Le cancer peut ne pas être imbattable, mais elle peut être prévenue

Le cancer est une des maladies plus redoutées car elle est associée à un taux élevé de mortalité. Cependant, des études récentes montrent que la majorité des cancers peuvent être prévenue. Saines habitudes de vie et de la détection précoce peuvent aider à prévenir le cancer et de réduire la mortalité.

Le cancer peut être évité

Le cancer peut ne pas être imbattable, mais elle peut être prévenue

Un rapport récent publié par l'Association pour la recherche du Cancer révèle que plus de la moitié de tous les décès par cancer sont potentiellement évitable. Par les gouvernements et les fournisseurs de soins de santé, Il existe trois méthodes générales qui peuvent aider à réduire les taux de mortalité du cancer. Selon le Dr. Ernest Hawk, Chef de la division de la prévention du cancer à l'Université de Central Texas MD Anderson Cancer du, l'approche en trois volets comprend l'éducation, le dépistage du cancer, et la politique de santé publique. Cependant, le rapport met également l'accent sur des stratégies de prévention du cancer reposent principalement sur l'adoption de saines habitudes de vie.

Des études indiquent que très peu de types de cancers (cinq pour cent) ils sont héréditaires.

Cela signifie que la majorité des tumeurs malignes peut-être être associée à des facteurs non héritables, l'environnement — y compris, ainsi que des facteurs de style de vie. Les recherches montrent que:

  • Jusqu'à un tiers du cancer Diagnostics sont liés au tabagisme. Est également responsable de presque la 30% décès par cancer du.
  • Autour de la 20% les cancers sont liés au surpoids ou obésité.
  • Une activité physique insuffisante est liée à 5% cancers.
  • Mauvaises habitudes alimentaires sont liées à 5% cancers.
  • L'infection chronique par certains pathogènes causant le cancer est responsable d'autant qu'un de chaque cinq Diagnostics de cancer dans le monde entier.
  • La majorité des cancers de la peau est dus à une exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil ou des appareils de bronzage. Luz UV est également lié à environ la 2% de tous les cancers.

Le rapport indique que les changements de mode de vie pourraient réduire de moitié les prévisions 585.000 décès liés au cancer dans 2014. Hawk a déclaré que, bien que le comportement des gens peut contribuer à l'apparition du cancer, le rapport ne met pas le blâme sur eux. Après tout, les changements de mode de vie représenterait seulement la moitié de la population qui peut être sauvée d'un cancer.

Importants habitudes à adopter

Le peuple médical et scientifique pour prendre en charge votre santé en adoptant quatre habitudes importants qu'enquêtes s'est avérés plus efficaces. Il s'agit:

  • Une alimentation saine.
  • Être actif.
  • Non fumeur.
  • Dépistage du cancer.

En dehors de ces, inclure d'autres mesures visant à prévenir le cancer:

  • La protection de la peau de la surexposition au soleil.
  • Pratiquer la sexualité sans risque et éviter les comportements à risque.
  • Vaccination contre le cancer-causant des agents, comme l'hépatite et HPV.
  • Connaître vos antécédents médicaux familiaux et tester régulièrement pour le cancer.

Le risque de cancer peut être considérablement réduit grâce au maintien d'un poids sain avec la diète et l'exercice.

La perte de seulement 5 À 10% surcharge pondérale a un impact énorme sur la santé. Habitudes de vie importants observés à maintenir un poids santé sont:

  • Manger modérément grâce au contrôle des portions de nourriture.
  • Évitez les aliments et les boissons sucrées.
  • Dans le but de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
  • La combinaison du cardio avec des exercices de renforcement musculaire.
  • Réduire le temps de la télévision, parce que regarder la télévision est un indicateur important de l'obésité.
  • Obtenir suffisamment de sommeil (sur 7 heures / Journée).
  • Tenir un journal pour enregistrer la prise d'aliments et d'exercer les habitudes.

Bien que ces habitudes ont tendance à être associés à d'autres maladies chroniques, comme les maladies cardiaques, diabète et accidents vasculaires cérébraux, La recherche montre qu'ils sont aussi associés à plusieurs cancers communs. Pour réduire davantage le risque de cancers évitables communs, En savoir plus sur les mesures de prévention supplémentaires recommandées par les experts.

Les sept cancers évitables les plus courants

En plus des changements dans les facteurs de style de vie associés à l'alimentation et l'activité physique, experts ont recommandé l'adoption de mesures spécifiques pour empêcher les sept types de cancers peut être prévenue.

Cancer du poumon

La principale cause de décès par cancer du sein, Il estime que cette année, plus de 220.000 les gens seront diagnostiqués avec un cancer du poumon, avec presque 160.000 meurent de cette maladie.

Inclure des mesures visant à prévenir le cancer du poumon:

  • Pas fumer ou cesser de fumer.
  • Éviter la fumée de seconde main.
  • Éviter l'exposition au radon à la maison.
  • Pour les fumeurs, dépistage régulier avec spirale CT.

Cancer de la peau

C'est le type de cancer le plus fréquent, mais aussi les types plus évitables de cancer. Plus de 76.000 les gens seront diagnostiqués avec le cancer de la peau, la plus dangereuse qui est le mélanome, et environ 10.000 ils vont mourir pour leur cause.

Inclure des mesures pour prévenir le cancer de la peau:

  • La protection de la peau de la surexposition au soleil à l'aide de la crème solaire et des vêtements appropriés.
  • Évitez l'utilisation excessive des appareils à l'intérieur de bronzage.
  • Examinez soigneusement la peau des changements.
  • Obtenir un examen médical périodique de la peau, surtout après la 50 années.

Le cancer du sein

Le cancer du sein est diagnostiqué chez plus de 200, 000 femmes et 2.000 hommes cette année. On estime que plus de 40.000 ils mourront de la maladie. Cependant, Si elle est diagnostiquée et traitée à temps, le 99% Il survivra pendant au moins cinq ans (taux de survie à cinq ans).

Inclure des mesures pour prévenir le cancer du sein:

  • Pour les mères, bébés de l'allaitement maternel.
  • Limiter la consommation quotidienne d'alcool d'une boisson (femmes) ou deux boissons (hommes).
  • La pratique de la self-examen des seins.
  • Avoir un examen clinique des seins au moins tous les trois ans jusqu'à l'âge de 20 À 30 ans et chaque année à partir de la 40 ans d'âge.
  • Mammographie régulière (tel que recommandé par votre médecin) Si vous êtes à haut risque.

Cancer Colorectal

Les estimations indiquent que plus de 136.000 personnes seront diagnostiqués avec un cancer colorectal et plus que 50.000 ils mourront de la maladie cette année.

Inclure des mesures visant à prévenir le cancer colorectal:

  • Modification du régime alimentaire comprenant des aliments riches en fibres (fruits et légumes) et limiter la consommation de viande rouge.
  • Après 50 ans d'âge, dépistage régulier, comme la sigmoïdoscopie à sonde souple, coloscopie virtuelle, coloscopie et lavement baryté double contraste (Comment est recommandé).

Cancer de la prostate

Environ 233.000 hommes auront le cancer de la prostate et 30.000 ils mourront de la maladie cette année.

Inclure des mesures visant à prévenir le cancer de la prostate:

  • Maintenir un mode de vie sain.
  • À l'âge de 50 ci-après, hommes avisés de faire le dépistage peuvent consister en un examen rectal direct et / ou un test sanguin pour mesurer le PSA (antigène prostatique spécifique).

Cancer du col utérin

On estime que plus de 12.000 les femmes seront diagnostiquées avec le cancer du col et sur 4.000 décès dus à la maladie cette année seront produites.

Inclure des mesures visant à prévenir le cancer du col de l'utérus:

  • Pratique safe sex.
  • Faire vacciner contre le VPH, conformément aux recommandations.
  • Obtenir un test de Pap 3 ans à 21-29 ans et chaque 5 années jusqu'à la 65 années.

Cancer de la bouche

On estime que plus de 42.000 personnes atteintes d'un cancer de la bouche et la gorge de cette année, et environ 8.000 ils vont mourir pour leur cause.

Inclure des mesures visant à prévenir le cancer de la bouche:

  • Évitez de fumer et limiter la consommation d'alcool.
  • La protection des lèvres du soleil à l'aide d'un écran solaire.
  • Visitez le dentiste régulièrement.

Cancer du testicule

Il s'agit de la plus fréquente de cancer chez les jeunes hommes (15 À 35 années).
Presque 9.000 hommes obtiendront le cancer des testicules cette année, et environ 380 ils vont mourir pour leur cause.

Inclure des mesures pour prévenir le cancer de la peau:

  • Apprendre à faire l'auto-examen des testicules.
  • Demandez à un médecin d'inscrire l'examen des testicules, dans le cadre de son examen physique.

« Une pensée sur »Le cancer peut ne pas être imbattable, mais elle peut être prévenue

  1. Amparo Fernández dit:

    Il est très important de faire prendre conscience des schémas, que vous pouvez prendre pour une prévention du cancer. L’immunothérapie est également utilisé pour le traitement. Un jour ils trouveront les moyens pour y remédier complètement, d’ici là, C’est dans nos mains pour être aussi prudents que possible avec n’importe quel facteur malin.

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