Formations en ligne – Avantages et inconvénients

Formations en ligne sont la dernière mode à l'époque et sur la surface semblent être sûrs et efficaces. Cependant, Ça pourrait être le cas que, non seulement avec ces séances d'entraînement, obtenez les résultats que vous voulez, mais ils peuvent aussi être nuisibles pour votre santé.

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Formations en ligne – Avantages et inconvénients

Formations en ligne

Chaque fois que vous connectez, consultez le site Web de votre santé préférés, page de magazine de remise en forme, ou de formation et un forum pour alimentation, vous êtes bombardé avec des annonces de plans de formation en ligne. Même des réseaux sociaux est de plus en plus dans la Loi, et généralement, vous voyez les listes de la combustion des graisses mises, renforcement musculaire ou en différent pop-up cardio exerce ou est votre propre boîte aux lettres. Le problème est qu'il y a aucun moyen de savoir si ces exercices sont bons ou pas.

De toute évidence, fabricants, entreprises et formateurs qui diffusent ces programmes parlent des merveilles de leur, depuis qu'ils ont intérêt à la réussite du produit, et si vous croyez en vos demandes, vous serez dans la meilleure forme de sa vie, et du côté de ne pas avoir le temps. Comme toujours, Cependant, Il s'agit de « acheteur averti ». Il est vrai qu'il y a beaucoup d'avantages en raison d'une séance d'exercices en ligne, mais ils viennent aussi avec ses risques.

Avantages des formations en ligne

Le principal avantage des formations en ligne ont est que vous n'avez pas à penser à votre formation. Pour beaucoup de gens, décider ce qu'il faut faire dans la salle de gym peut être assez effrayant. Les machines peuvent sembler intimidants, Il est possible que vous ne savez pas comment effectuer correctement certains exercices, ce que la machine fonctionne, cette partie du corps, et ont un certain nombre de préoccupations. Même si vous êtes un peu plus expérimentés, et vous pouvez planifier quelque chose pour vous-même, Que faire quand l'ordinateur que vous souhaitez utiliser est en cours d'utilisation, ou si vous êtes blessé et vous devrez modifier le plan?

Formations en ligne tout mettent pour vous, ce qui signifie que vous n'avez pas à penser à tous les. Pour beaucoup de gens, c'est un grand avantage, surtout si vous avez un travail stressant, vie de famille bien remplie, et vous ne voulez pas passer des heures à planifier une séance de formation.

Seconde, Ça pourrait être vrai que la formation que vous suivez a été conçu par un entraîneur plus élevé ou un entraîneur. Si vous voulez un pack de six, ou biceps bombé, ou voulez-vous être capable de courir un 10 k 40 minutes, Après une séance d'entraînement conçu par quelqu'un qui a passé par là et qui fait déjà sûrement tu dois travailler. Si cela a fonctionné pour eux, Cela devrait fonctionner pour vous aussi.

Un autre grand avantage est le coût. Formation personnelle devient plus populaire, mais encore, il n'est pas particulièrement bon marché, et le prix varient des programmes en ligne, vous êtes assuré d'être en mesure de trouver quelque chose de moins cher que quelques séances avec un entraîneur.

Enfin, Il y a un sens des responsabilités et de la valeur. Alors que vous n'avez pas peut être travailler avec quelqu'un directement à l'un ou face à face, vous vous sentez un sens de responsabilité envers le créateur du programme afin de continuer. De la même manière, vous avez investi votre argent durement gagné sur l'achat du programme, et vous ne voulez pas aller perdre, Il est donc plus susceptible de le suivre, Étant donné que vous ne voulez pas être un gaspillage d'argent.

Inconvénients des formations en ligne

Il existe de nombreux, encore plus d'inconvénients que pros pour les formations en ligne. De toute évidence, n'importe quel programme qui suit est beaucoup mieux dans une perspective de santé que les assis à ne rien faire à domicile, mais les formations en ligne portent certains aspects négatifs justes.

La première chose est le fait qu'il ne sait tout simplement pas qu'il a conçu son programme de formation. Ils seront à quelqu'un qui le vend, et il est probable que ce sont eux qui créent les, mais encore, vous ne pouvez pas être sûr. Ça pourrait être simplement la société utilisant le corps et le visage d'un modèle de remise en forme pour commercialiser un entraînement conçu par quelqu'un ayant une expérience dans le monde réel zéro, et l'absence d'une véritable connaissance de la formation. Même si le plan est livré avec une impressionnante biographie de l'auteur, Comment savez-vous qu'il dit la vérité?

Il y a beaucoup d'entraîneurs dans l'impressionnante gamme là-bas, mais il y a beaucoup de la peu fiable, C'est peut-être qu'ils n'ont jamais formé quelqu'un. Soyez très prudent lorsque vous choisissez quel programme acheter et faire autant de recherches de l'entraîneur que vous pouvez. S'il est possible d'acheter chez une personne qui a publié des livres, ou est affilié à un magazine, et si vous avez quelques informations solides et gratuitement sur leur site Web.

Le deuxième problème est la spécificité. Formations en ligne sera très rarement plus de programmes de coupeur de biscuit, conçu pour les masses. Certainement, Vous pouvez travailler pour le Lord ou Lady moitié un gymnase adjoint, mais ils ne fonctionnera pour vous? Vous pourriez avoir certaines conditions, limitations ou blessure antérieure qui vous empêche d'effectuer certains exercices, ou en suivant le plan sous la forme dans laquelle il est conçu. Suivant le plan à la lettre pourrait être dangereux, et même si elle ne représente pas un risque pour votre santé, Il est probable qu'il n'est pas encore effective.

Essayez d'obtenir un programme plus précis pour vous que possible. Par exemple, Si vous cherchez à obtenir plus de force après une blessure, Choisir un programme écrit dans ce but précis, non seulement un programme général de culturisme et musculation. Il en va de même pour perdre du poids – Il y a beaucoup de différents régimes pour perdre du poids après la grossesse, Après la chirurgie, ou pour les populations de différents âges. Choisissez qui vous convient.

Si vous avez des question ou un doute? Si vous travaillez un à un avec un coach, ou encore l'utilisation d'un entraîneur personnel en ligne, et ils ont des problèmes, Vous pouvez apporter avec eux dans leurs sessions. Si un exercice fait des dégâts, Si vous n'obtenez pas les résultats, ou tout simplement avoir une question d'ordre général, quelqu'un devrait être là pour répondre à cette. Avec des formations en ligne, c'est rarement le cas. Il est possible qu'il y a un forum de support, ou une adresse de contact donné, mais vous devrez peut-être attendre plusieurs jours pour une réponse, et généralement pas l'obtenir directement de l'auteur du programme.

Une dernière question, plus petite mais tout de même important est l'état d'avancement. Que se passe-t-il si la formation est trop difficile ou trop facile? Si vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous juste persévérer, ou vous baissez les poids, série de répétitions. De la même manière, Si les poids et les exercices prévus se sentent facile, et vous vous sentez que vous n'êtes pas vous-même pousser c'est mieux d'augmenter, Malgré la formation affirmer le contraire, ou ils vous ne collent pas à 100 % avec le plan? Il peut s'agir d'un dilemme assez compliqué, et qui varie d'un cas à l'autre.

En résumé

Formations en ligne peuvent certainement être bénéfiques – Vous pouvez donner à votre objectif de formation, cours de maintien de la, vous pousser plus que vous le feriez sur votre propre, et il vous permettra d'économiser l'argent sur le long terme. Cependant, C'est un terrain miné d'informations là-bas, alors faites vos recherches avant d'acheter une formation en ligne, et assurez-vous que vous savez où se fait avant de commencer.

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