C’est l’eau alcaline saine pour vous? Et c’est vraiment alcaline?

Avez-vous déjà entendu parler de l’eau alcaline ionisée? Avez-vous des questions, ce qui peut faire pour vous ?? La vraie réponse est-ce pas beaucoup. C’est ce que vous devez savoir sur l’eau alcaline.

C’est l’eau alcaline saine pour vous? Et c’est vraiment alcaline?

C’est l’eau alcaline saine pour vous? Et c’est vraiment alcaline?

J’AIME CE QUE JE VOIS

In the United States, L’eau Essentia annonce que chaque bouteille est « goût pur et doux » parce que l’eau est traitée avec phosphate dipotassique (utilisé dans les engrais et pain cuit au four) et le bicarbonate de sodium (bicarbonato) pour atteindre un pH alcalin clairement de 9.5. Si préoccupé par votre eau qui donne la santé en fait pourrait être plus alcalin que certains décapants d’obstruer le drainage, Cependant, n’est pas de chance, parce que la compagnie a avisé que son eau est « trop pur pour être mesurée avec les bandelettes de test. « La vérité est que le bicarbonate de sodium ajouté l’alcalinité de l’eau et il élimine PHOSPHATE DIPOTASSIQUE ». Mais, Pourquoi l’eau alcaline?

  • Eau embouteillée toujours fabricants nous disent que nous devons nous tenir hydratée. Et c’est tout à fait vrai. Cependant, l’adulte moyen a besoin seulement autour 1200 ml (cinq coupes, pas de cinq navires) d’eau par jour et si OK c’est du jus ou une boisson contenant de la caféine.
  • Les fabricants de bouteilles d’eau nous disent aussi que leurs produits nous hydrater mieux que l’eau pure. C’est également vrai. Votre corps soigneusement régule les concentrations de sodium, potassium et autres ions dans le plasma sanguin. N’absorbera pas d’eau si cela signifie baisser les concentrations de potassium et sodium au-dessous des niveaux nécessaires qui a déclenché les nerfs et les cellules absorbent les nutriments. Cependant, vous n’avez pas nécessairement à obtenir votre électrolytes avec de l’eau. C’est OK obtenir ses électrolytes de nourriture.
  • Les fabricants de l’eau alcaline nous disent que leur eau extraite des toxines acides. Cette déclaration est fausse. Votre corps n’a pas l’eau alcaline pour réguler le pH. Faire vos reins avec calcium ou un acide aminé appelé acide glutamique, Dont aucun ne se trouve dans les marques d’eau plus alcalines.
  • L’eau alcaline ne fournit pas normalement deux électrolytes critiques. La plupart des marques de l’eau alcaline comprendre le sodium et le potassium. Chaque cellule de votre corps à réagir à l’insuline prend le carburant de glucose dans l’importation de sodium et de potassium exportation. Sodium et potassium, l’insuline ne fonctionne tout simplement pas. Cependant, votre corps a aussi besoin de magnésium à nerf fonction et le tonus musculaire, et le chlorure (Sel) pour décomposer les protéines, absorber la vitamine B12 et de réguler la relaxation et la contraction musculaire. Il est plus probable qu’une pénurie de magnésium que la rareté des autres trois électrolytes. Une eau de source, Cependant, ils sont particulièrement bonnes sources de magnésium.
  • Les fabricants de l’eau alcaline affirment souvent que l’augmentation du pH de l’urine réduira les symptômes du syndrome métabolique (le pré-diabète, taux élevé de cholestérol, hypertension artérielle et les problèmes de poids). En fait, la réduction des symptômes du syndrome métabolique augmente le pH de l’urine, Il suffit de manger moins de protéines.
  • L’eau alcaline ne peut pas, comme certains prétendent de sociétés, élévation du pH du sang dans « 40 À 70 pour cent ». Le plasma sanguin sain pH varie entre 7,35 et 7,45. Augmenter le pH sanguin ci-dessus 8, seulement un 8 pour cent plus élevé que la normale, Il entraîne généralement la mort.
  • Fabricants de l’eau alcaline font également plusieurs autres réclamations fausses. L’eau alcaline n’augmente pas la puissance de la vitamine C. Ne diminue pas la pression artérielle à moins d’avoir un déficit relativement rare de sodium et / ou de potassium. Et l’excès de sodium dans l’eau alcaline peut nuire à la santé des os, ne pas pour l’améliorer.

Ce que vous devez faire pour une hydratation saine?

Les avantages supposés de l’eau alcaline n’existe pas vraiment, Si vous n’avez pas besoin en bouteille de l’eau alcaline ou machine d’eau alcaline. Vous n’avez pas besoin « eau ionisée », Bien que vous avez certainement besoin d’électrolytes, pas forcément avec votre eau. Cependant, Vous pouvez obtenir tous les avantages supposés de l’eau alcaline par quelques modifications simples à votre régime alimentaire, modes de consommation et mode de vie.

  • Si vous voulez garder votre corps « alcaline », Mangez plus de fruits et de légumes, surtout le vert feuillu et moins de viande. Ses reins ne vont pas laisser votre corps devenir acide. Cependant, ils ont plus de travail pour les viandes et autres aliments de la protéine que vous mangez. C’est parce que le corps se décompose les acides aminés excédentaires, autour de la 30 pour cent de toutes les protéines que vous mangez, en glucose et d’urée. Les reins ont alcaliniser urée jusqu'à ce qu’ils excrètent il. Ils ne laisseront pas votre corps devenir acide (sauf si vous êtes extrêmement malade), mais aura moins besoin de calcium et ironiquement, acides aminés qui doivent neutraliser, Si simplement manger moins de viande et d’aliments moins riches en protéines. Alcalins ajoutés ne sont pas nécessaires.
  • L’eau alcaline peut réduire les effets de la maladie de reflux gastro-oesophagien (GORD), mais au détriment de la bonne digestion. L’acide gastrique neutralise alcali dans l’eau alcaline, mais alcalins sur l’eau alcaline neutralise également l’acide dans l’estomac. Vous pouvez vous sentir mieux après avoir bu de l’eau alcaline, si vous avez un problème avec les brûlures d’estomac ou de RGO. Cependant, cet acide de l’estomac a un but. Su trabajo es digerir la comida. Si vous neutraliser l’acide gastrique, votre estomac ne fait pas un aussi bon travail pour libérer les minéraux et les acides aminés, quelque chose que votre corps a besoin pour maintenir le bon pH.
  • Alors que vous n’avez pas besoin « eau alcaline », qui se trouve être l’eau alcaline peut être exactement ce dont votre corps a besoin. Vous n’avez pas besoin d’eau à un certain pH (est fournie pas tellement alcalin ou trop acide endommage la bouche, gorge et des voies digestives). Vous avez besoin d’électrolytes, mais pas nécessairement les électrolytes vous trouver dans l’eau alcaline. L’eau de source contenant du magnésium et autres minéraux peut être particulièrement utile.
  • El agua que te ayuda a parecer más joven se aplica mejor a ti, pas en vous. L’eau est un excellent hydratant. En fait, l’eau est le meilleur hydratant pour la peau.. Ses effets ne durent pas longtemps. L’eau minérale avec votre crème hydratante avant de mettre le maquillage peut rendre votre teint naturel de rester toute la journée. Et si vous n’utilisez pas de maquillage, utiliser uniquement de l’eau pour enlever la peau grise et le lissage des rides.
  • Vous devez ne jamais boire autant d’eau. Si vous vivez dans un climat chaud ou arid, Vous pouvez avoir besoin de trois ou quatre litres d’eau par jour. Vous aurez également besoin de plus d’électrolytes. Cependant, le sel dans leurs aliments et aliments d’origine végétale toute la journée offrira des électrolytes dont votre corps a besoin.

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