Qu'est-ce que la bonne santé de l'eau alcaline pour vous? Ce qui est vraiment alcaline?

Avez-vous entendu parler de l'eau ionisée alcaline? Vous vous demandez ce qu'il peut faire pour vous? La vraie réponse est que pas beaucoup de. C'est ce que vous devez savoir à propos de l'eau alcaline.

Qu'est-ce que la bonne santé de l'eau alcaline pour vous? Ce qui est vraiment alcaline?

Qu'est-ce que la bonne santé de l'eau alcaline pour vous? Ce qui est vraiment alcaline?

J'AIME CE QUE JE VOIS

In the United States, L'Eau Essentia annonce que chaque bouteille est « dégustation pure et douce » parce que l'eau est traitée avec le phosphate dipotassique (utilisé dans les engrais et du pain cuit dans le four) et de bicarbonate de sodium (bicarbonate) pour atteindre un pH nettement alcaline 9.5. Si vous êtes inquiet au sujet de votre eau qui donne la santé pourrait en fait être plus alcaline que certains décapants de boucher le drain, Cependant, il n'est pas de la chance, parce que la société vous informe que votre eau est « trop pure pour être mesurée avec les bandelettes de test. « La vérité est que le bicarbonate de soude ajoute l'alcalinité de l'eau et de l'dipotassium phosphate supprime ». Mais, pourquoi auriez-vous besoin de l'eau alcaline?

  • Les fabricants de bouteilles d'eau sont toujours de nous dire que nous devons rester hydraté. Et c'est tout à fait vrai. Cependant, l'adulte moyen a seulement besoin d'environ 1200 ml (cinq tasses, pas cinq verres) d'eau par jour et c'est très bien si elle est en partie du jus ou une boisson contenant de la caféine.
  • Les fabricants de bouteilles d'eau aussi nous dire que leurs produits nous hydrate mieux que de l'eau pure. C'est vrai, trop. Votre corps régule soigneusement les concentrations de sodium, de potassium et d'autres ions dans leur plasma sanguin. Il ne sera pas absorber l'eau si cela implique de réduire les concentrations de potassium et de sodium en dessous des niveaux requis pour les nerfs à feu et les cellules à absorber les nutriments. Cependant, vous n'avez pas nécessairement à obtenir leur électrolytes et de l'eau. Il est bon pour obtenir votre électrolytes de la nourriture.
  • Les fabricants de l'eau alcaline nous dire que leurs extraits à l'eau des toxines acides. Cette prétention est fausse. Votre corps n'a pas besoin de l'eau alcaline pour réguler le pH. Vos reins vont faire avec le calcium, ou un acide aminé appelé acide glutamique, rien de ce qui est trouvé dans la plupart des marques d'eau alcaline.
  • L'eau alcaline n'est généralement pas fournir deux électrolytes essentiels. La plupart des marques de alcaline de l'eau, de sodium et de potassium. Chaque cellule dans votre corps réagit à l'insuline prend le carburant de la quantité de glucose dans l'importation de sodium et de l'exportation de potassium. Sans sodium et de potassium, l'insuline ne fonctionne tout simplement pas. Cependant, votre corps a aussi besoin de magnésium pour la fonction nerveuse et le tonus musculaire, et le chlorure de (Sel) à décomposer les protéines, absorber la vitamine B12 et régulière de la relaxation et de la contraction du muscle. Il est plus probable d'avoir une pénurie de magnésium la rareté des trois autres électrolytes. Certaines eaux de source, Cependant, ces sources sont particulièrement bonnes magnésium.
  • Les fabricants de l'eau alcaline affirment souvent qu'augmenter le pH de votre urine permettra de réduire les symptômes du syndrome métabolique (le pré-diabète, taux élevé de cholestérol, l'hypertension artérielle et les problèmes de poids). En fait, la réduction des symptômes du syndrome métabolique augmente le pH de l'urine, simplement de manger moins de protéines.
  • L'eau alcaline peut pas, comme ils le prétendent, certaines entreprises, élever le pH du sang dans « 40 À 70 pour cent ». Le pH de la bonne santé de plasma sanguin varie entre 7,35 et 7,45. Pour augmenter le pH du sang au-dessus de 8, seulement un 8 pour cent plus élevé que la normale, habituellement, les résultats de la mort.
  • Les fabricants de l'eau alcaline également faire beaucoup d'autres fausses allégations. L'eau alcaline de ne pas augmenter la puissance de la vitamine C. Pas de diminuer la tension artérielle, sauf si vous avez une carence est relativement rare de sodium et de / ou de potassium. Et l'excès de sodium dans l'eau alcaline peut nuire à la santé des os, pas mieux.

Ce que vous devez faire pour l'hydratation?

Les avantages supposés de l'eau alcaline, en réalité, n'existe pas, si vous n'avez pas besoin alcaline de l'eau en bouteille ou de l'eau de la machine alcaline. Vous n'avez pas besoin de « l'eau ionisée », bien que vous avez certainement besoin d'électrolytes, pas forcément avec de l'eau de votre. Cependant, vous pouvez obtenir tous les avantages des hypothèses de l'eau alcaline et en faisant quelques changements simples à la diète, les modes de consommation et de style de vie.

  • Si vous voulez garder votre corps « alcaline », manger plus de fruits et de légumes, surtout le vert feuillu et moins de viande. Vos reins ne vont pas laisser votre corps à devenir acide. Cependant, ont plus de travail pour la viande et d'autres aliments de la protéine que vous mangez. C'est parce que le corps se décompose acides aminés en excès, autour de la 30 pour cent de toutes les protéines que vous mangez, le glucose et l'urée. Les reins ont pour alcaliniser l'urée avant la excreten. Laissez pas votre corps à devenir acide (sauf si vous êtes très malade), mais ils auront moins besoin de calcium et ironiquement, des acides aminés qui ont besoin de neutralisation, si vous avez tout simplement de manger moins de viande et moins d'aliments riches en protéines. Ne nécessite pas d'alcali ajouté.
  • L'eau alcaline peut réduire les effets de reflux gastro-œsophagien (rgo (GORD), mais au détriment de la bonne digestion. L'acide dans l'estomac neutralise l'alcali dans l'eau alcaline, mais l'alcali dans l'eau alcaline également à neutraliser l'acide dans l'estomac. Vous pouvez vous sentir mieux après avoir bu de l'eau alcaline si vous avez un problème avec les brûlures d'estomac ou de RGO. Cependant, que l'acide de l'estomac a un but. Su trabajo es digerir la comida. Si vous neutraliser l'acide de l'estomac, votre estomac ne pas faire un aussi bon travail pour le lancement de l'industrie des minéraux et des acides aminés, quelque chose que votre corps a besoin pour maintenir le pH correct.
  • Alors que vous n'avez pas besoin de « l'eau alcaline », l'eau arrive à être alcaline peut être exactement ce dont votre corps a besoin. Vous n'avez pas besoin de l'eau à un certain pH (toujours et quand n'est pas comme les piles alcalines ou trop acide, ce qui endommage la bouche, la gorge et le tube digestif). Vous avez besoin d'électrolytes, mais pas nécessairement les électrolytes que vous trouverez dans de l'eau alcaline. Les eaux de la source qui contiennent du magnésium et d'autres minéraux peuvent être particulièrement utiles.
  • El agua que te ayuda a parecer más joven se aplica mejor a ti, pas sur vous. L'eau est un excellent hydratant. En fait, l'eau est la meilleure crème hydratante pour votre peau. Ses effets ne durent pas longtemps. Un jet d'eau minérale avec votre crème hydratante avant de vous mettre sur le maquillage, vous pouvez faire les tons naturels de votre peau à rester tout au long de la journée. Et si vous ne portez pas de maquillage, utilisez uniquement de l'eau pour enlever le gris de la peau et atténuer les rides.
  • Vous n'avez jamais besoin de boire autant d'eau. Si vous vivez dans un climat chaud ou arides, vous pouvez avoir besoin de trois ou quatre litres d'eau par jour. Vous aurez également besoin de plus d'électrolytes. Cependant, le sel dans les aliments et les produits de l'usine chaque jour fournira les électrolytes que votre corps a besoin.

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