Soins prénatals bricolage: Ce que vous pouvez faire pour garder votre bébé en bonne santé

Ces enceintes! Félicitations! Quels sont vos projets pour des soins prénatals? Que vous choisissiez un gynécologue, sage-femme ou GP, les rendez-vous prénatals ne sont qu’occasionnellement.
Ce qui se fait, et comment vivre, entre ces contrôles, il exerce une grande influence. Voici comment vous pouvez contribuer avec « leurs propres soins prénataux ».

Soins prénatals bricolage: Ce que vous pouvez faire pour garder votre bébé en bonne santé

Soins prénatals bricolage: Ce que vous pouvez faire pour garder votre bébé en bonne santé

Prenatal care ce qui exactement est?

Soins prénatals sont le soin que vous et votre bébé « reçoit » Alors que vous êtes enceinte. La plupart des femmes voient un gynécologue / obstétricien pendant la grossesse, avec rendez-vous prénatales, étant plus fréquente en cours de grossesse. Autres dames enceintes voir une sage-femme ou un médecin de famille à la place. Vous n’avez pas à être un réceptacle passif de ses soins prénataux, mais comme mère, C’est dans une position unique pour adopter des mesures qui contribueront à votre santé et votre bébé. Pas sur un jour toutes les semaines ou mensuel.

Le analyse de sang, analyse d'urine, Par ultrasons, glycémie pour le diabète gestationnel et test de dépistage prénatal peut-être et tests diagnostiques (comme l'amniocentèse) ils font partie des soins prénataux pour les femmes. Ces choses importantes se produisent dans le cabinet de votre médecin. Mais les soins prénatals sont plus que ces événements épiques. Leurs propres soins prénatals est vraiment important.

Bien manger

Bien sûr, vous savez tout sur une alimentation saine. Beaucoup de fruits frais, légumes et grains entiers. Il y a trop de sucre et de gras saturés, Pas d’alcool pendant la grossesse, et une quantité de calories qui s’adapte à vos besoins. J’ai lu dans une revendication gynécologique sur la nutrition pendant la grossesse, que c’est juste n’est pas grave, à moins que la femme de vivre dans un pays en développement. Il s'agit, Bien sûr, non-sens.

Vous ne voulez pas avoir de carences nutritionnelles, et vous voulez assez d’acide folique de stockage, avant même que vous tomber enceinte (vous commencez à prendre 400 mg par jour trois mois avant d’essayer de concevoir). Vous ne voulez pas d’un régime à forte teneur en sucre, Ce qui augmente le risque de diabète gestationnel. Vous ne voulez pas trop de graisse, Ce qui peut conduire à un bébé avec un poids élevé à la naissance. Vous ne voulez pas que j’ai mourir de faim et de priver votre bébé des nutriments aussi. Il s’agit, en d'autres termes, assez évident pour la plupart des gens.

Prendre soin de votre alimentation, et même si ce n’est pas « manger pour deux » dans le sens littéral, seront bénéfique pour les deux. Ou plus si vous êtes porteur de multiples, Bien sûr.

Vérifier votre tension artérielle

La mesure de la pression artérielle fait partie de la procédure standard lorsque vous voyez un fournisseur de soins prénatals. Il s’agit d’une bonne raison, beaucoup de femmes enceintes entrant grossesse souffrant d’hypertension ou de développer l’hypertension gestationnelle après semaine 20 votre grossesse.

Extrêmement haute pression sanguine peut pointer vers une prééclampsie, extrêmement dangereuse complication de la grossesse qui peut être mortelle si elle n’est pas. Le seul traitement est la livraison. Si vous avez une pression artérielle élevée, vous voulez savoir à ce sujet. Mesurer votre tension artérielle chaque jour ou semi-diaria, vous saurez qui est votre pression artérielle réelle et ce que vous avez vu le médecin n’était pas « sarrau blanc ». Moniteurs de tension artérielle ne sont pas chers, mais vous pouvez aussi aller à la pharmacie pour faire vérifier.

Piste de vos coups de pied de bébé

Une fois que votre bébé commence à coup de pied, Il est très utile garder un oeil sur les mouvements de votre bébé. Vous n’avez pas à aller aussi loin qu’écrire chaque battement, mais vous pouvez contrôler à quel moment du jour ou de nuit, votre bébé bottes, Notez comment est vigoureux et combien de temps pour. Une réduction significative, Vous pouvez pointer vers des problèmes, et vous devez aller à l’hôpital.

La démolition d’un verre froid de l’eau, Il obtient souvent un sommeil bébé démarre à nouveau. Afin de vous éveiller poussant peut aussi tromper. Si cela ne fonctionne pas et que votre bébé n’a pas bougé pendant une longue période, C’est un signal à prendre des mesures.

Anti-stress

Stress, a-t-elle un impact négatif sur votre bébé? Les mères qui vivent une stress extrême ils sont plus susceptibles d’accoucher prématurément, et avoir un bébé de faible poids à la naissance (Malgré l’âge gestationnel). Recherche sur les effets psychologiques sont également en cours, et votre bébé peut ou ne peut pas voir les conséquences mentales de stress.

Je dis cela, ne pas pour vous faire sentir coupable d’être souligné, mais pour que vous pouvez faire la recherche pour le stress relaxation. Beaucoup de femmes enceintes se sentent coupables d’avoir participé à des activités de détente. Fais-le. Si cela fonctionne pour vous, Vous pouvez avoir beaucoup plus d’avantages que simplement se sent bien.

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