Différents types de massages et techniques

By | Septembre 16, 2017

Dans cet article, je présenterai différents types et techniques de massages. Bien qu'il existe de nombreuses variantes des types de massage, je représente simplement les bases.

Différents types de massages et techniques

Différents types de massages et techniques

Quel est le massage?

Le massage est un corps ou une pratique consistant à appliquer une pression ou une vibration des muscles, du tissu conjonctif, des tendons, des ligaments, des articulations, des vaisseaux lymphatiques, des organes du système gastro-intestinal et du système reproducteur afin d'obtenir une réponse bénéfique. Le massage peut être appliqué sur des parties particulières ou successivement sur le corps. Cela peut être fait pour guérir ou soulager la douleur, améliorer la circulation, ou avoir des effets psychologiques, tels que réduction du stress. Cela peut également représenter une partie de faire l'amour sous forme de massage érotique.

Le massage peut être fait manuellement ou avec des aides mécaniques.

Cela peut être fait à la maison, mais professionnellement, il est effectué par le massothérapeute. Le massage est souvent utilisé comme une forme de thérapie par d'autres professionnels de la santé, tels que les chiropraticiens, les ostéopathes et les physiothérapeutes. Dans les contextes professionnels, le massage implique que le client soit traité alors qu'il est allongé sur une table de massage. C'est ainsi que la plupart des gens imaginent un massage, mais il peut également s'agir d'un client assis à la verticale ou assis dans un fauteuil de massage. coussin sur le sol, ce qui est très commun dans le massage shiatsu.

Il existe quelques exceptions, telles que l'acupression, le shiatsu, les massages thaïlandais ou les tissus profonds aux pieds nus, lorsque le massage sujet est habillé ou partiellement nu, mais dans la plupart des types de massage, les personnes sont généralement sans vêtements et leur corps est enveloppé dans des serviettes et des draps. Cela aide les massothérapeutes à maintenir une déclaration professionnelle et à garder le client au chaud.

Techniques de massage

Avant d'introduire les types de massage, je voudrais présenter brièvement les techniques de massage, qui sont plus courantes dans les massages suédois. Tapotement Cela se fait en courant avec les mains en coupe, les doigts ou le bord de la main avec un mot, en tapotant alternativement le client. compression ou l'application de compresses est utilisée pour créer un effet d'hyperémie et de ramollissement sur les tissus. Il a également un effet curatif et peut être si d'autres techniques de massage combinées avec l'aromathérapie. Il est généralement utilisé comme outil de chauffage. La technique Effleurage C'est un accident vasculaire cérébral habituellement utilisé dans le traitement du massage suédois. Il est défini par de légers coups de glisse, utilisés pour détendre les tissus mous. Cette technique est appliquée avec les deux mains ouvertes pétrissage ou aussi appelé pétrissage Cela implique de tendre, de rouler et de malaxer les muscles et continue généralement de frotter pendant le massage suédois frottement C'est le plus profond de tous les mouvements de massage suédois: il est démontré en appliquant des mouvements profonds et circulaires au tissu.

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La technique Bowen adresse les points clés pour stimuler le flux d'énergie. Cela implique un mouvement de balancement doux, avec de très légères touches. Le praticien stimule des séries de points, souvent avec des pauses entre les séries.
Techniques de tissu profond Ils sont généralement conçus pour un travail de massage plus ciblé, lorsqu'un muscle spécifique ou une entreprise peut aider à accéder à des couches plus profondes de tissus mous. Avec cette technique de massage, commencez à la surface et facilitez-vous ensuite dans la profondeur du muscle. Dans cette technique, les doigts, les coudes, les pouces, l’avant-bras ou la paume de la main ou du pied opposé 3 ou 6 sont utilisés le plus souvent.

Types de massage

Anma C'est le massage traditionnel japonais des tissus profonds, basé sur le malaxage, appliqué sans utilisation d'huiles. Anma a été introduite au Japon il y a de nombreuses années par 1300, mais le shiatsu, un massage japonais très populaire, a émergé de cette riche tradition.

Massage aromathérapie C'est une thérapie de massage avec l'addition d'une ou plusieurs huiles végétales parfumées appelées huiles essentielles pour répondre à des besoins spécifiques. Différentes huiles peuvent être appliquées: une pour détendre, dynamiser, équilibrer, réduire le stress, etc.

Massage aux pieds nus Le tissu profond est un mélange de techniques orientales aux pieds nus et de médecine manuelle occidentale. Ce massage ne peut durer que quelques minutes 2, mais aussi plus d'une heure. Dans ce massage, aucune huile n'est utilisée, tandis que le client est étendu sur le tapis de sol en position couchée sur le dos, sur le ventre et sur le côté avec des coussins ou des coussins.

Thérapie Bowen Il s'agit d'un mouvement de type swing sur le fascia, les muscles, les ligaments, les tendons et les articulations.
Massage sur chaise C'est l'un des massages effectués lorsque vous portez des vêtements. La séance générale dure 12-24 minutes et favorise une meilleure circulation, une stimulation musculaire et un soulagement du stress.

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Chinois Tui Na C'est un massage qui met l'accent sur la poussée, l'étirement et le pétrissage du muscle. Il ressemble beaucoup au chinois Zhi Ya, qui est une forme de massage à base d’acupression, qui consiste à presser et pincer les points d’acupression.

Massage de compression Il est appliqué sur les muscles pour créer une hyperémie profonde et obtenir un effet sur les tissus adoucissants.

Thérapie craniosacrale C'est un type de massage très doux, il est souvent utilisé pour évaluer et améliorer le fonctionnement d'un système physiologique appelé système craniosacral. Il est utilisé pour traiter les troubles neurologiques, y compris les troubles de stress aigu, le TDAH et autisme.

Thérapie musculaire profonde Il est souvent appliqué au traitement des douleurs au cou et au dos, du syndrome du canal carpien, des troubles de la circulation et des maux de tête.

Le massage érotique C'est une forme de massage qui inclut les organes génitaux et conduit à l'excitation sexuelle et aux rapports sexuels. Le massage érotique est pratiqué par les couples dans le cadre de l'amour, mais il peut aussi parfois être pratiqué à des fins commerciales, ce qui peut être illégal dans certaines juridictions.

Massage Esalen travaille dans le système musculaire et la circulation; Il présente une combinaison de touches agréables et de corps souple qui équilibre certaines techniques.

Massages des pieds (réflexologie) est basé sur la connaissance de la Chine selon laquelle chaque point correspond à un organe interne; par conséquent, les points douloureux sur la semelle reflètent les maladies d’autres parties du corps.

Massage aux pierres chaudes Il est pratiqué en appliquant des pierres chaudes sur le corps: elles sont placées soit dans une serviette placée sur le dos pour chauffer les chakras, soit enduites d'huile et utilisées directement sur la peau pendant le massage.
Lomilomi C'est le massage hawaïen traditionnel avec plus de centaines de variations.

Massage abdominal maya Il est pratiqué dans de nombreux pays d'Amérique latine et appliqué pour améliorer la digestion, résoudre les problèmes liés à une digestion correcte et pour aider les organes reproducteurs.

Libération myofasciale Il fait référence à la technique de massage manuel pour étirer le fascia et libérer les liens entre le fascia et le tégument, les muscles et les os. Le but est d’éliminer la douleur, d’augmenter l’amplitude des mouvements et d’équilibrer le corps.

Technique d'alignement myosquelettique Il est appliqué pour améliorer les distorsions posturales et éviter les conditions douloureuses.

Thérapie neuromusculaire Il est appliqué pour réduire la douleur, le déséquilibre postural et allonge et renforce les tissus.

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Massage pendant la grossesse Il est de plus en plus populaire chez les femmes enceintes. Les massothérapeutes doivent être certifiés en massage pendant la grossesse pour connaître la bonne façon de placer et de soutenir le corps de la femme pendant le massage, et comment modifier les techniques. Massage pendant la grossesse aide à réduire le stress, l'anxiété et la dépression, diminue l'inflammation, soulage les maux et les douleurs.

Massage romain Il est appliqué dans les bains aux huiles.

Massage du cuir chevelu Cela peut être fait pendant le lavage et chez certains coiffeurs à Hong Kong, ce qui peut durer jusqu'à quelques minutes 45.

Massage shantala C'est une ancienne technique de massage indienne avec un caractère rythmique. Ce massage est donné aux bébés et aux enfants.

Shiatsu C'est une forme de massage japonais. J'ai décrit ce massage dans l'un des articles précédents.

Massage sportif C'est une thérapie centrée sur les systèmes musculaires correspondant à un sport particulier. L'accent n'est pas mis sur la relaxation, mais sur la prévention et le traitement des blessures et l'amélioration des performances sportives.

Massage aux pierres Il ressemble beaucoup au massage aux pierres chaudes, sauf que dans ce cas des pierres froides sont appliquées. Les personnes qui souffrent de congestion des sinus trouvent généralement un soulagement lorsque des pierres froides sont placées dans les seins.

Massage suédois C'est le type de massage le plus courant aux États-Unis. Il est également connu simplement comme thérapie de massage. Le massage suédois comprend de longs mouvements, des techniques de pétrissage et de friction dans les couches les plus superficielles des muscles. Il est associé aux mouvements actifs et passifs des articulations.

Massage thaï Il est originaire de Thaïlande, mais ses racines remontent loin dans l’histoire, originaire d’Inde et reposant sur l’Ayurveda. Le massage thaïlandais est un massage apaisant dû à l'accent mis sur l'étirement et le relâchement du corps. et puis de plus en plus populaire dans l'ancien Siam, maintenant connu sous le nom de Thaïlande. Très semblable au shiatsu, le massage thaï aligne les énergies du corps par une légère pression sur des points spécifiques. Comme déjà mentionné, le massage thaï comprend des compressions et des étirements.

Point de prise de vue ou point de massage tendre représente la combinaison du positionnement et de la pression spécifique du doigt ou du pouce sur les points déclencheurs / tendres du muscle et du tissu conjonctif. Ce massage est appliqué pour réduire l'hypersensibilité et les spasmes musculaires.

Auteur: Rafaela García

Rafaela Garcia est une auteure, écrivaine et rédactrice basée en Espagne. Passionnée par la santé et la beauté, Rafaela Garcia a écrit le contenu de nombreuses publications Web et imprimées et aime particulièrement partager ses connaissances avec d'autres, en raison de sa formation d'enseignante. Elle croit fermement que la beauté commence de l'intérieur et que plus vous prenez soin de vous physiquement et mentalement, mieux vous vous verrez.

Une réflexion sur "Différents types de massages et techniques"

  1. Massage

    Nous avons opté pour l'un de ces massages typiques de la Saint-Valentin pour changer la routine de cadeaux typiques et la vérité est que nous avons été surpris, maintenant nous allons habituellement de temps en temps, de grandes expériences avec des milliers de techniques.

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