Approche holistique à l'anxiété: Médecine naturopathique de nervosité, peur, crainte et inquiétude

Il y a un certain nombre de troubles de l’anxiété qui affectent plus d’adultes mondial. Cela peut être dû par une grande variété d’expériences de vie allant de l’événement innocent apparent pour ouvrir un traumatisme.

Approche holistique à l'anxiété

Approche holistique à l'anxiété: Médecine naturopathique de nervosité, peur, crainte et inquiétude

Anxiété comme une constante ou récurrente des sentiments d’appréhension ou de peur

Beaucoup de gens souffre d’anxiété qui peut être définie comme constantes ou récurrentes des sentiments d’appréhension ou de peur. Il peut y avoir des symptômes physiques, Comme ça, comme les palpitations, la transpiration excessive, tremblements et une respiration rapide.

Il existe de nombreux troubles de l’anxiété, et ils comprennent le trouble panique, trouble obsessionnel-compulsif, trouble de stress post-traumatique (STRESS POST-TRAUMATIQUE), les phobies sociales et spécifiques et trouble d’anxiété généralisée. L’anxiété peut varier de problématique débilitante, basé sur une variété de facteurs sociaux, personnels, génétiques et environnementaux.

Pour commencer, Ce qui est médecine naturopathique? La médecine naturopathique est une méthode de guérison holistique et naturelle. Dans la médecine naturopathique, Nous utilisons un / une intégrale holistique guérison persona-enfoque. Dans cet article, par exemple, Nous allons examiner l’anxiété et comment peuvent affecter votre niveau d’énergie, humeur, poids, l’intérêt sexuel et la capacité à penser avec clarté et capacité à fonctionner tous les jours. Avec n’importe quel trouble de l’humeur, Il est très important de tenir compte de la durée de vie d’une personne avec beaucoup de soin afin de déterminer l’approche thérapeutique la meilleure et la plus utile. Avec une approche holistique, counseling et de parler au patient sont presque toujours une partie importante de l’approche.

Donner un patient de vrais outils pour faire face à leur anxiété est habilite important, surtout un patient qui prennent le contrôle autant que possible.

Quelle est une médecine naturopathique médical le traitement d’une personne ayant un trouble anxieux, pour voir une personne complète devant eux. Un médecin naturopathe sera très intéressé par la prévention et utilise principalement des méthodes naturelles, holistique pour traiter votre anxiété et vous traiter avec des vitamines, suppléments, régime alimentaire, changements de mode de vie et médecines naturelles plutôt qu’avec des médicaments d’ordonnance.

Un naturopathe s’intéressera également à maximiser leur santé en général alors qu’il travaillait à améliorer son problème et de trouver, Si c'est possible, la cause du problème. Un naturopathe peut prescrire certains médicaments, S'il est nécessaire de, mais habituellement ne peut seulement être utilisé comme une mesure de « déphasé » et tout comme un demi temporaire traitent le problème.

Les causes de l’anxiété – stress et facteurs environnementaux

Il existe plusieurs causes sous-jacentes des facteurs nutritionnels avec anxiété, environnement, sociales et psychologiques sont souvent impliqués. Il est important de déterminer quelle combinaison de facteurs est important dans votre cas. Consultation avec un thérapeute toujours qualifié devrait être recommandée.

Stress

Le stress est essentiel dans le développement de l’anxiété. Les techniques utilisées pour modifier le stress comprennent des exercices de respiration profonde, Yoga, Tai chi et biofeedback. Un naturopathe peut également suggérer thyroïde et surrénal soutien, Étant donné que ces glandes sont très importantes pour faire face aux effets de la stress. Ce soutien peut être suppléments glandulaires, Comment séchées (sec) surrénales et la thyroïde en général, vaches ou porcs. L’idée derrière l’utilisation de glandulaire est de nourrir les glandes. Nous ne devons pas exagérer ces glandes thyroïde, Cependant desséchées, par exemple, Il contient l’hormone thyroïdienne et vous ne voulez pas empêcher votre fonction thyroïdienne.

Facteurs environnementaux

Un naturopathe peut également effectuer une recherche des toxines environnementales comme les pesticides, allergènes, métaux lourds ou des facteurs de style de vie comme le tabagisme, caféine excessive, drogues récréatives, consommation d’alcool et de la quantité d’exercice qui rend. Certaines toxines environnementales peuvent être éliminés par le biais de chélation IV (un processus qui obtient une solution intraveineuse qui permet l’élimination de certains métaux lourds), en induisant l’excrétion par les reins ou les intestins ou les deux-points. Désintoxication peut également être effectuée à l’aide des antidiabétiques oraux. S'il vous plaît, consulter un professionnel qualifié pour ces approches des soins de santé.

On peuvent faire d’autres dans les ajustements de style de vie. Si l’alcool ou drogues est un problème, un naturopathe peut suggérer un programme de 12 mesures. Cela pourrait être de Alcooliques anonymes, Al - Anon, pour les amis et les familles des alcooliques, Enfants adultes d’alcooliques (APECA), Narcotiques anonymes (NA) ou l’un des nombreux autres groupes de soutien disponibles.

L’exercice est essentiel pour la santé physique et mentale. À pied 10-20 minutes par jour est une bonne façon de commencer - il vous aide à vous détendre, travailler les muscles, le cœur et les poumons. Il n’est pas nécessaire d’obtenir une « euphorie du corridor » à se sentir mieux, Il suffit de commencer. Trouver un exercice vous plaira et sera ainsi.

Médicaments botaniques pour le stress

Une autre approche qui évite ce problème est l’utilisation des médicaments botaniques qui prennent en charge les glandes et votre santé en général – Ils sont souvent appelés adaptogènes - qui aident l’organisme à s’adapter aux différentes conditions. On peut citer des surrénales adaptogènes glycyrrhiza (réglisse), Eleutherococ cus senticosus, Schisandra chinensis, adaptogènes Rhodiola rosea thyroïde incluent Melissa officinalis, Fucus vesiculosis, Les sporocystes est pyrifera et Chondrus crispus 2.

Diététique et nutrition

La nutrition joue un rôle très important dans l’anxiété.

Un ensemble d’aliments (non transformés) alimentation biologique est fortement recommandée de rester en santé. Il n’est pas toujours facile de trouver de la nourriture organique fraîche, un bon endroit pour commencer est par la recherche de marché de producteurs locaux. Des médias locaux plus frais et vous pouvez aider l’économie locale.

La glycémie doit être maintenue à un niveau encore plus. Il encourage les petits repas ou des collations avec des glucides complexes. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais que vous pouvez. Nous avons été formés à penser que les légumes soient « Sosa ». Essayez-les, cuit à la vapeur avec tourbillonnant minéral concassé de noix frit (huile d’olive) avec des épices et herbes fraîches. Mangez-les crus pour encore plus de valeur nutritionnelle!

Vitamines et minéraux

Les vitamines B aident à réduire la dépression, anxiété, irritabilité, la nervosité et la fatigue. Souvent, 2-3 fois la dose quotidienne recommandée est recommandée, surtout pour les fumeurs, comme fumer épuise vitamine B.

Minéraux comme le magnésium, zinc, Sélénium et le chrome s’impose en particulier. En général, Il faut une bonne multivitamine avec minéraux.

Acides gras oméga-3 d’huile de poisson est peut-être le seul supplément plus important qu’on peut prendre pour l’anxiété (et la dépression). Est un objectif raisonnable 3-4000 mg par jour. Acides gras oméga-3 sont essentiels à la santé en général, ainsi et à ce niveau, Il y a très peu de preuves pour l’interaction avec des médicaments d’ordonnance.

Les acides aminés et autres médicaments de la botanique comme traitement de l’anxiété

Doit mentionner des acides et des dérivés d’acides aminés amino. Il y a de nombreux naturopathes en utilisant des acides aminés presque exclusivement dans le traitement de l’anxiété et la dépression. Certains d'entre eux sont:

  • phénylalanine et tyrosine 7, 10
  • L-tryptophane et le 5-hydroxytryptophane (5-HTP)
  • S-adénosyl méthionine (MÊME) 7, 10
  • acide gamma - aminobutyrique (GABA),

Essentiellement, Ces compléments fournissent le cerveau avec les molécules essentielles qui doivent faire neurotransmisores-los messagers entre les cellules du cerveau. On croit qu’au moins une partie de la raison pour l’anxiété se produit est qu’il existe un déséquilibre dans ces neurotransmiteers.

Tout cela devrait être pris sous la surveillance d’un familier de professionnel de la santé avec eux. SAM ne devrait pas être utilisée chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. 5HTP ne doit être pris avec les ISRS (Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine), un type d’antidépresseur, sous la garde d’une personne ayant une expérience avec 5HTP et ISRS en raison du risque d’un excès de sérotonine.

Il y a un certain nombre de médicaments Botanic qui fonctionnent comme des traitements contre l’anxiété.

  • Hypericum perforatum (Millepertuis),
  • Piper methysticum (Kava kava),
  • Passiflora incarnata (PASSIFLORE)
  • Valeriana officinalis,
  • MATRICARIA RECUTIA (CAMOMILLE)

Ces herbes devraient être prises sous la garde d’un familier de professionnel de la santé avec eux. Il existe des interactions entre plantes et médicaments.

Hypericum / Millepertuis ne doivent pas être pris avec SSRIS, Autres anxiolytiques ou antidépresseurs, Médicaments inhibiteurs de la MAO et certains médicaments pour le cœur.

Piper methysticum / Kava ne doit pas être pris avec la L-dopa, alcool, anticoagulants, barbituriques, benzodiazépines ou relaxants musculaires.

Il faut veiller lors de l’utilisation de toute herbe avec n’importe quel médicament qui affecte le système nerveux.

Dans une anxiété holistique, Il est toujours utile et nécessaire pour tenter de déterminer la cause de l’anxiété. Souvent, la cause peut être liée à un événement dans le passé et devrait être examinée. C’est mieux fait avec un thérapeute qualifié. Le praticien holistique, Idéalement, avoir une relation avec un thérapeute et collaborer avec eux pour s’assurer que le patient peut commencer à surmonter et à contrôler votre anxiété.

« Une pensée sur »Approche holistique à l'anxiété: Médecine naturopathique de nervosité, peur, crainte et inquiétude

  1. Andrea Rodriguez dit:

    Stress et l’anxiété sont le pain de chaque jour pour de nombreuses personnes et est un obstacle majeur à mener une vie saine. Il est important que les espaces soient tellement consacré à internet afin d’améliorer l’information et au savoir.

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