Le football améliore grandement la santé des jeunes

Football, un excellent jeu pour les jeunes. Les enfants et les jeunes d'aujourd'hui ne sont pas suffisamment actifs parce qu'ils ont tellement de nombreuses options (y compris l'ordinateur, TV) en compétition pour votre attention, et peut conduire à des styles de vie léthargique.

Le football améliore grandement la santé des jeunes

Le football améliore grandement la santé des jeunes

Football – un magnifique jeu pour les jeunes

Les enfants et les jeunes d'aujourd'hui ne sont pas suffisamment actifs parce qu'ils ont tellement de nombreuses options (y compris l'ordinateur, TV) en compétition pour votre attention, et peut conduire à des styles de vie léthargique.

Le Football est un jeu populaire, joué par des millions de filles et de garçons (6 À 18) à travers de nombreux continents. Physiquement, la taxation des le sport parce qu'il implique une vitesse de, ralentir, sauter, Coupe, tour, le plomb et le coup de pied le ballon. Football imposent de nombreuses contraintes techniques et les capacités physiques du joueur. Il peut être un excellent entraînement et beaucoup de plaisir. C'est un bon sport pour le maintien de la santé, l'état physique, la force et la résistance. Il y a plusieurs avantages pour la santé que vous pouvez obtenir à partir de ce jeu.

Avantages pour la santé de football

Le football bénéficie de la condition physique générale et réduit considérablement les risques pour la santé. Le football des jeunes 6 À 11 ans est généralement amusant, jouer des petites parties 4 v 4 sans porteurs, la promotion de nombreux détails de la balle et l'interaction entre joueurs sur le terrain. Encourage les jeunes à faire de l'exercice régulièrement et réduit les facteurs de risque associés aux maladies du cœur. Ce jeu améliore la capacité aérobie et la santé cardiovasculaire des joueurs. Le cœur fonctionne à sa capacité maximale dans ce jeu. Il se traduit également par une meilleure santé, à cause des changements entre à pied et courir.

Le Football est une forme de pratique, parce qu'il garde l'impulsion et a de nombreuses actions de haute intensité. Lorsque vous sprint, sauter dans et face à vos adversaires, vous utilisez toutes les fibres dans les muscles. L'exercice régulier par le biais de ce jeu réduit de la graisse du corps et améliore le tonus musculaire. Ce sport développe la force, la flexibilité et la résistance. Augmente la force musculaire et osseuse.

Le pouvoir du football pour améliorer le profil de la santé

Dans une étude publiée par l'American College of Sports Medicine, les chercheurs ont recruté un grand groupe de l'espagnol à des enfants pré-pubères et a continué pendant plus de trois ans. Ceux qui régulièrement joué au foot pendant au moins trois heures par semaine ont été comparés avec ceux qui ne l'ont participé régulièrement à des cours d'éducation physique dans l'école de deux sessions 45 minutes par semaine. Plusieurs mesures de la capacité de la santé et les capacités athlétiques ont été recueillies au début de la période à l'étude et à la conclusion. Ces inclus capacité anaérobie, la vitesse de marche, les forces exercées lors d'un saut vertical, la puissance maximale aérobie, et les os et la masse musculaire maigre.

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Parmi les garçons, dont les niveaux d'activité est resté constant au bout de trois ans, les joueurs ont montré des augmentations de plus positif de la capacité anaérobie (7 pour cent de plus), la masse maigre du corps total (6 pour cent de plus) et la densité minérale osseuse totale (plus que le 33 pour cent de plus) le groupe de contrôle. D'un autre côté, ceux dans le groupe le moins actif avait augmenté de façon significative leur pourcentage de graisse corporelle à la fin de la période de l'étude.

L'étude a constaté que le tissu osseux est plus adapté à l'exercice au cours de la poussée de croissance prépubertaire. Les résultats de l'étude ont montré que le groupe de football non seulement augmenté la densité minérale osseuse du corps entier, mais aussi régional supérieur de mesures dans des domaines tels que la colonne lombaire (13 pour cent) et le col du fémur au niveau de la hanche (10 pour cent). Ces augmentations de corrélation statistiquement des hausses dans d'autres facteurs de remise en forme, comme la capacité anaérobie et la puissance générée pendant le saut.

Les prestations sociales de football

Les jeunes ont besoin d'une occasion d'apprendre des compétences de vie pour construire votre avenir. La Participation à une école ou d'un club de football organisé peut apporter de grands avantages pour les enfants et les jeunes. Le Football peut aider augmentation de l'estime de soi des joueurs qui se nourrit de leur parler de soi qui conduit en fin de compte leur performance. Favorise une attitude saine envers le jeu et cette attitude se poursuit avec les jeunes dans sa vie d'adulte.

Le mélange avec d'autres, de travail en tant que membre de l'équipe, contribuer à travers l'effort de l'individu à un objectif collectif, connaît les hauts et les bas, être ramassé, la concurrence, essayer d'être le meilleur, avec l'objectif de gagner, soutenir et aider les autres le sont tous les produits de jouer au football.

Les gars et les filles qui jouent au football peuvent également profiter de regarder le football. Non seulement seront-ils en mesure d'en apprendre plus sur le jeu, mais vous pouvez trouver d'excellents modèles à suivre. Ces jeunes gens sont plus enclins à apprendre habitudes alimentaires adaptés et pensez à ce que les aliments vont faire ce qui est mieux pour eux.

Les autres avantages comprennent:

  • L'amélioration de la performance scolaire de l'enfant
  • Enseigne de la coordination et de la pensée à la volée
  • Enseigne la discipline
  • Aide à augmenter la concentration des compétences, la persistance et l'auto-discipline
  • C'est une excellente façon de socialiser avec des amis
  • Réduit l'anxiété
  • Apprendre sur le sexe de l'égalité entre les filles et les garçons jouent ensemble dans l'égale
  • Il est relativement facile à apprendre, pour que les débutants puissent rejoindre facilement et de jouer au football de base pour les loisirs
  • C'est un sport international

Le Football est un jeu d'adresse et a de nombreux avantages, surtout pour ceux qui jouent le jeu. Jeu de football non seulement améliore la santé de l'enfant, mais il a aussi de nombreux avantages sociaux et autres qui sont utiles pour la vie future. Les avantages pour la santé comprennent l'amélioration de la condition cardio-respiratoire, augmentation de la force musculaire et l'endurance, et le taux de cholestérol-favorables et d'autres profils, pour éviter encore plus de maladies du cœur.

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