Vinaigre de cidre de pomme a-t-elle un effet sur la perte de poids?

Beaucoup de gens croient que le vinaigre de cidre de pomme est un tonique pour la santé, Vous pouvez prévenir les maladies et améliorer les conditions, telles que le diabète, hypertension artérielle et l'obésité. Ce condiment commun est devenu un supplément de santé populaire et se retrouve souvent le long des allées d'épiceries. Alors que certains estiment que ces allégations de santé sont basées sur la médecine populaire, certaines petites études ont suggéré que le vinaigre de cidre de pomme peut en effet, avoir des bienfaits pour la santé.

Ont-elles un effet sur le vinaigre de cidre de pomme de perte de poids?

Ont-elles un effet sur le vinaigre de cidre de pomme de perte de poids?

Vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Comme les autres vinaigres, Vinaigre de cidre de pomme contient l'ingrédient actif, acide acétique, qu'il s'agit de la fermentation des sucres du fruit. En dehors de cela, contient également des vitamines, minéraux et acides aminés qui viennent des pommes réduites en poudre.

Vinaigre de cidre de pomme a été utilisé comme remédier à un folk, mais ces dernières années il a gagné en popularité comme un complément alimentaire qui est censé améliorer la digestion, améliorer la détoxification et le vieillissement reviene. Cependant, Il y a un manque de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations.

Certaines études suggèrent que le composant actif, acide acétique, Vous pouvez aider les gens à perdre du poids, Puisqu'il peut prolonger la sensation de plénitude ou de satiété après les repas. Une étude sur des animaux montrent que l'acide acétique peut également réduire l'accumulation de graisse. Une autre étude portant sur des participants japonais obèses ont montré que, après 12 semaines de diète, exercice et prendre le supplément, Il a été observé une quantité modeste de perte de poids en comparaison avec les participants qui n'ont pas pris le supplément.

D'autres études suggèrent aussi que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à abaisser le niveau de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète 2. Les études animales ont montré que la consommation régulière de vinaigre peut réduire les niveaux de taux de cholestérol et de réduire l'hypertension artérielle. Des études observationnelles, impliquant des gens qui prennent le vinaigre de cidre de pomme régulièrement aussi suggèrent qu'il peut être un facteur dans la santé du cœur, ainsi que la prévention du cancer.

Les résultats de ces études sont prometteuses, mais nous devons garder à l'esprit que ces études sont pour la plupart d'observation et préliminaire.

Cela signifie qu'il n'y a aucune preuve solide que le vinaigre de cidre de pomme Oui réduit sensiblement le poids, les niveaux de sucre dans le sang, cholestérol ou l'hypertension artérielle.
Cependant, On peut rencontrer ces avantages lorsqu'il est utilisé avec une alimentation saine, exercice régulière et équilibrée.

Comment devez-vous prendre du vinaigre de cidre de pomme?

Y a-t-il des conseils médicaux sur comment les gens peuvent utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Certains prennent deux cuillères à café de vinaigre dans le quotidien ou 285 MG COMPRIME.

Avertissent les experts médicaux, Cependant, fabrication de vinaigre régulièrement ou à forte dose peut avoir des effets secondaires. L'acide acétique est très acide et doit être dilué dans l'eau ou jus de fruit avant de le prendre. Il peut endommager les dents et les tissus buccaux, ainsi que la muqueuse de le œsophage.

Chronique consommation de vinaigre de cidre de pomme peut également réduire les niveaux de potassium et diminution de la densité osseuse, ce qui entraîne l'ostéoporose. Vous pouvez avoir les interactions avec les laxatifs, les diurétiques et les médicaments utilisés pour les maladies cardiaques et le diabète.

Parlez-en à votre médecin avant de l'utiliser comme un vinaigre de cidre de pomme de complément alimentaire pour perdre du poids.

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