Douleur au talon – Elle peut être facilement traitée

Douleur au talon est l'un des problèmes plus courants de pied et elle est causée par une variété de conditions. Le plus commun est la fasciite plantaire, que vous pouvez profiter aussi souvent se résout spontanément, mais il peut nécessiter une aide professionnelle pour prévenir de futures attaques.

Douleur au talon

Douleur au talon – Elle peut être facilement traitée

Le diagnostic et le traitement de la douleur au talon s'élève à plus de 3 millions de visites aux professionnels médicaux chaque année. Et même si un quart de toutes les blessures chez les coureurs implique la douleur dans le talon, sans s'y limiter aux athlètes, mais elle affecte les gens avec tous les niveaux de l'activité, y compris le sédentaire. Le talon plus commun condition est appelé fasciite plantaire – inflammation du fascia plantaire.

Quel est le fascia plantaire?

Le fascia est un tissu fibreux mince qui apparaît sur tout le corps. Elle est composée principalement de collagène, une protéine, et n'est pas très élastique, C'est à dire qu'il ne contient-elle pas beaucoup de fibres élastiques. Comme les ligaments forment un matériau non élastique qui relie les os et autres structures.

L'usine de fascia est située dans la semelle (zone de plantation) pied, et elle s'étend du talon à la base des doigts, C'est un élément important. Il est important de noter que s'étend sur toute la voûte plantaire et joue un rôle en aidant à maintenir l'arc.

Voici où existent des petites déchirures dans les tissus provoquant une réaction inflammatoire qui sera créée, réparer l'organe. Cela signifie qu'il y a une augmentation du flux sanguin vers la zone portant le sang et autres fluides et les cellules spécialisées. L'augmentation de la superficie de liquide et de produits chimiques irritent les terminaisons nerveuses, provoquant une douleur. Cela sert aussi à rendre les gens se reposer vos pieds, ce qui permet la guérison prendre en compte.

Ça fait d'avoir la fasciite plantaire ??

Normalement, la douleur peut provenir d'un mal mat à la douleur aiguë et l'emplacement du pied est tout aussi variable.

Parfois s'asseoir sur l'arc ou le centre de la semelle, au lieu de talon. Mais lors de l'examen d'un spécialiste du pied (Podiatre) applique une pression sur une protubérance osseuse du talon (le tubercule médial), qui se trouve au début de l'arc à l'intérieur bord du pied. Dans de nombreux cas de fasciite plantaire causera la douleur ou inconfort pour le patient.

Douleur fasciite plantaire était plus fréquemment avec les premières étapes après sortir du lit ou assis, et aussi à la fin de la journée. La raison est que dans les deux situations ont inflammatoire liquide recueilli dans le pied – Lorsque vous êtes debout et marche sont mis à ‘Elle pompe’ distance. Il y a beaucoup d'espace dans le pied de liquides excédentaires, Si les premières étapes vont forcer le fluide entre les tissus qui est, comme c'est logique, mal à l'aise.

De plus,, Quand il se lève pour étirer le fascia plantaire que vous donnez le poids du corps sur le pied causant des douleurs.

Quelles sont les causes de la fasciite plantaire?

D'après mon expérience comme un podiatre sont aussi nombreuses que les personnes qui développent la maladie. Choses que j'ai trouvé sont des gens changer votre niveau d'activité, par exemple, pour prendre un emploi comme un homme électronique après avoir précédemment travaillé derrière un bureau. Un homme que j'ai essayé de surpoids et avait été très sédentaire. Il a décidé de prendre la vitesse de marche, et bientôt développés pieds douloureux.

Une autre dame avait été très active, jouer netball plusieurs soirs par semaine. Mais elle a dû subir une opération abdominale non apparentée (hystérectomie), Il n'a pu faire du sport pendant plusieurs semaines. Une fois votre temps de récupération terminée il retourne pour jouer netball exactement comme avant, et rapidement développés la fasciite plantaire.

La cause était que le poids a été acquise alors que pas de pratiquer du sport (Cela met plus de stress sur le fascia plantaire) et le fait qu'elle était de faible activité de haute activité, que votre aponévrose plantaire était devenue inutilisée.

Cependant, un autre patient avait changé la cuisine de la moquette, carrelages en céramique – ils sont beaucoup plus dur et inflexible – et en conséquence développé fasciite plantaire.

Je dirais que les changements dans l'occupation, augmentation des niveaux d'activité et gain de poids sont, sans doute, les causes les plus fréquentes générales.

Peut-on traiter la douleur au talon?

La bonne nouvelle est que la douleur au talon est très couramment améliore seul – Ce qu'on appelle spontanément vers la guérison. La mauvaise nouvelle est qu'une fois que vous avez eu un épisode, ils sont très susceptibles de souffrir avec lui à nouveau. Une raison à cela est que vous pouvez avoir des séquelles qui n'est pas complètement guérir, et donc de temps en temps en marche. L'autre raison est que si la cause – Étant donné que cela a à voir avec la fonction du pied, chaussures ou excès de poids – Il n'a pas été abordé.

Self-Help pour la douleur au talon

En attente de la condition éclaircir sur leurs propres, Vous pouvez faire beaucoup de choses pour le rendre plus supportable.

Tout d'abord, inflammation se battre avec riz – reste, glace (comme un sac de petits pois surgelés, appliquée aux pieds), compression et élévation (assis au pied de drainer le liquide). Des analgésiques en vente libre tels que les anti-inflammatoires ne sont pas médicaments tels que l'aspirine ou l'ibuprofène aider certaines personnes, mais pas tous.

Régulièrement tirer qu'une boisson fraîche peut sous l'arc réduit également l'inconfort et l'inflammation. Pieds tournent dans l'air pour stimuler la circulation avant de se lever après le sommeil ou repos, ils peuvent aider à réduire la douleur de ces premières étapes.

Support professionnel pour la douleur au talon

Ces mesures d'entraide s'occuper que de soulager les symptômes, tandis que le corps guérit, mais ils ne traitent pas la cause. Comme vous avez mentionné, Si la cause n'est pas traitée, vous êtes à haut risque d'un autre épisode.

Donc si vous avez eu plus d'un épisode ou l'épisode actuel est sévère ou ne s'améliore pas après trois semaines, vraiment besoin de voir un podologue.

Tests peuvent être effectués afin d'exclure d'autres affections, telles que les fractures et les syndromes de coincement du nerf, ou vous référer à quelqu'un qui peut.

Si confirmé un diagnostic de fasciite plantaire qu'ils peuvent analyser leur façon de marcher (modèle de marche) et fournir des orthèses (modèles pour une utilisation dans vos chaussures) et exercisesto prévenir de nouvelles attaques. Ils peuvent également être en mesure de fournir un soulagement symptomatique avec des ultrasons, injections de stéroïdes ou anesthésie locale, ou la thérapie par ondes de choc extracorporelle. En dernier recours, qui peut se référer pour la chirurgie.

Laisser un commentaire