La maladie coeliaque et vos os

La maladie cœliaque est un trouble intestinal, ce qui signifie que votre corps ne peut digérer sans gluten. Mais saviez-vous que pourrait faire des ravages sur vos os?

La maladie coeliaque et vos os

La maladie coeliaque et vos os


La maladie coeliaque dans une maladie auto-immune héréditaire qui entraîne que votre corps a un effet indésirable au gluten (une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle). Les symptômes varient chez les adultes et les enfants et peuvent ou non, des symptômes gastro-intestinaux. Symptômes de la distension abdominale, diarrhée et douleurs abdominales chez de nombreux patients sont diacnosticados régulièrement comme le syndrome du côlon irritable, Alors que d'autres symptômes comme la dépression mal diagnostiquée et l'irritabilité. Ce retard dans le diagnostic (La recherche montre qu'il a besoin en moyenne de 13 ans pour la maladie coeliaque diagnostocar) Vous pouvez faire les symptômes osseux plus important.

Cependant, même lorsque diagnostiquée et traitée correctement avec un régime strict sans gluten, Il y a toujours un certain nombre de conditions qui peuvent nuire gravement à leur santé osseuse à long terme.

Ces conditions incluent: Intolérance au lactose, ostéoporose, et la carence en vitamine D.

Intolérance au lactose

Lactose est décomposé par une enzyme dans l'intestin, « lactase ». La muqueuse de l'intestin est gravement endommagée par la consommation de gluten, ce qui signifie qu'elle ne peut pas produire l'enzyme lactase, la cause de symptômes de la distension abdominale, nausée, diarrhée, crampes d'estomac et selles nauséabondes. Si vous mangez des produits laitiers contenant du lactose (C'est dans le lait maternel, lait de vache, lait de chèvre, et de lait de brebis, mais pas dans le lait de riz ou de soja).

Beaucoup de gens avec la maladie coeliaque ont seulement temporaire dommages à l'intestin, et la capacité de produire l'enzyme lactase reviendra. Pour les autres, Cependant, Cette intolérance est permanente. Il est intéressant d'être réexaminée après un an sur un régime strict sans gluten pour voir si la possibilité de manger au lactose est de retour.

L'intolérance au lactose est diagnostiquée par un test respiratoire à l'hydrogène. En général, Il est plus agréable que la plupart des autres tests qu'ils entreprendront une maladie coeliaque. C'est une solution très douce de lactose pure à boire et respirer régulièrement dans un dispositif. La salle est toujours très près d'une salle de bain, parce que manger cette quantité de lactose tend à avoir un effet assez malheureux sur les personnes intolérantes au lactose. En fonction du nombre de fois que vous rencontrez diarrhée pendant l'essai, Vous pouvez être en mesure de prédire avec exactitude si vous êtes intolérant au lactose jusqu'à ce qu'il reçoit officiellement les résultats.

En dépit d'être intolérant au lactose, Cela signifie que vous devez éviter tous les aliments avec des niveaux élevés de lactose, l'intolérance n'est pas une allergie. Il ne faut pas éviter tous les produits contenant du lactose. C'est une bonne idée, produits contenant du lactose ont tendance à être très riche en calcium.

Vous devrez éviter le lait, crème glacée et le fromage à pâte molle contenant du lactose. Cependant, plusieurs fromages à pâte dures, yaourt, beurre et margarine ont de très faibles concentrations de lactose et peuvent être consommés en toute sécurité par nombreuses personnes intolérantes au lactose. C'est bon à savoir, parce que 30 g de fromage cheddar contient 220 mg énorme de lactose. Voilà plus d'un sixième de la quantité recommandée.

L'intolérance au lactose peut causer des problèmes aux os. Étant donné que la majorité des contenant du lactose produits contiennent également des niveaux élevés de calcium, Il peut être difficile de consommer suffisamment de calcium pour prévenir le risque d'ostéoporose. Si vous êtes intolérant au lactose, n'oubliez pas de trouver des substituts sont enrichis de calcium.

Si votre médecin a constaté que vous êtes intolérant au lactose, Vous devriez prendre un supplément de calcium. Il est recommandé que les personnes atteintes de la maladie coeliaque ont 1 200 mg par jour, pour éviter l'ostéoporose dangereux.

Maladie coeliaque, carence en vitamine D et de l'ostéoporose

Ostéoporose

La maladie coeliaque non traitée est une cause fréquente de l'ostéoporose, une condition où la faible densité osseuse a laissé la personne sujette à des fractures. Sans gluten entrave les villosités (petites excroissances, similaires aux doigts tapissant l'intestin), la prévention de la digestion des nutriments, y compris le lactose. Cela empêche la digestion de calcium, résultant en une faible densité osseuse. Faible densité osseuse est fréquente chez les cœliaques non-traités et encore une fois le diagnostic.

Cependant, comme mentionné précédemment, personnes atteintes de la maladie coeliaque traités même pouvez encore rencontrer l'intolérance au lactose, ce qui conduit à une faible densité osseuse. Même traitées une fois, sans gluten sans intolérance au lactose peut prendre jusqu'à deux ans pour restaurer la densité osseuse perdue. Une proportion de personnes atteintes de la maladie coeliaque ne pas retrouver la densité osseuse perdue.

Faible densité osseuse est habituellement diagnostiquée par un test de densité minérale osseuse (habituellement un balayage DXA). Un balayage DXA est un scan de radiographie indolore que des mesures de densité dans la partie basse-columna et sa hanche osseuse. Un balayage DXA peut vous dire si vous avez la densité osseuse normale, ostéopénie (amincissement des os, souvent un précurseur de l'ostéoporose), ou l'ostéoporose.

Si vous découvrez que vous avez l'ostéopénie ou ostéoporose, vous devez prendre soin de leur nutrition. Une alimentation équilibrée devrait inclure beaucoup de vert, -feuilles vert et les aliments enrichis de calcium. Si vous êtes intolérant au lactose, Vous devriez également prendre un supplément quotidien de calcium dans les 1200 mg par jour, enrichis de vitamine D 800 UI. Et n'oubliez pas de faire des exercices de poids-roulement régulièrement, à pied, et la danse.

Carence en vitamine D

La vitamine D est essentielle pour soutenir le calcio-absorcion et le développement des os forts et sains. Coeliaques souvent pas en mesure de digérer des aliments qui se nourrissent de la vitamine D (en raison d'un système digestif qui peut endommager de façon permanente), ou même synthétiser des rayons du soleil.

Symptômes de carence en vitamine D incluent une faiblesse musculaire et des douleurs dans les os, qui peut comprendre un spécifique et invalidante maladie appelée « ostéomalacie ». Ostéomalacie, o « OS mous », se produit lorsque la minéralisation osseuse ne fonctionne pas correctement. Il peut provoquer des douleurs osseuses graves, petites fractures dans les os, faiblesse et le dos des douleurs musculaires. Cette douleur peut être très grave et dure jusqu'à ce qu'il est diagnostiqué et la carence est traitée. Temps en temps, les fractures partielles dans l'OS peuvent conduire à une fracture complète de l'OS.

Carence en vitamine D est diagnostiquée par des tests sanguins et peut être traitée efficacement avec des comprimés, un liquide oral, o (dans les cas extrêmes) injection d'une dose élevée. En général, en même temps qui prennent une dose de 20-50mcg, sur une base quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle, Selon l'étendue de la lacune.

Si vous avez reçu un diagnostic de carence en vitamine D, qu'il devrait être traité activement et retourné pour essayer de s'assurer que les nouveaux pauvres ne produisent pas. Si votre médecin estime que vous devenez systématiquement déficient, ils peuvent prévoir un plus régulièrement des doses de vitamine D pour maintenir leur niveau.

Os solides pour coeliaques

Personnes atteintes de la maladie coeliaque peuvent se battre pour avoir des os sains et forts plus que ce que d'autres tiennent pour acquis. Cependant, par la pratique d'une bonne nutrition, entraînement avec poids, et d'ajouter des suppléments à votre régime alimentaire si nécessaire, Il est possible de rendre les os plus solides à l'avenir.

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