Régime de reflux acide et tabac: le tabagisme cause-t-il des brûlures d'estomac?

By | Septembre 16, 2017

Les remèdes naturels pour les brûlures d'estomac et les changements de mode de vie sont la clé pour se débarrasser à jamais du reflux acide. Fumer provoque-t-il des brûlures d'estomac, ce qui signifie que vous devez arrêter de fumer si vous souhaitez soulager les brûlures d'estomac?

Régime de reflux acide et tabac: le tabagisme cause-t-il des brûlures d'estomac?

Régime de reflux acide et tabac: le tabagisme cause-t-il des brûlures d'estomac?

Fumer, nous le savons tous, est une mauvaise nouvelle.

Si vous fumez actuellement, vous n’aurez pas besoin de vous arrêter au fait que le tabac est une cause directe de maladies aussi variées que cancer du poumon, cancer de la vessie, maladie coronarienne, infertilité féminine y La cataracte. Fumer tue. Le paquet lui-même vous le rappellera, et si vous fumez toujours, vous n’aurez manifestement pas l’esprit suffisant d’arrêter.

Parce que? Les recherches montrent que la connaissance des effets du tabagisme sur la santé dépend de votre sexe, de votre origine ethnique et de votre statut socio-économique, mais également de votre statut tabagique. Les non-fumeurs sont plus susceptibles de reconnaître les effets du tabac sur la santé, probablement parce qu'ils en sont moins affectés.

Oui, le tabagisme réduira votre vie et le tabagisme diminuera votre qualité de vie. Mais peut-être pas aujourd'hui, alors réfléchissons-y plus tard. La nicotine crée une dépendance puissante, qui à son tour mène au déni.

Par conséquent, pourquoi est-ce que j'écris pour savoir si le tabagisme cause des brûlures d'estomac? Si les risques de cancer et de maladie cardiaque ne suffisent pas arrêter de fumerPourquoi les brûlures d'estomac? Je suis peut-être un peu trop cynique ici et votre désir de vous débarrasser des brûlures d'estomac vous aidera réellement à arrêter de fumer. Parce que les brûlures d'estomac chroniques sont quelque chose qui pourrait se produire à l'avenir ou non, mais quelque chose qui vous met déjà mal à l'aise. Peut-être que cette acidité est une bonne chose si elle vous aide à cesser de fumer.

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Est-ce que fumer cause des brûlures d'estomac?

Oui, fumer cause des brûlures d'estomac.

Une étude de la décennie 1970 a conclu que les épisodes d'acidité étaient plus susceptibles de se produire lorsqu'une personne fumait, mais que le reflux acide associé au tabagisme est temporaire et réversible. En d'autres termes, votre acidité cesse lorsque vous cessez de fumer. Une autre étude, qui a débuté au cours des années 90, a révélé que le tabagisme prolonge la durée des épisodes de reflux acide et que les personnes qui fument du 20 ou plus de cigarettes courent un plus grand risque de brûlures d'estomac liées au tabagisme.

Une autre étude a conclu que le fait de fumer plus d'un paquet par jour et de boire de l'alcool régulièrement était un facteur de risque de reflux gastro-oesophagien (RGO), la forme chronique du reflux acide.

Ce qui est intéressant ici, c’est que les études cherchant à déterminer si d’autres options en matière de régime alimentaire et de mode de vie, telles que les aliments épicés, les aliments gras et le café, provoquent des brûlures d’estomac tendent à être quelque peu contradictoires, certaines recherches suggérant que Ils conduisent à des brûlures d'estomac et d'autres recherches qui indiquent que peut-être pas. Toutes les recherches sur le lien entre le tabac et l'acidité suggèrent qu'il existe une très forte corrélation, en revanche.

Cela signifie que vous pouvez parier que le tabagisme aggrave vos brûlures d'estomac chroniques et que vous devez cesser de vous en débarrasser. Pourquoi ça?

Pourquoi est-ce que fumer cause des brûlures d'estomac?

On pense que la nicotine, principale composante du tabac provoquant une dépendance, contribue aux brûlures d'estomac de deux manières. Premièrement, il détend le sphincter oesophagien, permettant ainsi à l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage, provoquant cette sensation de brûlure. Deuxièmement, la nicotine modifie le flux de votre salive. Ce flux salivaire réduit signifie que ces acides gastriques sont moins susceptibles d'être emportés.

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Le fait que le tabac cause des brûlures d'estomac et que la nicotine en général cause des brûlures d'estomac est une "mauvaise nouvelle" pour ceux qui pensent pouvoir se débarrasser de ces brûlures en cessant de fumer, mais prennent une autre forme de nicotine, telle que tabac à vapeur ou à chiquer. Les recherches montrent que les brûlures d'estomac sont l'un des principaux effets secondaires de la gomme à la nicotine.

La seule forme de nicotine qui peut être utilisée sans risque d’acidité est la nicotine administrée par voie transdermique ou, en d’autres termes, des timbres à la nicotine. Donc, pour arrêter de fumer, les patchs à la nicotine sont une option, en plus de suivre un régime de reflux acide.

Alors, comment puis-je arrêter de fumer?

Êtes-vous prêt à mettre fin à cette situation et à arrêter de fumer pour toujours, en refusant le tabac et en adoptant un régime de reflux acide? Les stratégies d’auto-assistance peuvent être très utiles. Voici quelques conseils de base:

  • Identifiez quand vous êtes le plus susceptible de craquer des cigarettes. Cela peut être pendant les pauses, lorsque vous êtes avec des amis ou lorsque vous prenez votre café du matin. Élaborez un plan pour modifier votre routine habituelle afin de ne pas être tenté.
  • Rappelez-vous qu'un désir individuel ne durera probablement pas plus de cinq minutes. Vous pouvez être distrait par un exercice physique, un grand verre d'eau ou une bonne conversation avec quelqu'un.
  • Continuez à vous rappeler pourquoi faites-vous cela et dressez une liste de tous les avantages d’arrêter de fumer.
  • Sachez que le sevrage à la nicotine n'est que temporaire et que vous vous sentirez beaucoup mieux bientôt.
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Vous pouvez le faire et si vous suivez également un régime de reflux acide, vous serez débarrassé des brûlures d'estomac, en plus de profiter des avantages d'une vie plus longue et en meilleure santé.

Auteur: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutritionniste et physiologiste de l'exercice, donne des conseils nutritionnels pratiques et privés aux adolescents et aux adultes. Depuis l'année 2000, Sara aide les personnes aux besoins nutritionnels les plus divers à améliorer leurs performances sportives, leur santé physique et mentale et à faire en sorte que le comportement alimentaire et l'exercice changent de manière positive dans la vie. Athlètes d'élite, étudiants et acteurs, professionnels actifs, adolescents, mannequins et femmes enceintes, Sara a aidé un grand nombre de personnes à atteindre leurs objectifs nutritionnels à court et à long terme. . Largement reconnu dans le domaine de la santé comme un grand expert en nutrition.

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