Essentiel pour l'été - Comment protéger votre peau du soleil et la maintenir en bonne santé

By | Septembre 16, 2017

La surexposition à ces rayons UV nocifs peut prendre des années à se manifester dans les cellules cancéreuses de la peau. C'est pourquoi il est si important de protéger votre peau dès le plus jeune âge et tout au long de votre vie adulte.

Essentiel pour l'été - Comment protéger votre peau du soleil et la maintenir en bonne santé

Essentiel pour l'été - Comment protéger votre peau du soleil et la maintenir en bonne santé

À la fin du mois de mars, les gens commencent à se préparer, rêvent et souhaitent que l’été arrive. Avec l’été, vient la possibilité d’aller à la piscine, de jardiner, de visiter la plage et de faire de longues promenades au soleil. Le problème est que trop de personnes exposent leur peau à des rayons UV nocifs (ultraviolets) qui endommagent la peau et causent cancer de la peau.

Rayons UV

Vous pensez peut-être que par temps nuageux ou couvert, il est à l'abri des rayons UV nocifs. C'est un mythe. Par exemple, avez-vous déjà travaillé à l'extérieur, à la piscine ou à la plage par temps nuageux et vous pensez que vous n'avez pas le soleil? Ensuite, vous rentrez chez vous, prenez une douche et constatez que vous avez une brûlure importante. La couverture nuageuse ne vous protège pas, vous êtes dans un tel danger, sinon plus.

Les rayons UV sont à leur maximum à la fin du printemps et au début de l’été, du milieu de la matinée à l’après-midi. Beaucoup de gens ignorent que les rayons UV ne sont pas nocifs uniquement au printemps et en été. Ils sont également projetés hors de la neige et de l'eau. Vous pouvez endommager votre peau en hiver et ne le savez même pas.

Protège des rayons UV

Il est recommandé de ne rien utiliser en dessous de 15 SPF (facteur de protection solaire) pour empêcher les rayons UV de pénétrer dans les zones exposées de votre peau. Vous devez également protéger vos yeux avec des lunettes de soleil spécifiant qu'elles bloquent les rayons UV nocifs, car vos yeux peuvent être affectés par les rayons UV nocifs du soleil, ainsi que votre peau. Les autres choses que vous pouvez faire pour vous protéger des rayons UV nocifs sont:

  • Portez un chapeau qui couvre toute la tête et dont le bord est suffisamment large pour protéger votre visage et vos oreilles.
  • Si vous devez travailler à l'extérieur, portez des vêtements qui couvrent la peau exposée. Surtout si votre travail vous oblige à passer de longues heures à travailler quotidiennement.
  • Réappliquez souvent la lotion écran solaire, même si elle est censée être imperméable, vous devez toujours être conscient du fait qu'elle est lavée et que l'eau ou la sueur peut réduire la protection de la lotion.
  • Couvrez-vous dans les zones ombragées aussi souvent que possible pour vous protéger des rayons directs du soleil.
  • Protégez vos lèvres. Beaucoup de gens oublient cette zone importante de la peau. Vos lèvres ont une peau très délicate et peuvent être facilement endommagées par une exposition excessive aux rayons UV.

Comment fonctionnent les lotions solaires?

Les rayons du soleil et les rayons UV peuvent endommager votre peau dans les quinze minutes suivant l'exposition. L'application d'une crème solaire appropriée avant l'exposition au soleil limitera la quantité de rayons UV qui pénètrent dans la peau. Les crèmes solaires sont classées par grade de manière efficace pour protéger votre peau. Le facteur de protection solaire (SPF) est ce que vous devez rechercher lorsque vous achetez une lotion. Vous devriez acheter un écran solaire avec 15 SPF ou plus, rien de moins et vous risqueriez d'endommager votre peau par les rayons UV.

Les écrans solaires agissent en réfléchissant les rayons UV ou en les dispersant, de sorte que les produits chimiques contenus dans la lotion soient absorbés par la peau et bloquent les rayons UV nocifs du soleil. Il est important de prendre en compte le grade SPF et la date d'expatriation de la lotion. Si elle est obsolète, les produits chimiques dans la lotion peuvent ne pas fonctionner correctement ou pas du tout. Votre peau peut également avoir une réaction à certains types d’écran solaire. Si vous réagissez mal à une lotion, essayez-en une autre. Si vous constatez que votre peau réagit négativement à chaque crème solaire que vous avez essayée, consultez votre médecin et demandez sa recommandation.

Obtenez un ton sain

Contrairement à ce que beaucoup croient, un bronzage doré peut encore être obtenu, même si le SPN 15 ou plusieurs écrans solaires recommandés sont utilisés. En fait, vous obtiendrez un bronzage plus uniforme et plus naturel, car la crème solaire vous protégera des coups de soleil qui conduiraient ensuite à une peau nue et provoqueraient un bronzage inégal ou artificiel.

Le secret pour obtenir un bronzage doré digne de ce nom est de travailler lentement. Comme dans la plupart des choses de la vie, la modération est la clé. Si vous bronzez dans la piscine ou sur la plage, n’oubliez pas que l’eau et le sable sont des réflecteurs des rayons UV. Il est très important d'appliquer un écran solaire avant d'atteindre la piscine ou la plage et de réappliquer plusieurs fois pendant votre séjour. Il est également très important de revitaliser votre peau après une journée au soleil. Après la douche, appliquez une bonne crème hydratante sur la peau pour la maintenir bien conditionnée.

Lits de bronzage

Les lits de bronzage peuvent accélérer le processus de bronzage, car ils fournissent des rayons UV directs à des degrés plus élevés que ceux pouvant être obtenus par le soleil lui-même. Les lits de bronzage non seulement endommagent la peau avec les rayons UV, mais lui donnent également l’air de vieillir plus vite. Le soleil naturel associé à une protection SPF adéquate est un bien meilleur moyen de bronzage que de rester allongé sur un lit de bronzage vingt minutes par jour.

Être grand

Il n'y a aucune raison d'éviter le soleil, tant que vous êtes préparé et informé de ce que le soleil peut faire sur votre peau. Comprendre les effets potentiellement dangereux des rayons UV, qui peuvent entraîner de nombreux types de cancer de la peau, constitue votre meilleure défense. Vous pouvez encore bronzer et passer du temps à faire des activités en plein air, à condition de connaître les dangers et de prendre les précautions appropriées. C'est votre peau et c'est la seule peau que vous avez, alors bien sûr, vous devez en prendre soin.

Auteur: Rafaela García

Rafaela Garcia est une auteure, écrivaine et rédactrice basée en Espagne. Passionnée par la santé et la beauté, Rafaela Garcia a écrit le contenu de nombreuses publications Web et imprimées et aime particulièrement partager ses connaissances avec d'autres, en raison de sa formation d'enseignante. Elle croit fermement que la beauté commence de l'intérieur et que plus vous prenez soin de vous physiquement et mentalement, mieux vous vous verrez.

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