Dormir confortablement pendant la grossesse

Lorsque vous essayez de tomber enceinte, pour tout savoir sur les nausées de la grossesse et vous avez entendu parler la fatigue de grossesse précoce, les contractions de Braxton-Hicks et d’autres symptômes gênants.

Dormir confortablement pendant la grossesse

Dormir confortablement pendant la grossesse

Il y a un autre symptôme de la grossesse peut être vu venir les problèmes de sommeil. Qui couvre la majeure partie, insomnie, rêves étranges de la grossesse et ne pas être en mesure de trouver une position qui fonctionne pour vous. Dormir confortablement pendant la grossesse peut être une belle bagarre. En fait, Il peut arriver à être impossible. Cependant, Nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider.

Symptômes étranges liés avec le rêve auquel peut s’attendre au cours de la grossesse

Les symptômes de la grossesse sont aussi individuelles que les femmes enceintes sont, elle peut avoir une combinaison de certains des symptômes que nous allons discuter maintenant, toutes les, et si vous êtes très chanceux pas du tout. Les symptômes ne sont pas les mêmes dans chaque grossesse. Il y a beaucoup de choses différentes qui peuvent affecter la qualité de votre sommeil pendant la grossesse, et leur capacité à s’endormir en premier lieu. Nous allons voir:

  • Insomnie
  • Acidité
  • Un ventre énorme
  • Contractions de Braxton Hicks
  • Les coups de pied de bébé
  • Crampes dans les jambes
  • Besoin fréquent d'uriner
  • Envies de minuit de grossesse
  • Instinct de nidification
  • Rêves étranges

C'est une longue liste, N'est-il pas? Je pense que Dame nature met tous ces obstacles à notre manière, alors nous pouvons nous habituer à n’être ne pas dormir la nuit jusqu'à ce que le bébé est né, Cela signifie qui prennent pas la colère dans le petit. Blague. En quelque sorte :). Avait plus de ces symptômes pendant ma dernière grossesse, et un certain nombre au cours de ma grossesse avec mon premier-né aussi. Certains d'entre eux, comme le désir de manger un gâteau au chocolat à la 3 AM, C’était supportable. (Oui, Je me suis levé et le faire cuire). Autres, quelle horreur, brûlures d'estomac, pas quelles étaient. Heureusement, les solutions sont disponibles pour la majorité d'entre eux, mais pas tous.

La lutte contre l’insomnie pendant la grossesse

L’insomnie est un phénomène très fréquent pendant la grossesse, Malheureusement. Ne pas pouvoir s’endormir ou rester endormi bien peut-être être lié à leurs autres symptômes nocturnes, si parfois de contrôler les symptômes tels que des crampes dans les jambes ou les brûlures d’estomac peuvent faire la disparition du problème. Malgré cela, assouplissement est également important.

Vous pouvez obtenir dans la bonne humeur, faire du yoga, méditation, ou la lecture d’un livre (celui qui n’insiste pas sur cette sortie), Ou écouter une musique relaxante. Un bon massage peut faire l’affaire, aussi. N’étant ne pas en mesure de trouver une position confortable parce que votre ventre est si grand est une partie du pourquoi il est possible que vous ne pouvez pas dormir énorme (l’esprit du jeu de mots).

Puis, Expérimentez avec différentes positions peut aider. Certaines femmes aiment dormir avec un oreiller de maternité complet du corps. D’autres ont trouvé que le sommeil mieux dans un fauteuil paresseux que dans son lit (sans blague). Vous cherchez la meilleure position dormir mais il est possible, quelques conseils sur la lutte contre d’autres symptômes liés à dormir:

L’acidité ES, pour beaucoup de mères, le pire ennemi au cours de la nuit. L’antiacide de vente libre vraiment peut avoir des effets côté indésirable pour les femmes enceintes, et ils ne fonctionnent pas pendant une longue période d’après mon expérience. Savez-vous ce qui fonctionne? Dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de sodium (bicarbonate de sodium) dans un petit verre d’eau et le boire. Est brut, Oui, et ne vous sentez pas bien pendant que vous êtes vers le bas. Mais il travaille vite et est sans danger.

Crampes dans les jambes sont un autre gêne importante. Vous devrez porter des chaussures confortables pour les empêcher, et s’assurer est que vous ne dépensez pas trop de temps dans la même position. Avant d’aller au lit, exercices d’étirement (Trouvez-les sur YouTube) vous aidera à. Si les crampes frappé, Masser doucement les jambes ou faire des exercices d’étirement.

Envies de grossesse et imbrication instinct ils sont les deux choses qui peuvent être transformés en au milieu de la nuit. Si vous avez un besoin soudain pour repasser tous les bébé vêtements après minuit, même pourrait être un signal de ce que vous allez travailler bientôt. En ce qui concerne les fringales, Si vous ne pouvez pas dormir de toute façon, Pourquoi ne pas passer le temps « utile » vous voulez profiter d’une bonne bouffe qui vraiment? Avec modération, Bien sûr. 🙂

Il existe un remède pour une position différente des contractions de Braxton Hicks en mouvement, mais ils seront de toute façon. Est pas peut éviter qu’ascenseur doit aller aux toilettes à plusieurs reprises avoir ni, et votre bébé kicks droite où et quand vous voulez. Ce sont des choses que je dois juste vivre avec ce, maintenant.

Rêves de grossesse ils sont probablement inévitables aussi, mais comme vous le savez un peu plus à leur sujet, il peut. Pourquoi ces rêves apparaissent? Une combinaison d’hormones de grossesse, insister sur la grossesse, et les préoccupations de la convert est une mère peut être le coupable. J’ai des amis qui percevaient que son bébé allait être mangé par les membres de la secte satanique, que vous n’aimez pas votre bébé, et que le bébé est né avec une race différente et votre mari est étaient parce qu’elle aurait dû faire piège. AY! Tous représentent une sorte de préparation à la maternité, Peu importe l’étrangeté de son propre esprit fait apparaître.

Bonne chance, et profiter du voyage!

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