Évolution du régime alimentaire ouest: une nation avec des problèmes d’alimentation omniprésents

Maladies cardiaques se multiplient et sont la principale cause de décès dans ce pays. L’espérance de vie vient de plus bas pour la première fois depuis 1993 et c’est certainement lié à l’alimentation occidentale. Votre alimentation peut effectivement être tuer.

Évolution du régime alimentaire ouest: une nation avec des problèmes d’alimentation omniprésents

Évolution du régime alimentaire ouest: une nation avec des problèmes d’alimentation omniprésents

Votre alimentation est tué? Chacun doit se poser cette question et nous devrions être scruter tout ce que nous mettons dans nos assiettes, parce que pour la première fois depuis 1993 espérance de vie a diminué selon le Centre National pour les statistiques de la santé, et il semble que tous les signes pointent vers l’évolution de l’alimentation occidentale.

Une histoire de la leçon de la diète

Comme nous le savons tous, la technologie se déplace à une vitesse de tête rotative. Vous pensez qu’il est pris dans la technologie et puis change à nouveau. Comme la population, Nous avons fait des progrès surprenants dans un récent 100 années. Si vous avez un arrière grand-père dans leur 90 années, Pensez à tout ce qu’il a vu se concrétiser.

Ces avances sont partout, même dans l’agriculture. Serait un autre comment nous alimentaríamos à tant de millions de personnes? Grâce à la technologie, Bien sûr. Cependant, avec la technologie provient de la production en masse d’aliments transformés. Pensez à tous les produits qui peuvent être achetés dans votre magasin. Les produits sont illimitées.

Pouvez-vous imaginer ce qui ressemblait à une épicerie ou marché alimentaire juste 100 années? Fruits et légumes étaient seulement disponibles selon les saisons. La quasi-totalité du fruit n’était disponible que dans les mois de printemps et d’été, et par temps froid légumes étaient cultivés dans des moments opportuns. Les gens mangeaient de la nourriture préparée par leurs recettes de grands-mères et recettes proviennent d’aliments crus, herbes et épices.

Il y a un moyen de calculer les macro-éléments ou lire une nourriture pour l’étiquette d’information nutrition car il n’existait pas. Pas eu de succédanés de sucre, Aucun hamburgers pour l’emballage avec une livre de chair.

Où les choses commencent à aller mal?

Chronologie de la nourriture de problème:

1950 – L’industrie du fast food a commencé à s’épanouir. Repas simple Bonjour.

1960s – Sirop de maïs riche en fructose a été introduit. Il était moins cher que le sucre et utilisés en masse pour produire des aliments transformés. Heureusement, Nous voyons maintenant de nombreuses sociétés, laissant derrière eux de sirop de maïs riche en fructose. Chaque petit changement de la demande des consommateurs va être utile pour les générations futures.

1980 – Repas préparés sont devenus un remplacement pour les plats cuisinés maison, Alors que la vie de la famille a changé et est devenu « occupé » pour les maisons avec deux parents qui travaillent. Au revoir cuisine maison et Bonjour à l’étonnante invention, le four à micro-ondes.

Années 90 – Vous souvenez-vous de l’annonce qui dit « Je veux juste manger du pain? » C’était une publicité célèbre de Mme. Baird. Nous savons maintenant que nous ne devons pas manger pain blanc, mais les enfants des années 90 sont remplies avec la.

Cette chronologie du repas pourrait suivre et suivre, mais vraiment, la farine et les envies de sucre sont les démons de la diète. Ils ont été les plus gros contributeurs de notre régime alimentaire actuel.

Gain de poids à la hausse: une triste perspective pour notre prochaine adulte

Ce qu’il descend à choix « facile ».

L’USDA (2010) dit: « Les gens choisissent des aliments qui sont riches en éléments nutritifs formes. Ces aliments fournissent des calories supplémentaires, vide en comparaison avec une version des même aliments nutritifs. Les calories supplémentaires de graisses et ajoutés de sucres ou de grains raffinés (pané) sont un quart à plus de la moitié de toutes les calories dans la denrée alimentaire.

Ce qui est encore plus choquant …

Dans un rapport de Cordain et à la. (2005), ils ont constaté que « produits laitiers, céréales, le sucre raffiné, raffiné, huiles végétales et l’alcool représentent la 72.1% du total de l’énergie quotidienne consommée par tous les peuples ».

J’AIME CE QUE JE VOIS

Quand on pense à nos ancêtres, Nous savons que peu ou aucun de ces aliments sont des aliments de base dans leur régime alimentaire, parce que ces options n’étaient tout simplement pas disponibles. Les rapides changements alimentaires évolutives permettent de prendre des décisions erronées tous les jours et faire les choix de la malbouffe, Ce qui va raccourcir nos vies à moins que le peuple de cette nation à commencer à faire des décisions mieux pour eux-mêmes et leurs familles.

En bonne santé devrait être une habitude.

Bien que beaucoup d’avances en technologie alimentaire nous ont aidés à avoir une alimentation plus complète tout au long de l’année, Ces diététiques rapides changements évolutifs aussi avoir contribué à un glotona de société avec graves problèmes de nourriture au niveau national pour résoudre.

Changement de régime alimentaire rapide a provoqué

Nos corps ne étaient pas construit pour vivre d’aliments transformés et raffinés qui sont facilement accessibles en masse pour nous aujourd'hui. Nos corps tout simplement ne pas être se sont adaptés à ce type d’alimentation. Alimentation riche en ces aliments rapidement disponibles, calories vides et rapide, elles sont les principaux problèmes de santé graves. Selon le CDC (2015) les principales causes de décès chez les 2015 ils ont des maladies cardiaques et le cancer. Ces deux maladies chroniques peuvent être directement relies à la façon dont nous alimentons notre corps.

Maladies chroniques continuent d’augmenter en raison des habitudes alimentaires. Maladies du coeur et du cancer, les deux principales causes de mortalité, ils prennent vie, non seulement chez les personnes âgées, mais chez les personnes d’âge mûr.

Puis, Jetez un oeil à nos jeunes.

Ces statistiques du centre de contrôle des maladies (2015) ils sont incroyables:

  • L’obésité infantile a plus que doublé chez les enfants et est a quadruplé chez les adolescents dans leur dernière 30 années (CDC, 2015).
  • Le pourcentage d’enfants de 6 À 11 qui étaient obèses a augmenté de 7% dans 1980 à presque 18% dans 2012 et le pourcentage d’adolescents de 12 À 19 ans, plus un 5% à presque 21% dans la même période (CDC, 2015).
  • Dans 2012, plus d’un tiers des enfants et des adolescents sont en surpoids ou obèses (CDC, 2015).

Si c’était en 2012 et je n’ai vu aucun changement pour le mieux dans le dernier 5 années, Quelles seront les jeunes d’aujourd'hui comme adultes? Les perspectives ne sont pas bonnes. Ils vivent ce qui est peut-être le pire de l’épidémie d’obésité, dû au fait que sont nés dans le style de vie d’une alimentation pauvre fournies par leurs parents. Votre santé en souffrira ainsi. Nous devons investir notre façon de que penser sur la nourriture ou l’espérance de vie continuent de baisser. En fait, nous tuerons avec de la nourriture.

Aujourd'hui, beaucoup de gens pensent de la nourriture comme une marchandise, pour la célébration et les gens sont heureux inutilement tous les jours.

Est étrange une alimentation saine?

J’ai remarqué que les gens qui mangent sain sont considérés comme « étrange » ou les gens disent: « Je ne sais pas comment vous mangez que ». En fait, il semble anormal personnes à manger des aliments sains. Je peux même vous dire tous les commentaires ridicules que j’ai entendu quand j’étais au poids formation et manger propre tous les jours. Les gens seraient même essayer de me taquiner avec la malbouffe, qu'ils ont apporté à manger. Parfois c’était humour, mais parfois, je pense que c’était à tester ma force de volonté.

Il y a un problème lorsque la société ne prend pas au sérieux la nourriture saine. Une alimentation saine doit être normalisée à nouveau. La nourriture est combustible pour votre corps.

Conclusion

Bottom line: Permettent de choisir le confort de leur propre santé.

La longévité est importante dans la vie de chacun. Nous voulons élever une famille, Voir nos petits-enfants de croître et de prospérer en santé, tout est possible avec le soin d’une chose simple, votre régime alimentaire. Il n’y a aucun plan de régime magique.

C’est vraiment très simple. Manger des aliments sans traitement, que signifie l’achat dans les allées étrangers de votre épicerie locale. Mangez des aliments issues de la terre-mère. Laissez les aliments pré emballé sur les étagères et limiter la restauration rapide. Prenez le temps de préparer des repas sains, délicieux aliments naturels à la maison. Utilisez le contrôle des portions. Votre corps va regarder et fonctionne mieux que jamais, vous n’avez pas à vous soucier de la mort qui arrive tôt en raison de leur régime alimentaire.

Nous changer la tendance de l’espérance de vie et faire revenir dans la bonne direction.

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