Dr. D’Adamos et leur régime alimentaire selon le type sanguin

L'article se penche sur la Dr. D’Adamos et leur régime alimentaire selon le type sanguin et révise il fondé sur leurs avantages et les inconvénients possibles.

Dr. D'Adamos,  diète selon le type sanguin

Dr. D’Adamos et leur régime alimentaire selon le type sanguin


Il s'ensuit une liste précise d'aliments à manger et les aliments que vous devriez éviter basé sur votre groupe sanguin et apprécier la bonne santé et perte de poids. Au moins, C'est ce que Dr. Peter D’Adamo, le créateur de la diète beaucoup critiqué groupe sanguin hardiment affirme dans son livre « Manger juste pour votre type de ». Bien que beaucoup de gens ont juré par ses théories, l'avis médical et la recherche a soufflé ses théories par l'eau et l'étiquette de votre pseudo-science diète. Voici un bref regard au régime alimentaire D’Adamo et les avantages et les inconvénients de changer votre mode de vie basé sur votre groupe sanguin.

Quel est le régime groupe sanguin?

Nous sommes tous nés avec l'un des quatre types de sang, soit ou, À, B ou AB.
Régime groupe sanguin suggère essentiellement que vous mangez dans une liste d'aliments qui réagissent bien avec votre groupe sanguin spécifique et évitez les aliments qui ne réagissent pas bien avec votre groupe sanguin.

La théorie veut que nos marqueurs d'antigène de groupe sanguin réagissent bien ou mal certaines substances dans les denrées alimentaires appelés lectines. Suivez le régime correctement, une personne peut jouir d'une santé meilleure, moins de risque de maladie et d'un poids idéal, Selon le livre. À l'origine, tous les êtres humains étaient de type sang d'O, C'est aussi la plus fréquente de sang aujourd'hui. D’Adamo est d'avis que s'épanouir au sang de type O sur une alimentation à base de viande, similaire à nos ancêtres cavernicoles. Les autres types de sang a évolué par la suite et D’Adamo assimile le temps d'apparition de ces types de sang aux types d'aliments consommés à ce moment-là. Par exemple, Un groupe sanguin a évolué durant le début de l'ère de l'agriculture et donc il croit que vous les gens avec le sang de type A avoir de meilleurs résultats sur les régimes végétariens, par exemple.

Types de sang en vue d'ensemble

Groupe sanguin ou. Personnes atteintes de ce type de sang prospérerait plus de viande diètes à faible teneur de grains. Ils devraient aussi éviter certains légumes comme le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur, ainsi que des produits laitiers.

Un groupe sanguin. Personnes atteintes de sang de type A prospérer les régimes végétariens ou de la base de légumes. Ils devraient éviter la viande, mais ils peuvent manger du poisson. Produits de soja sont bénéfiques pour ce groupe, mais devraient éviter la plupart des produits laitiers.

Gens avec du sang de type B. Ils peuvent manger plus varié le plus le régime carné, céréales et légumes et peut également tolérer les produits laitiers. Il n'y a toujours une grande quantité d'aliments dans la liste éviter y compris bien que tomates, l'avocat, noix de coco et les lentilles par exemple.

Groupe sanguin AB. Personnes atteintes de groupe sanguin AB, groupe sanguin plus rare sont une combinaison de A et B groupe sanguin. D’Adamo suggère qu'ils mangent un régime principalement végétarien, mais elles incluent des viandes et du poisson dans le régime alimentaire de temps en temps.

Cela fonctionne-t-il?

Comme avec la majorité de la diète sur les plans du marché, vous avez tendance à travailler sous le fait que contiennent les aliments naturels, les aliments transformés et décourager se pour traduire par une diminution de la prise alimentaire.
Si quelqu'un suit le régime groupe sanguin et qui signifie que malgré la restriction de certains aliments à manger plus sainement, santé et perte de poids se traduira.

Une étude, publié dans PLoS un Cette année, Il a analysé le rôle de facteur de risque cardiovasculaire alimentation de groupe sanguin a montré que l'alimentation de groupe sanguin a fait, En fait, a des effets favorables, mais les effets sont indépendants du type de sang du peuple et ont été liés au lieu d'une saine alimentation en général.

Que se passe-t-il avec la théorie de la lectine ?

Théorie de la lectine de D’Adamo reste aussi sans fondement. Bien qu'il existe des lectines dans les aliments, Il y a des restes de spécificité en question. L'étude a montré que Nachbar 29 de 88 aliments testés présentaient semblable à l'activité de la lectine. Cependant, a constaté que la quasi-totalité de ces aliments pas être ABO spécifique et donc ne supporte pas la théorie que les lectines sont spécifiques pour certains groupes sanguins.

Y a-t-il des avantages?

Dr. D’Adamo généralement ne prend pas en charge l'utilisation de produits à base de blé, huiles de chauffage, les aliments sucrés et les aliments transformés. Il suggère aussi d'acheter bio et possible nourris à l'herbe. Une personne qui s'assied sur ces aliments et mange des aliments de grains entiers plus comme il le suggère, Bien sûr, bénéficieront.
Le problème est qu'une personne avec le groupe sanguin O gagnerait il en adhérant au groupe sanguin. Un régime c'est toujours mieux que ce qui était votre alimentation avant de le changer.

Quels sont les inconvénients?

Bien que le régime groupe sanguin favorise les aliments naturels et les aliments entiers, Il existe de nombreux inconvénients à cette façon de manger, surtout si elle est suivie d'une longue période de temps. Certains des inconvénients sont:

  • Problèmes de comportement et psychologiques autour des aliments. Tagged aliments sains comme « Mauvais garçon » Vous pouvez créer des problèmes pour les personnes autour de la nourriture. Une alimentation saine est une alimentation variée et il n'y a pas besoin d'étiqueter un aliment sain si mal autrement en raison d'une théorie non prouvée.

 

  • Le régime alimentaire n'a pas d'espace pour vos préférences., conditions de police sanitaire spécifiques ou de style de vie. Par exemple, vous pourriez n'aiment pas dans la liste des aliments autorisés ou certains de vos aliments favoris peuvent être sur la liste afin d'éviter. Une personne atteinte de problèmes digestifs, par exemple, On vous demandera peut-être de manger une grande quantité de protéines animales et d'éviter les céréales et la plupart souffre de ses symptômes ainsi.

 

  • Certains aliments sur la liste pour empêcher votre groupe sanguin peuvent contenir des incroyables bienfaits pour la santé qui est perdu. Ainsi par exemple en évitant quelque chose comme des épinards, ou fruits rouges ou avocats signifie qu'ils sont absents dans leurs avantages nutritionnels et antioxydant.

 

  • Certaines personnes peuvent souffrir des conséquences de santé spécifiques à la suite de la diète. Par exemple, une personne ayant le type de sang ou hypercholestérolémie pourrait aggraver votre état en mangeant beaucoup de viande et d'éviter les céréales et certains légumes. Une personne ayant le type de sang A racine d'un régime végétarien pourrait subir une déficience de fer ou de vitamine B ainsi.

 

  • Une famille qui compte des membres avec différents types de sang aura un moment difficile de cuisson pour une famille avec différentes listes d'aliments à éviter ou à consommer.

Conclusion

Gens aiment l'idée d'un régime alimentaire qui est spécifiquement conçu pour eux.
Régime du groupe sanguin a créé une exagération dans ce sens, qui nous sépare de certains des autres.

Essayez-le, si tu dois le faire, et par tous les moyens, arrêter de manger de la malbouffe et changer pour une alimentation plus saine. Si le régime alimentaire qu'elle fonctionne pour vous, les plus probables raisons sont sans doute pas liés à votre groupe sanguin, mais il y a quelque chose d'autre sur l'alimentation, comme le apport nutritionnel plus élevé, réduction calorique d'admission ou de la coupe de la malbouffe, au lieu du type de l'interaction du sang et la lectine de la nourriture.

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