Être en dessous d'un poids santé peut être un tueur

By | Septembre 16, 2017

Nous savons tous que beaucoup de problèmes de santé plus problématiques sont liés au surpoids. Mais saviez-vous que de nombreux problèmes de santé présentent également un risque plus élevé pour les personnes présentant une insuffisance pondérale?

Être en dessous d'un poids santé peut être un tueur

Être en dessous d'un poids santé peut être un tueur

"Vous ne pouvez jamais être trop gros ou trop mince" semble être un dicton adopté par la médecine. Bien qu'il ne fasse aucun doute que vous ne pouvez jamais avoir trop d'argent pour payer le médecin, en fait, il est possible de peser trop peu pour rester en bonne santé. Voici quelques exemples:

  • Juan avait été quart pour la position de départ (football américain) au lycée et avait remporté une bourse sportive dans une grande école. Il était musclé, fier de son paquet de six et fier de sa graisse corporelle de seulement six pour cent. Trois semaines seulement avant la fin de l'entraînement d'été, il a eu un accident. Il a trébuché sur le chat de sa petite amie dans les escaliers, est tombé en bas, s'est cassé la mâchoire et s'est cassé le cou. Pendant une semaine à l'hôpital, Juan n'a reçu que des liquides intraveineux pour arrêter la déshydratation. En une semaine à peine, son corps a commencé à cannibaliser les tissus musculaires et, en trois semaines, les muscles jumeaux des deux jambes ont été tellement endommagés qu'il ne pouvait plus marcher qu'avec des appareils. Sa carrière dans le football universitaire ne s'est jamais concrétisée.
  • Susan a également mangé des repas sains, parfaitement équilibrés et biologiques. Elle était aussi maigre aux années 50 qu’elle était, en fait, un peu plus mince. Lorsque le cancer du sein s'est développé et qu'elle a reçu une chimiothérapie, ce n'est que trois mois avant qu'elle ne développe une cachexie, le trouble de perte de masse. Elle a survécu au cancer, mais est morte de perdre beaucoup de poids parce que son corps ne disposait pas des réserves de graisse dont elle avait besoin pour survivre plusieurs semaines sans pouvoir manger.
  • Tout au long de l’histoire de l’humanité, les périodes de famine ont été suivies de périodes de «peste et de peste». Le système immunitaire des personnes souffrant de la faim devient très vulnérable aux infections et, lorsque les populations ont survécu à la famine, les infections ont tendance à devenir des épidémies.

Lorsque les scientifiques ont passé en revue les études 230 avec plus de 30,3, des millions de personnes ayant observé la relation entre indice de masse corporelle (IMC, une mesure du poids tenant compte de la taille), ils ont découvert une forme de relation en "U" entre l’IMC et le risque de décès. Il n’est pas surprenant que le risque de décès toutes causes confondues chez les personnes obèses morbides (personnes ayant un IMC supérieur à 45, ce qui correspond généralement à un poids approximatif de livres 300 ou de kilos 140 ou plus) était quatre fois et demie supérieur que le risque de décès pour les personnes ayant un IMC compris entre 25 et 27, ce qui correspond au rapport poids / taille "normal". Il était surprenant de constater que le risque de décès variait de 50 à 100, pour cent des personnes ayant un IMC égal à 15-20, ce qui correspond à un poids de 10 à 20 ou peut-être un peu plus.

Ceux de faible poids étaient particulièrement prédictifs de la mortalité chez les personnes qui fumaient autrefois la cigarette. Cependant, chez les personnes qui avaient un poids insuffisant depuis 20 ans ou plus, il n'y avait presque pas de risque supplémentaire de décès. Les données combinées des études 230 suggèrent que la perte de poids peut être un signe précoce d'un processus lent de la maladie, qui entraîne une perte de poids pendant des années, peut-être de 10 à 15, avant qu'elle ne provoque d'autres symptômes.

Quels types de maladies sont plus communs avec le manque de poids?

Lorsque vous êtes maigre, cela peut-il être un signe d'être malade? La perte de poids involontaire (perte de poids sans régime) est un signe courant de plusieurs affections.

  • Le premier symptôme du diabète grave, souvent sans contrôle, est une perte de poids inattendue. La résistance à l'insuline qui conduit au diabète est associée à une prise de poids, mais lorsque l'insuline provoque l'épuisement définitif des cellules du pancréas par la maladie, aucun symptôme évident ne peut précéder, puis le corps commence à brûler les graisses emplacement du sucre et élimination du sucre par la miction. Les personnes qui ont été agréablement joufflues pendant de nombreuses années peuvent perdre 10, 20 ou même 30 pour cent de leur poids corporel en mangeant voracement et ne se rendent compte qu'elles sont diabétiques que lorsqu'elles se déshydratent et se retrouvent dans une salle d'urgence. .
  • Les processus qui conduisent au cancer du poumon semblent entraîner une perte de poids à long terme, même après que les gens puissent arrêter de fumer. Les fumeurs ont tendance à être plus minces que les non-fumeurs, même lorsqu'ils ne développent pas de cancer. Cependant, les personnes qui ont déjà fumé et qui sont destinées à développer cancer du poumon Ils ont tendance à rester mince, même après avoir cessé de fumer et même s'ils semblent manger trop de calories en raison de leur niveau d'activité.
  • Les personnes minces et de poids normal ont moins de chances de survivre à une maladie cardiaque après une procédure d'endoprothèse que les personnes obèses. L’analyse des données de douze études combinées a montré que les personnes de poids faible ou normal risquaient deux fois plus de mourir dans les jours 30 après une procédure de stent, et jusqu’à 50 pour cent plus susceptibles de mourir au cours de la première an après la pose des endoprothèses dans les artères coronaires.

Est-ce que cela signifie que la prise de poids pourrait être une bonne idée? Si vous êtes maigre, puisque vous n’avez tout simplement pas accès à la nourriture, vous devrez probablement manger plus. Si vous perdez du poids non traité, en particulier si vous perdez une grande quantité de poids non traité, vous devrez peut-être consulter un médecin pour passer un test de dépistage du diabète et déterminer si vous avez besoin d'un dépistage approprié du cancer. Cependant, pour la plupart des gens, la vraie question est de savoir si vous devez vous battre pour perdre du poids simplement parce que vous avez un certain indice de masse corporelle. Suivez toujours les instructions de votre médecin, mais en général:

  • Si vous avez plus de 60 ans, perdre du poids avec un régime ne va probablement pas diminuer le risque de maladies mortelles. La perte de poids peut toutefois soulager les tensions articulaires et aider à maintenir votre mobilité. Il est également utile pour les personnes les plus obèses sous 60 de se faire traiter pour l'apnée du sommeil.
  • Si vous êtes sous 60, la perte de poids sans régime est généralement un signe de maladie. En particulier, le diabète non diagnostiqué peut être la raison de la perte de poids soudaine sans régime ni exercice.
  • Peu importe votre âge, mangez pour la santé. Tout d’abord, assurez-vous de manger des repas sains avec un minimum de graisses saturées, d’agents de conservation, de colorants et de sucre. Ensuite, manger pour vivre, ne pas vivre pour manger. Prenez l'habitude de la satisfaction différée en ce qui concerne la nourriture. Faites de l'exercice régulièrement. Laissez le poids prendre soin de vous-même à moins que votre médecin ne vous dise de perdre du poids.
Auteur: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutritionniste et physiologiste de l'exercice, donne des conseils nutritionnels pratiques et privés aux adolescents et aux adultes. Depuis l'année 2000, Sara aide les personnes aux besoins nutritionnels les plus divers à améliorer leurs performances sportives, leur santé physique et mentale et à faire en sorte que le comportement alimentaire et l'exercice changent de manière positive dans la vie. Athlètes d'élite, étudiants et acteurs, professionnels actifs, adolescents, mannequins et femmes enceintes, Sara a aidé un grand nombre de personnes à atteindre leurs objectifs nutritionnels à court et à long terme. . Largement reconnu dans le domaine de la santé comme un grand expert en nutrition.

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