Vous êtes très bon ??

Quel est le problème avec être un village complaisant, un de ces gens charmants, qui va de son mieux pour aider tout le monde? Comme cet article explore, loin d’être bénigne, étant « la jolie » vous pourriez l’endommager votre vie personnelle, le bien-être et même votre santé.

Vous êtes très bon ??

Vous êtes très bon ??

Comme un enfant, Il a communiqué « jouer propre » et être « Nice » Ce que cela signifie, exactement? Cela signifiait qu’il sourit, Il fit ses études, a donné compliments, partager ses jouets, Il a contribué à mettre la table et a suivi les règles. Tout au long de la vie, Nous voulons tous que l’acceptation. Comme pour les enfants, Nous apprenons à être « Nice » C’est l’un des meilleurs moyens pour obtenir l’acceptation.

Si nous sourions, Nous allons être accepté. Si nous se complètent mutuellement entre eux, Nous allons être accepté. Si nous ne sommes pas en mesure de mettre d’autres avant nous, Nous accepterons. Si nous partageons nos jouets, notre nourriture, nos vêtements préférés, Nous allons être accepté. Qu’est-ce que cela signifie et qui nous enseigne? Si nous voyons avec bons yeux, les gens que nous n’accepterons. Si jamais nous première, les gens n’accepteront pas nous.

Nous sommes conditionnés à être ce que nous voulons à partir du moment où nous sommes nés pour s’il vous plaît.

Pas est mieux être généreux tout le temps d’être égoïste ??

Gens qui sont apparemment désintéressé et want please, ceux qui semblent être prêts à agir comme thérapeutes sans payer, vous sortez avec des chevilles cassées pour faire du shopping pour les autres, que vous êtes toujours responsable des tâches supplémentaires au travail, ils ne sont pas aussi bénins qu’elles semblent.

Selon le psychologue, Les Barbanell, « extrême désintéressement … Il peut être utilisé pour masquer une variété de problèmes psychologiques et émotionnels. J’ai vu un nombre étonnant de femmes qui, avec leurs pairs, sont comme wonder woman à cause de leur énergie sans limites et l’engagement sans faille aux autres. Mais derrière le masque, il y a souvent de la misère, isolement émotionnel, solitude, la culpabilité, la honte, colère et l’anxiété ».

Barbanell ajoute que beaucoup de gens apparemment désintéressé, comme qui sont des gens très anxieux, que vous avez peur de rejet et d’hostilité. Au fil des ans, ont appris à réprimer les émotions négatives sous un masque agréable, et appel « désert », comme un moyen de mieux faire face à l’anxiété et l’émotion négative.

Barbanell a également fait remarquer qu’il existe de fortes similitudes entre les « bon » les gens qui le plaisir désintéressé et qui souffrent de troubles de la personnalité narcissique: les deux méthodes nécessitent l’admiration; les deux veulent avoir le sentiment que leurs collègues leur envions; tous les deux un sentiment élevé de droit et sont souvent incapables de former des relations adulte en bonne santé.

De la même manière, les racines de ces deux problèmes se trouve dans l’enfance.

La population en général est perfectionniste, hypercritique, émotionnellement distant, moralement rigide et pilotes qui ont vu le monde en blanc et noir. Comme pour les enfants, « Nice » les gens attendent de nous d’être fréquemment « Bienvenue », « utile », « Sweet » o « bon », et ils craignaient que leurs parents ne sont plus les aime et ils ne peuvent pas vivre jusqu'à.

Cette peur du rejet est maintenue tout au long de la vie, causant de longue durée des sentiments d’infériorité, un flux constant d’autocritique, Auto-menosprecio, dépression, faible estime de soi, et une incapacité à prendre des décisions.

Mais rien de tout cela est un problème réel ??

Être trop « Nice » Vous pouvez avoir un effet toxique sur sa vie.

Être trop « Nice » Il peut causer la dépression, C’est un trouble de la santé mentale chronique qui continue d’affecter les personnes jusqu’en cherchant le bon traitement. Ses symptômes comprennent:

  • Sentiments de désespoir
  • Insomnie ou trop dormir
  • Ou le manque d’appétit ou manger plus
  • Larmes de sentiment dans les yeux
  • Sentiment de culpabilité (C’est quelque chose que beaucoup de gens désintéressés qui veulent s’il vous plaît souvent sentir)
  • Irritabilité
  • Anxiété
  • Sans vie, même à des activités qui auparavant apporté joie
  • Difficulté à prendre des décisions
  • Dolores inexplicable et dolores
  • Constipation
  • Le manque de libido
  • Pensées suicidaires (Si vous avez ce, S’il vous plaît demander de l’aide immédiate)

Bien que la dépression peut vous faire sentir désespérée, et comme si la vie a peu de sens, Il y a une vie après dépression. S'il vous plaît, obtenir un traitement.

Un autre problème potentiel à ceux qui devront faire face les « bon » personnes qui veulent s’il vous plaît, est qui peuvent être très sensibles à l’abus des autres. Cela est dû à la « bon » les gens sont sensibles, Si vous n’êtes pas sûr de votre propre identité, et ils ont ce bas amour-propre qui sont vulnérables à la manipulation, violence psychologique et violence familiale.

« Si quelqu'un est tellement compatible qui pas ils peuvent se débrouiller par eux-mêmes et il n’a aucun voix propre, ils peuvent être vulnérables aux abus ».

Pourquoi les gens devraient être « Nice »?

Il est temps de cesser d’être si gentil?

Si vous êtes une bonne personne, vous n’avez pas à aller pour faire des achats pour la frêle vieille dame sur la façon de conduire plus loin que ce, criant des insultes à travers la fenêtre déroulée, ses cheveux plaqués en arrière et du hard rock de dynamitage de la stéréo.

Cependant, Il est temps de cesser d’être compatible.

Puis, plutôt que d’une « bon » personne serviable, Vous pouvez prendre le contrôle de votre vie comme un adulte fort et mature.

La première étape: Arrêter le report aux autres

Vous voulez regarder un film avec un ami, quelque chose comme une comédie, mais son ami lui dit: « Nous allons voir un drame? » Il hausse les épaules, correction d’un sourire, et dire « Ce que vous voulez. » Vous êtes dehors pour le dîner avec votre partenaire. Si vous aimez italien. Votre partenaire suggère Thai. Souriant, parler entre les dents, « Si je l’aime. »

Pour.

Personne ne veut prendre le gros des décisions. C'est épuisant. Mais, aussi, ne pas donner un avis, vous courez le risque de devenir une ombre. Une vie remplie exige qui ont des préférences et celles citées.

Que dois-je faire? Si la saisie pour avis, la pratique de l’expression de leurs opinions: Écrivez votre film préféré, nourriture, Livre, une chanson … Si vous aimez italien, dire qu'il. Si vous souhaitez voir la comédie, et pas le drame sugieralo prochaine fois. Digne de vrais amis et partenaires voudront indiquer leurs opinions. Leurs opinions font partie de ce qu’ils veulent de vous.

Deuxième étape: Disons que « Oui » Quand devrais-je dire « Pas »

Qu’elle avait déjà accepté de faire des heures de travail supplémentaire, et chercher la fille de son ami à la garderie. Puis appelez votre sœur pour prendre sa fille à la pratique du ballet et de ramasser à nouveau. Vous devez arrêter. Si vous n’aimez pas sa sœur lui demande, Vous pouvez laisser la maison à six et il ne sera pas rentrer à la maison ‘jusqu'à 09:00 le soir. Mais vous ne voulez pas laisser sa sœur découverte.

If « ne voulant pas laisser les gens vers le bas » est votre raison pour s’engager, pour.

Que dois-je faire? Présenter toutes ses activités et les engagements de ces deux dernières semaines. Divisez-les en activités qui jouissait, ceux qui étaient désireux de / fatigué / en colère / stressé, et ceux qui restèrent neutres. Au cours du mois suivant, essayez de donner la priorité aux engagements qu’il aime, et s’engager à un plus petit nombre d’activités provoquant des émotions négatives.

Troisième étape: Disons que « Pas » Quand devrais-je dire « Oui »

Vous êtes saturé et un ami vous demande si ils peuvent vous aider. Vous souriez, « Pas ».

Le corollaire d’assumer aussi parce qu’elle a peur de laisser les gens vers le bas, ceux qui ont plaisance souvent refuse d’accepter de l’aide parce qu’ils sentent qu’ils ne le méritent. À cause de cela, le « bon » les gens ne reçoivent pas l’aide que dont ils ont besoin.

Que dois-je faire? Demandez toujours à vos amis les plus proches « Es-tu sûr? » Lorsque refuse votre aide. Mais aussi essayer de prendre l’habitude de demander de l’aide, au lieu d’offrir les mêmes. Demandez à un ami proche si vous pouvez rester avec votre enfant, afin que vous et votre partenaire peuvent avoir une nuit romantique. Ne soyez pas concernés à être jugé, bons amis seront fera un plaisir de voir qui a un peu de temps pour vous-même.

Étape quatre: Arrêt à réprimer leurs émotions

Difficile pour la majorité des gens se plaindre ou se vanter. Cependant, garder ses sentiments pour lui-même n’est pas sain. Le plus de la sécurité de leurs sentiments en bouteille, plus, vous pouvez sentir que leurs sentiments et leurs opinions ne valent pas.

Expressions utiles pour apprendre

Si quelqu'un vous demande de lui faire quelque chose vous ne voulez pas faire, Apprendre ces façons utiles de dire « pas »:

  • « Préfère ne pas le faire, mais il faut avoir du plaisir. »
  • « Désolé. Je peux qui rentre pas dans mon emploi du temps en ce moment. »
  • « Je ne me sens pas de le faire, Nous pouvons le faire à la place »
  • « Vous auriez en savoir plus sur la situation avant que je pourrais être d’accord avec ça. »
  • « Non, je tiens à assumer une tâche et de faire un mauvais travail, par ce que je dois dire que non. »
  • « Pas, Je n’ai pas le temps, mais Merci de me demander. »

Ce que je dois arrêter d’être gentil?

Il y a une différence entre être une bonne personne et un « buenazo ». Une bonne personne est celui qui n’est pas être offensants, n’est pas cruel et modal raisonnable n’ayant. Ce n’est pas est une mauvaise chose d’être. Il peut être une bonne personne et encore une personne affirmée. Le danger est d’être un « bon » personne: une de ces âmes pasivas-agresivas qui se cache sous leurs angoisses, un masque de conformité doux.

Vous devez traiter de congé d’être « Nice »: arrêter de dire oui à toutes les demandes (surtout que vous remplissez avec terreur), en cas d’échec de rejeter l’aide offerte, Arrêtez de toujours mettre vos besoins dernier, et cesser de remettre à tout le monde. Jamais n’est peut être heureux en même temps c’est stationnaire en eux en dehors de votre propre vie.

Il vise à laisser les autres savoir que vous savez qu’il est une personne forte avec les opinions, valeurs et les réalisations.

N'oubliez pas, la gentillesse et l’humanité ne sont pas synonymes.

Vous pouvez vous débarrasser de la première sans perdre la seconde.

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