Le bon et le mauvais côté de suppléments nutritionnels


Parfois nous avons besoin d'un peu d'aide pour nous emmener à travers la journée et des suppléments nutritionnels pourraient être la réponse. Cependant, Si ne pas pris correctement, ils peuvent causer plus de tort que de bien. Voici les avantages et les inconvénients des compléments alimentaires.

Suppléments nutritionnels

Le bon et le mauvais côté de suppléments nutritionnels

Notre style de vie actuel nous oblige à être toujours pressé. Nous sommes constamment exposés à différents types de stress, y compris des tensions physiques ou mentales qui peuvent nous faire sentir épuisée et promouvoir le vieillissement prématuré. Tant le stress et le fait que, parfois n'ont pas assez de temps à s'inquiéter de ce que nous mangeons, ils ont introduit une nouvelle façon d'obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin sous la forme d'un comprimé ou une poudre. Cependant, Parfois, nous pensons que parce qu'ils sont nutritionnels compléments ne peuvent causer aucun mal, Quand en réalité Oui si ne pas géré correctement.

De vitamines, d'extraits de plantes

Suppléments nutritionnels sont actuellement utilisées chez les enfants et adultes, non seulement à des fins médicales, par exemple pour le traitement de certains types d'anémie, mais aussi d'améliorer la santé en général et pour éviter tout dégât qui viennent avec l'exposition aux substances toxiques dans l'environnement et à la suite du processus de vieillissement.
Selon la food and drug administration, aliments ou des suppléments nutritionnels comprennent les vitamines, minéraux et autres substances, tels que des herbes, acides aminés, enzymes et de botanique et d'extraits d'animaux qui sont vendus sous forme de capsules, comprimés, capsules et gélules.

Une étude récente a montré que les principales raisons que les adultes utilisent des suppléments nutritionnels sont essentiellement à améliorer et à maintenir en bonne santé; femmes, par exemple, rapport de l'utilisation de ces substances pour la santé des os et des hommes sont utilisés principalement pour garder votre cœur en bon état et le cholestérol sous contrôle.
Parmi certains des suppléments plus courantes que les gens utilisent les multivitamines sont, suivie de suppléments de calcium et omega 3.
La partie surprenante est que, bien que seul le 23% personnes qui ont été interrogés pour l'étude prenant des suppléments nutritionnels, basés sur la recommandation du santé de leur fournisseur de soins; le reste était d'utiliser ces produits sans surveillance médicale.

Le bon côté de suppléments nutritionnels

En bref, Il est vrai que les suppléments nutritionnels sont un excellent choix quand il s'agit de protéger des agressions quotidiennes de l'organisme et les dommages. Pour les années, Les recherches portent sur la poursuite des avantages de l'utilisation des plantes médicinales et de produits chimiques naturels présent dans les aliments, aussi présent en antioxydants du thé vert, par exemple, pour améliorer la santé et augmenter nos chances d'une vie meilleure et plus longue. Ces études ont fourni plusieurs preuves à l'appui de l'utilisation de suppléments nutritionnels, et extraits de plantes, par exemple, et les scientifiques croient encore, basé sur les recherches déjà effectuées, certains d'entre eux peuvent même aider dans le traitement de certaines maladies, comme le cancer.
C'est le cas des acides gras oméga-3, qu'il est maintenant à l'étude comme agent thérapeutique potentiel pour traiter la leucémie.

Les études sont évidemment à un stade très précoce, mais ça encourage les médecins et les patients et en fait des compléments alimentaires Regardez bien.

Suppléments vitaminiques et minéraux est également très utile lorsqu'il s'agit de fournir une quantité suffisante de nutriments à notre corps, sommes-nous en particulier lorsqu'il est exposé à une activité physique intense, pour faire les athlètes ou lorsque vous souffrez d'une maladie qui n'autorise pas son absorption correcte , comme la maladie de Crohn de maladie ou toute autre maladies connexes.

Naturel ‘ne veut pas dire sécurité

Même quand ils sonnent d'assurance parce qu'ils proviennent de sources naturelles, soit parce qu'ils sont les nutriments dont notre corps a besoin de toute façon, suppléments nutritionnels peuvent a également blesser si elles ne sont pas prises correctement. Ainsi que toute autre prescription contrôlée ou médicament sans ordonnance, des suppléments peuvent être nuisibles pour votre santé.

Soyez prudent avec votre foie

Le principal problème des suppléments de santé ont été associés avec une maladie du foie est. Étude de recherche menée par des scientifiques de Suisse et d'Allemagne, ils ont constaté que plusieurs suppléments nutritionnels ont été associés à une atteinte hépatique, y compris une hépatite chronique, cirrhose et insuffisance hépatique.
Parmi ces suppléments qui au fil du temps pourrait causer des dommages au foie, ils ont constaté que ceux utilisés pour perdre du poids, comme Herbalife, ils sont les plus répandus pour être prévenu.

Vitamine A et les stéroïdes anabolisants également ont été associées à une atteinte hépatique.

Mais à part cela, des suppléments peuvent aussi être toxiques. If, par exemple, vous prenez une multivitamine ou les suppléments de minéraux sans surveillance, Vous pouvez être exposés à un cas très grave d'intoxication. Quand notre corps devient plus de vitamines ou de minéraux dont vous avez besoin, deux choses peuvent se produire. Vous pouvez seulement se débarrasser d'eux ou qui peut commencer à s'accumuler dans le sang et les tissus, Étant donné que votre corps n'est pas en mesure de prendre tout ça de votre système.
L'accumulation de ces substances peut causer des dommages aux organes et peut-être même conduire à un cas d'anémie pernicieuse ou d'insuffisance rénale.

Les suppléments contiennent des substances qui interagissent avec d'autres médicaments. Comme ça, Si vous prenez tout autre médicament et que vous décidez de combiner avec des suppléments nutritionnels, Il pourrait faire face à une réaction imprévue de votre corps, comme une réaction allergique.

J'ai basez-vous sur les compléments alimentaires, puis?

Des suppléments sont principalement utilisés pour aider les patients que soit obtenir les nutriments qui n'obtiennent pas dans votre alimentation, en raison d'un problème de santé, ou pour augmenter l'absorption de ces substances en cas de besoins énergétiques élevés, par exemple, les femmes enceintes et les autres personnes qui, en raison de leur âge ou de la consommation, les habitudes, l'absence d'une alimentation adéquate, que les adultes de 50 ans ou plus, les patients souffrant d'allergies alimentaires et les végétariens et les végétaliens.
Aujourd'hui, Cependant, suppléments nutritionnels sont également commercialisés comme des produits qui peuvent aider à gardent notre esprit et notre corps en bon état et prêt à vaincre toute menace pour l'environnement.

Prendre des suppléments à cet effet n'est pas une mauvaise chose, mais il faut tenir compte du fait qu'ils ne sont pas sûrs et que, puisqu'ils ne sont pas réglementées, Il est possible que certains d'entre eux ne contiennent même pas ce qu'ils disent faire . Si vous voulez commencer prenant nutritionnelle des suppléments pour une raison quelconque, Parlez à votre fournisseur de soins de santé et demander que les suppléments serait le mieux pour vous, basé sur leur état de santé.

La meilleure façon d'utiliser des compléments alimentaires est de les considérer comme s'il s'agissait d'un autre type de médicaments. Vous pouvez prendre pour vous sentir mieux et de donner à votre corps un regain d'énergie, mais soyez prudent lorsque vous décidez de les utiliser sans avis médical.

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