Aller au contenu
Le Blog de la santé | Suppléments sportifs

Régime Swank Et La Sclérose En Plaques

Régime Swank Et La Sclérose En Plaques

La sclérose en plaques est une affection courante qui touche le système nerveux central. Régime Swank, qui met l'accent sur la réduction de la quantité de gras saturés dans l'alimentation d'un patient, il a été trouvé pour être très efficace pour contrôler les symptômes de la sclérose en plaques.

Régime Swank Et La Sclérose En Plaques
Régime Swank Et La Sclérose En Plaques

La sclérose en plaques est une affection du système nerveux central caractérisée par une dégénérescence des nerfs du cerveau et de la moelle épinière. Les nerfs dans le corps humain ont une couche d'isolation connu comme la myéline, qui améliore la conduction de l'influx nerveux à travers les nerfs et est également responsable du maintien de la santé des nerfs.

La sclérose en plaques est caractérisée par une inflammation et d'une disparition progressive de la myéline. Les nerfs sont également endommagés et la personne souffrant de sclérose en plaques de l'expérience d'une ingérence progressive avec les fonctions régies par le système nerveux central.

La sclérose en plaques est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Il est le plus souvent diagnostiquée entre les âges de 20 et 40 années. Les personnes qui ont des antécédents familiaux de sclérose en plaques ou de ceux qui vivent dans des zones où la sclérose en plaques est très commun sont plus susceptibles de souffrir de cette condition.

La principale cause de la sclérose en plaques est encore inconnue, bien que l'on croit qui est activé par un virus qui modifie le système immunitaire du corps humain. Le système immunitaire perçoit la myéline comme un intrus et commence à l'attaquer.

Les symptômes de la Sclérose en plaques

Les symptômes de la sclérose en plaques peut être unique ou multiple, et l'intensité peuvent varier de légère à sévère. Dans près de la 70% les personnes qui souffrent de la sclérose en plaques, la rémission presque complète ou partielle, des symptômes peuvent se produire au début. Les symptômes typiques de la sclérose en plaques comprennent:

  • Troubles visuels: L'un des premiers symptômes de la sclérose en plaques comprennent des troubles de la vue, et la personne peut éprouver une vision floue, les distorsions de couleur ou même une perte de vision monoculaire.
  • La personne peut se sentir spasmes musculaires, engourdissement, la fatigue et la douleur pénétrante.
  • Un autre symptôme de la sclérose en plaques comprend faiblesse les membres associés à des difficultés dans la coordination et l'équilibre.
  • D'autres symptômes de la sclérose en plaques comprennent trouble de la parole, de la difficulté à articuler les mots, vertige, la perte de la sensation et des tremblements. Certaines personnes éprouvent des changements progressifs tels que de la difficulté à effectuer les tâches séquentielles, perte de mémoire, diminution de la concentration et des troubles de jugement.

Régime Swank et la Sclérose en plaques

Beaucoup de gens qui souffrent de sclérose en plaques ont constaté que la restriction de votre régime alimentaire, d'une certaine façon peut donner un meilleur contrôle de vos symptômes de la Sclérose en plaques. Dr. Roy Swank a commencé ses recherches pour trouver un remède pour la sclérose en plaques dans l'année 1949. Il a noté que l'incidence de la sclérose en plaques est liée à la consommation de graisses saturées et de produits laitiers. Dans des cas spécifiques où la consommation de poisson a été élevé, il a été constaté que l'incidence de la sclérose en plaques a été plus faible.

Inscrits autour de 150 les personnes qui souffrent de la sclérose en plaques et a subi un régime à très faible teneur en graisses saturées. Examiner soigneusement votre consommation de graisses au cours de 34 années. Les résultats de l'étude ont été importantes. Les Patients qui s'accrochaient à l'alimentation de la sclérose en plaques prescrit par Swank et consommé de graisses saturées à moins de 20 g / jour réussi à avoir un excellent contrôle de leurs symptômes. Son état n'était pas détériorée de façon significative.

Le régime alimentaire de la classique EM Swank

Les points clés sur le régime alimentaire de Swank MS sont énumérés ci-dessous:

  • La quantité de gras saturés dans l'alimentation d'un patient ne doit pas dépasser la 15 grammes par jour.
  • La quantité de graisses et huiles insaturées doit être maintenue entre 20 et 50 grammes par jour.
  • Le patient doit éviter de consommer de la viande rouge dans la première année. Après la première année, autour de 3 oz une fois par semaine.
  • Les produits laitiers consommés par le patient doit contenir 1% ou moins de graisse de beurre.
  • Le patient ne doit pas consommer des aliments transformés qui contiennent des graisses saturées.
  • Environ 1 cuillère à café d'huile de foie de morue, les multivitamines et des suppléments minéraux devrait être consommée tous les jours.

Ci-dessous sont quelques-uns des détails sur le type de produits qui peuvent être consommés par des personnes souffrant de sclérose en plaques.

Produits laitiers

Les soins doivent être prises pour s'assurer que la consommation de produits laitiers contiennent des matières grasses de zéro, ou pas plus que 1 gramme de gras saturés par portion (Coupe). Les produits laitiers peuvent être consommés dans n'importe quelle quantité sont sans gras du lait, de lait écrémé, non les fromages gras ou du fromage cottage, de crème sure sans gras et sans gras à la crème. Les produits qui doivent être totalement évités sont margarine, beurre, beurre, huile de coco, de l'huile de palme, l'huile hydrogénée et de lard.

Huevos

Le blanc d'œuf ne contient pas de gras, tandis que le jaune d'œuf contient 5 grammes de gras saturés. Une personne qui souffre de sclérose en plaques, vous êtes autorisé à manger trois oeufs par semaine.

Les Grains et les céréales

Régime Swank MS encourage l'utilisation de produits de de grains entiers. Tous les produits de panification sont autorisés, mais vous devez être prudent afin d'éviter les produits qui contiennent des huiles indésirables, margarine, le saindoux et l'huile de noix de coco.

Les pâtes et le riz

Les pâtes et le riz peuvent être consommés dans n'importe quel montant, selon le régime alimentaire de Swank Em, mais la préférence doit être donnée à la pâtes de grains entiers.

Boissons

Boissons contenant de la caféine devraient être limitées à un maximum de 3 tasses par jour, comme ils ont tendance à induire de la nervosité et de l'urgence de la miction. Les boissons alcoolisées doivent être évités par les patients atteints de sclérose en plaques, surtout si vous avez tendance à être sensible à l'alcool. Cependant, peut boire un verre de vin ou un cocktail avec votre dîner.

Noix et graines

Les noix et les graines sont de très bonnes sources d'huiles naturelles et d'acides gras essentiels. Il est recommandé aux patients atteints de sclérose en plaques qui ont collations par jour, de noix et de graines de maintenir un bon niveau d'énergie.

Fruits

Il est recommandé aux patients atteints de sclérose en plaques qui a manger deux fruits par jour. Tous les types de fruits peuvent être consommés dans n'importe quelle quantité. Cependant, les fruits doivent être privilégiées pour les fruits congelés ou en conserve.

Légumes

Régime Swank MS recommande la consommation de 2 tasses de légumes sur une base quotidienne. Les légumes sont de bonnes sources de vitamines et de minéraux et sont également riches en acides gras essentiels.

La volaille

Régime Swank permet pour la consommation de la viande de poulet et de la viande de dinde. Cependant, les produits transformés, de la viande qui contiennent de la viande brune, de la peau et de la graisse devrait être évitée.

Poisson

Toutes les sortes de poisson blanc peut être consommé en tant que partie de l'alimentation des Swank. Les variétés de poissons permis comprennent la morue, vivaneau, l'ormeau, la limande à queue, seule, thon, le mahi-mahi et la perche. Les fruits de mer sont également autorisés, en fonction de l'alimentation, bien que les patients atteints de taux de cholestérol élevé devrait en mange pas très souvent.