Le soulagement du stress tout en essayant de concevoir

Nous ne disons pas que « tout simplement se détendre veillera à ce que la grossesse se passe ». Il s'agit de parler de certains couples de tomber dans le piège consistant à accent sur essayer de concevoir au point de leur relation souffre.
Avoir une attitude détendue ne peut pas laisser enceinte plus vite, mais certainement rend le processus beaucoup plus amusant. Voici quelques-unes de nos préférées à soulager le stress.

Soulager le stress tout en essayant de concevoir

Le soulagement du stress tout en essayant de concevoir

L'élaboration

L'exercice régulier sont énergisant et relaxant en même temps pour de nombreuses personnes. Si ne pas résolu parce qu'il pense qu'il n'est pas amusant, continuer à chercher jusqu'à ce que vous trouverez les exercices juste pour vous. Certaines personnes le font pilates à la maison avec une vidéo, est bénéfique. D'autres préfèrent jouer des sports d'équipe ou aller pour de longues promenades. L'activité physique ne doit pas être un « formation » sans compter les, promenade au travail vous donnera un excellent entraînement cardio. Il va aussi vous aider à perdre du poids avant la grossesse si nécessaire, combiné avec un régime alimentaire approprié. Entrez une grossesse avec une façon saine présente de nombreux avantages pour vous et votre bébé.

Profitez de votre partenaire

Essayez d'avoir un bébé devrait être une aventure excitante partagée avec votre partenaire, n'est pas une tâche mécanique qui vous fait sentir grande pression. Des couples en bonne santé qui ont eu des relations sexuelles avec protection régulière peuvent prendre jusqu'à un an de devenir enceinte. Ne vous sentez pas comme un échec si elle ne se produisent pas pendant un cycle, et ne laissez pas votre vie intime pour devenir une tâche. N'oubliez pas qu'ils doivent aller dîner ensemble, longues promenades, Regarder un film, ou toute autre activité qu'ils aiment à faire ensemble. Ne placez pas pour profiter de la vie dans le fond. Le sexe est généralement une activité relaxante pour les couples heureux. Ne laissez pas les tests d'ovulation pour ruiner.

C'est un grand passe-temps

Tout le monde mérite un bon passe-temps. Si vous avez décidé d'avoir un bébé, Il est évident que vous acceptez que vous n'aurez pas beaucoup de temps pour se consacrer à l'avenir. Pourquoi ne pas profiter de votre temps maintenant ?? Rejoindre une Club de lecture, prendre scrapbook ou apprendre à décorer de vieux meubles. Cela fait en sorte que cela n'arrive pas trop temps à lire environ Comment tomber enceinte.

Un voyage au salon

Un massage est un des plaisirs plus relaxantes que vous pouvez donner vous-même. Alors qu'un massage complet du corps peut être cher, ne vous sentez pas coupable pour elle, certainement une valeur. Une chevelure couleur et coupe contribuera également à soulager le stress, et même obtenir des ongles en acrylique, Profitez alors que vous pouvez. Beaucoup de femmes trouvent c'est incompatible avec les faux ongles jeunes enfants.

Respiration

Exercices de respiration peuvent être quelque chose qui est plus associé à un exercice d'irigido de pousser pendant l'accouchement que par une recherche pour un bébé. Cependant, La recherche montre que les exercices de respiration font bien pour quiconque a besoin de se détendre. Exercices de respiration enverra l'oxygène dans tout votre corps plus efficacement, et pour vous aider à vous sentir mieux et se détendre. Vous trouverez différentes techniques sur YouTube, mais la technique de respiration de base consiste à inspirez et expirez lentement et profondément, prendre votre temps pour me concentrer sur elle pendant plusieurs minutes.

Écoutez de la musique

La musique est un autre changeurs d'humeur éprouvée. Vous pouvez faire une grande différence dans votre vie. Vous pouvez écouter de la musique dans la voiture ou à la maison pour aider à créer l'environnement adéquat. Vous le savez déjà, De toute évidence. Mais, faire beaucoup de gens réellement écouter musique assez souvent?

Laisser un commentaire