non?

Il n'existe Pas de preuves scientifiques concluantes à prouver que le yaourt est un bon remède naturel pour les brûlures d'estomac, mais il ya aussi pas de preuve concluante pour prouver que le yaourt est activement pis pour vous si vous souffrez de récidives des épisodes de reflux acide.

En résumé, cela signifie que nous ne sommes pas en mesure de vous conseiller d'éviter ou de manger du yaourt, ici, dans ElBlogdelaSalud.info.

Les gens avec de fréquents épisodes de brûlures d'estomac sont généralement conseillé de consommer trop d'aliments acides, ce qui signifie que vous devriez éviter de boire ou de manger du yaourt tout au long de la journée. Le yaourt est certainement, Cependant, une meilleure option que le lait de vache.

Depuis il existe certaines preuves que les probiotiques (qui sont présents dans le yaourt) peut vous aider à vous débarrasser des brûlures d'estomac, vous souhaitez peut-être envisager de prendre des pilules, des probiotiques, au lieu de manger du yogourt, comme mesure préventive contre les brûlures d'estomac au lieu de comme un remède pour se débarrasser des brûlures d'estomac rapide au cours des épisodes aigus.

Laisser un commentaire