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L'évolution de l'alimentation occidentale: un pays avec des problèmes d'alimentation omniprésent

L'évolution de l'alimentation occidentale: un pays avec des problèmes d'alimentation omniprésent

Les maladies du cœur sont en augmentation et sont la principale cause de décès dans ce pays. L'espérance de vie tout juste de descendre pour la première fois depuis 1993 et elle est certainement liée à l'alimentation occidentale. Votre régime alimentaire peut effectivement être le tuer.

L'évolution de l'alimentation occidentale: un pays avec des problèmes d'alimentation omniprésent
L'évolution de l'alimentation occidentale: un pays avec des problèmes d'alimentation omniprésent

Comment votre régime alimentaire est en train de tuer? Nous devrions tous nous poser cette question et nous devrions être en scrutant tout ce que nous mettons dans nos assiettes, parce que, pour la première fois depuis 1993 l'espérance de vie a diminué en accord avec le Centre National pour la Statistique de la Santé, et il semble que tous les signes de l'évolution de l'alimentation occidentale.

Une leçon d'histoire sur l'alimentation

Comme nous le savons tous, la technologie progresse à une vitesse de rotation de la tête. Vous pensez que vous êtes pris dans la technologie et puis il change de nouveau. Comme la population, nous avons fait des progrès remarquables dans le passé 100 années. Si vous avez une arrière-grand-parent dans leur 90 années, pensez à toutes les choses qu'il a vu se concrétiser.

Ces avances sont présents dans toutes les parties, même dans l'agriculture. Sinon, comment nous serait nourrir des millions de personnes? Grâce à la technologie, Bien sûr. Cependant, avec la technologie de la production en masse d'aliments transformés. Pensez à tous les produits que vous pouvez acheter dans votre magasin. Les produits sont illimitées.

Pouvez-vous imaginer ce qui ressemblait à une épicerie ou d'un marché alimentaire juste 100 années? Les Fruits et les légumes étaient uniquement disponibles en saison. Presque tous les fruits n'était disponible que dans les mois de printemps et d'été, et légumes froid à partir du moment où ils ont été cultivés dans le temps approprié. Les gens mangeaient de la nourriture préparée avec des recettes de leurs grands-mères et toutes les recettes sont dérivées à partir des aliments crus, les herbes et les épices.

Il n'y a pas un moyen de calculer les macronutriments, ou de lire l'étiquette des aliments pour la nutrition de l'information, car il n'existe pas. Pas eu de substituts de sucre, ou des hamburgers de paquet avec une livre de chair.

Là où les choses ont commencé à aller mal?

Chronologie des problèmes alimentaires:

1950 – L'industrie de la restauration rapide a commencé à s'épanouir. Bonjour repas faciles.

1960s – Il a introduit le sirop de maïs de haute teneur en fructose. Il était moins cher que le sucre et a été utilisé dans la masse afin de produire des aliments transformés. Heureusement, nous assistons actuellement de nombreuses sociétés de de quitter, sirop de maïs riche en fructose derrière. Chaque petit changement de la demande des consommateurs va être utile pour les générations futures.

1980 – Les dîners, la TÉLÉVISION est devenue un remplacement pour la maison cuit repas cuisiné, alors que la vie de la famille a changé et est devenu « plus occupé à » pour les ménages avec deux parents qui travaillent. Au revoir la maison la cuisine et bonjour à l'invention incroyable, le four à micro-ondes.

Années 90 – Vous souvenez-vous de l'annonce qui dit « J'ai juste envie de manger le pain? » Il était un célèbre commerciale de Mme. Baird. Nous savons maintenant que nous ne devrions pas manger de pain blanc, mais les enfants des années quatre vingt dix, a rempli.

Cette fois-ligne de la nourriture que je pourrais continuer encore et encore, mais vraiment, la farine et les envies de sucre sont les démons de l'alimentation. Ils ont été les principaux contributeurs à notre alimentation d'aujourd'hui.

Le gain de poids à la hausse: d'un point de vue triste pour nos futurs adultes

Ce que tout se résume à des élections « facile ».

L'USDA (2010) dit: « Les gens à choisir des aliments qui ne sont pas dans des formes qui sont denses en nutriments. Ces aliments fournissent plus de calories, vide en comparaison avec une version de nutriments à partir de la même nourriture. Le plus de calories provenant des matières grasses et des sucres ajoutés ou des céréales raffinées (pané) ils sont environ un quart à plus de la moitié du total des calories dans le produit alimentaire.

Ce qui est encore plus choquant …

Dans un rapport de Cordain et al. (2005), ils ont constaté que « produits laitiers, céréales, les sucres raffinés, raffinée d'huiles végétales et de l'alcool représentent l' 72.1% du quotidien total de l'énergie consommée par l'ensemble des personnes ».

Lorsque nous pensons à nos ancêtres, nous savons que peu ou aucun de ces aliments étaient des agrafes dans leur alimentation, parce que ces options n'étaient tout simplement pas disponibles. Rapide changement de régime alimentaire ne sont pas figés, ils nous permettent de prendre de mauvaises décisions chaque jour et de faire de mauvais choix alimentaires, ce qui réduira la durée de notre vie, à moins que le peuple de cette nation de commencer à prendre de meilleures décisions pour eux-mêmes et leurs familles.

Bonne santé doit être une habitude.

Bien que de nombreux progrès de la technologie alimentaire nous ont aidés à avoir une information plus complète sur l'alimentation tout au long de l'année, ces rapides changements alimentaires sont évolutifs, ont également contribué à une société qui est gourmand avec de graves problèmes alimentaires au niveau national pour résoudre.

Ce qu'un changement de régime rapide a causé

Nos corps n'ont pas été construits pour vivre les aliments transformés et raffinés qui sont facilement accessibles en masse pour nous aujourd'hui. Nos corps n'ont tout simplement pas adapté à ce type d'alimentation. Les régimes alimentaires riches en ces aliments disponibles rapidement, rapide et calories vides, conduisent à de graves problèmes de santé. Selon le CDC (2015) les principales causes de décès dans 2015 ont été les maladies cardiaques et le cancer. Ces deux maladies chroniques peuvent être directement liés à la façon dont nous nourrissons notre corps.

Maladies chroniques continuent d'augmenter en raison des habitudes alimentaires. Les maladies cardiaques et le cancer, les deux principales causes de décès, ils sont en train de vies et pas seulement chez les personnes âgées, mais dans les personnes d'âge moyen.

Puis, jetez un oeil à notre jeunesse.

Ces statistiques à partir du Centre de Contrôle des Maladies (2015) sont étonnants:

  • L'obésité a plus que doublé chez les enfants et les quadruplé chez les adolescents dans le passé 30 années (CDC, 2015).
  • Le pourcentage d'enfants de 6 À 11 ans qui étaient obèses a augmenté de 7% dans 1980 presque 18% dans 2012 et le pourcentage d'adolescents dans 12 À 19 ans a augmenté d'un 5% presque 21% dans la même période (CDC, 2015).
  • Dans 2012, plus d'un tiers des enfants et des adolescents étaient en surpoids ou obèses (CDC, 2015).

Si cela était 2012 et je n'ai vu aucun changement pour le mieux dans le passé 5 années, comment les jeunes d'aujourd'hui comme des adultes? Le point de vue n'est pas bonne. Ils vivent de ce que peut être la pire de l'épidémie de l'obésité, en raison du fait qu'ils sont nés dans le style de vie de manger de la mauvaise condition de leurs parents. Votre santé en souffrira. Nous devons inverser la façon dont nous pensons à propos de la nourriture ou de l'espérance de vie va continuer à baisser. En réalité, nous allons tuer avec de la nourriture.

Aujourd'hui, beaucoup de gens pensent de la nourriture que d'un confort, pour l'occasion, et les gens sont heureux inutilement toute la journée.

Ce que l'alimentation saine est étrange?

J'ai remarqué que les gens qui mangent de la santé sont considérés comme des « étrange » ou les gens disent: « Je ne sais pas comment vous mangez que ». En réalité, il semble anormal que les gens à manger des aliments sains. Je ne peux même pas vous dire tous les commentaires ridicules que j'ai écouté quand j'étais culturisme et de manger, de nettoyer tous les jours tous les jours. Même les personnes de se moquer de moi avec la malbouffe, ils ont apporté à manger. Parfois, c'était de l'humour, mais parfois, je pense que c'était pour tester ma force de volonté.

Il y a un problème lorsque la société ne permet pas de prendre au sérieux la nourriture saine. Une alimentation saine devrait être normalisée à nouveau. La nourriture est le carburant de votre corps.

Conclusion

Bas de ligne: Arrêter le choix de la commodité de votre propre santé.

La longévité est importante dans la vie de tous les. Nous voulons élever une famille, pour voir nos petits-enfants grandir et s'épanouir dans la santé, et tout est possible avec le soin d'une chose simple, votre régime alimentaire. Pas de plan de régime de magie.

C'est vraiment très simple. Manger des aliments non transformés, ce que cela signifie de faire des achats dans les allées à l'extérieur de votre épicerie locale. Manger des aliments cultivés à partir de la Terre-Mère. Laissez la nourriture pré-emballée sur les étagères et dans la limite de fast-food. Prenez le temps de préparer des repas sains, de délicieux aliments naturels à la maison. Utiliser le contrôle des portions. Votre corps va chercher et de travailler mieux que jamais, vous n'aurez pas à vous soucier de la mort qui vient au début à cause de leur régime alimentaire.

Nous allons changer la tendance de l'espérance de vie et à obtenir pour se déplacer en arrière dans la bonne direction.