Douleur au cou: causes et options de traitement

Douleur au cou est l'une des causes plus fréquentes de l'incapacité chronique. Bien qu'il existe plusieurs méthodes pour y faire face, On a tendance à confondre sur la meilleure façon pour y faire face. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les dernières directives sur la façon de traiter la douleur dans le cou.

Douleur au cou: causes et options de traitement

Douleur au cou: causes et options de traitement

La quatrième cause de l'incapacité chronique est la cervicalgie. Il peut être le résultat d'une blessure ou une déformation structurale des vertèbres du cou, ou il peut être le résultat d'une mauvaise posture ou stress persistant. Il peut aussi être causée par les pilotes qui ont été heurtés par l'arrière accidents, dans quel cou douleur est un type de coup du lapin. Quelle que soit la raison, la cervicalgie chronique peut nuire gravement à la qualité de vie de la personne concernée, et ils ont un fort impact sur le bien-être psychologique.

Les degrés de douleur dans le cou

Dans 2008, un groupe de travail de la douleur au cou, qui se compose de 50 venus de neuf pays, Il a fait une revue systématique des études disponibles sur la douleur au cou. Ils ont recommandé des quatre degrés de douleur dans le cou, à savoir:

Grade I: Douleur au cou qui a peu ou pas d'impact sur les activités quotidiennes.
Grade II: Douleur au cou qui entrave les activités quotidiennes dans une certaine mesure.
Grade III: Douleur au cou qui est associée à un nerf pincé, une affection appelée radiculopathie. Cela conduit à la douleur, faiblesse et engourdissement du bras
Grade IV: Douleur dans le cou, associée à des maladies graves telles que des tumeurs, fractures, infections ou maladies systémiques.

Le groupe de travail a conclu que l'exercice et renforcement sont les meilleures méthodes pour traiter la douleur au cou.
Cependant, une nouvelle analyse menée par des chercheurs canadiens a trouvé qu'exercice et consolidation n'est pas la meilleure façon de traiter avec tous les types de douleurs au cou et le fouet du type de douleur.

Au lieu de cela, Selon la sévérité de la douleur, Si elle est légère ou sévère, différents types de traitements peuvent être bénéfiques pour les différents types de douleur.

Les chercheurs ont réalisé une méta-analyse de 10 Les essais comparatifs randomisés et a introduit la conclusion que:

  • Pour ces dernières grade I ou II cou douleur, anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINE) et l'acétaminophène sont de bons. Gamme sans supervision d'exercices qui aident dans le mouvement du cou et thérapie manuelle sont également tout aussi efficace dans le traitement de ce type de douleur.
  • Pour ces dernières cervicalgie de degré III, l'utilisation du collier cervical et en cours de renforcement diplômés supervisés exercices donnent des résultats similaires, et il est utile soulager la douleur.
  • En cas de syndrome de douleur persistante cou et coup de fouet (SLC) Grade I et II, sous la supervision du Qi Gong et l'yoga Iyengar, elles se sont avérées plus efficaces que l'exercice à la maison. Les exercices qui combinent la gamme de la mobilité, flexibilité et renforcer l'offre de meilleurs résultats dans ce genre de douleur.

Le qigong est une composante de la médecine chinoise qui implique des exercices de méditation, respiration contrôlée et mouvement. « Qi » se réfère à la respiration et la pratique du qigong assure une bonne circulation de « Qi » pour toutes les parties du corps pour activer le processus d'auto-guérison. Les doux mouvements rythmiques du Qigong contribue à réduire le stress, la construction de la résistance et de renforcer le système immunitaire. Le qigong est également efficace pour soulager les raideurs musculaires et les douleurs.

Iyengar Yoga est une forme de Hatha yoga qui met l'accent sur le contrôle de la posture et la respiration.
Réalisation du Iyengar yoga contribue au développement de la force, la stabilité et la motilité des muscles à travers différentes postures. S'est avéré pour être efficace dans le traitement de différents types de douleurs au cou, sans effets secondaires.

Iyengar yoga aide également dans le traitement des émotions et des problèmes psychologiques qui peuvent être la cause de la tension. On pense que le stress est un facteur important pour la douleur.

Principales causes de douleurs au cou

Nous allons discuter de certaines des causes importantes de douleur au cou. Ils sont:

Effort d'abus des muscles de la région du cou

Une tension excessive des muscles du cou pendant une période prolongée peut conduire à des douleurs au cou. Pour les longues heures de conduite ou de s'asseoir plié devant l'écran d'ordinateur pendant des heures d'affilée, ils sont deux des raisons plus fréquentes qui conduisent à la cervicalgie. Dans cette position, le haut du dos est arrondi et la tête se penche vers l'avant, provoquant le spasme des muscles du cou.
Lecture au lit dans une position inconfortable, dormir en mauvaise posture, constamment à la recherche plus ou moins un des verres, ou encore serrant ses dents peut conduire à des tensions musculaires qui se traduit par une douleur au cou.

Usure normale des articulations de la nuque

Liées au vieillissement usure des articulations du cou, comme on le voit dans l'arthrose, C'est une autre cause fréquente de douleur dans le cou chez les personnes âgées.

La compression des nerfs dans la région du cou

Aucun épi par rapport aux vertèbres du cou (Éperons d'OS) ou hernie disques entre les vertèbres cervicales peuvent influer sur les racines des nerfs qui sortent de cette région. Cela peut conduire à des douleurs au cou. Que la douleur n'est pas limitée à la région du cou, mais il peut être étendu aux zones où innerve le nerf en question, par exemple, bras.

Maladies

Maladies telles que La polyarthrite rhumatoïde, le cancer et la méningite peuvent aussi conduire à la cervicalgie.

Blessures accidentelles

Si une personne est impliquée dans un accident où la tête est soudainement tirée en arrière et puis vers l'avant, les tissus mous de la région du cou sont hiper-extendido, ce qui conduit à un coup de fouet cervical de cou. Blessures soudaines accélération et décélération peuvent provoquer des douleurs dans le cou.

Stress

Exercer trop de pression ou dépression aussi peut conduire à des douleurs au cou.

Les options de traitement pour la douleur au cou

Selon les statistiques, environ 10 À 15% de la population dans un lieu donné souffre de douleur au cou, à un moment donné.

Dans la majorité des cas, douleur au cou ne dure pas longtemps et est soulagée par le traitement à domicile des mesures simples, comme l'application de chaleur ou de glace et de prendre charge les analgésiques en vente libre.

Certains types de douleurs au cou qui ne s'améliore pas avec ces quelques étapes simples peuvent nécessiter des thérapies manuelles telles que massage, manipulation et mobilisation. On ne devrait pas traiter ces mesures sur leur propre, mais que vous devriez consulter un thérapeute physique, chiropraticien ou un orthopédiste d'apprendre les bases. La plupart de la douleur au cou a soulagé par des étirements et exercices de renforcement. La pratique du Qi Gong et yoga Iyengar aide à renforcer les muscles du cou, épaules et le haut dos et prévenir les futurs épisodes de douleur dans le cou.
Chez les patients où le cou douleur qui semblent être une conséquence de la dépression ou l'anxiété excessive, remplir un physiatre et prendre un cours d'antidépresseurs peuvent être utile.

En cas de blessures accidentelles ou des maladies qui affectent le rachis cervical, immobiliser le cou pour quelque temps à l'aide d'un collier cervical peut être bénéfique. Dans certains cas, application de la traction cervicale pendant un certain temps, suivant les conseils de votre fournisseur de soins de santé peut être utile.

Laisser un commentaire