Gaslighting: Comment reconnaître cette puissante forme de violence psychologique et manipulation

Gaslighting est des techniques de manipulation émotionnelle que plusieurs agresseurs utilisent avec succès à faire croire qu'ils manquent de discernement à leurs victimes. Si il pouvait détecter gaslighting?, et ce qui peut être fait à cet égard?

Gaslighting, Gaslightier

Gaslighting: Comment reconnaître cette puissante forme de violence psychologique et manipulation

Tout a commencé au moment où mon cher ami a été congédié de son emploi: votre partenaire, un intelligent et charmant extérieurement homme, Il était en mission pour prendre le contrôle total de votre vie. Première chose qu'il fit fut de vous dire que j'ai et vos autres amis ne sont pas bienvenus Accueil plus. Puis, Il se mit à micro - gérer votre temps, a été comme un père hélicoptère exigeant une femme adulte, une femme qui aurait dû être son égal. Il ne s'arrête pas là, Cependant. Pour vraiment réaliser ce qui avait été proposé de réaliser, J'ai dû faire mon ami a été de croire qu'elle était hors jugement mentale.

Voici quelques exemples de ce qu'il dit et a été fonction de la situation qui devait atteindre votre objectif.

  • « Pas, qui n'est jamais arrivé », dirait-il alors fait des choses qui gênait mon ami.
  • « Vous êtes actuellement trop senstive », Il disait que si il était bouleversé par son comportement.
  • « Vous êtes diffusant l'énergie négative dans la maison, empêcher que les autres gens sont productives », lui cria qu'il.

Elle a été accusée d'incitation des arguments. On l'appelait impoli de ne pas vouloir se lever au milieu de la nuit pour nettoyer la maison, et il l'appelait une mauvaise mère par ne pas de cuisson en même temps qu'il a ordonné. Vous avez de longues conversations sur leurs échecs avec elle. Si elle a mis en doute son comportement, Je dirais qu'il prévoyait simplement que parents maltraitants avaient sur lui des traits.

C'est ce qu'on appelle gaslighting, et c'est une technique de manipulation des succès utilisé par plusieurs agresseurs.

Gaslighting, définition

Le gaslighting terme est extraite d'une pièce de théâtre 1938 scène qui a été publié plus tard que plusieurs adaptations cinématographiques. Dans le travail, un mari émotionnellement violent a l'intention de convaincre sa femme qu'elle est une folle à travers la manipulation des éléments de votre environnement et puis lui faisant croire qu'elle a été se souvenir de choses incorrectement. Le titre est une référence à ‘Lampes à gaz’, un mari qui a convaincu son épouse qui a imaginer ce qui n'était pas.

Gaslighting est une technique dans laquelle une personne abusive fait intentionnellement vos questions une victime réelle. Bien que ce soit abusif en soi, gaslighting est fréquemment utilisé comme un outil d'une personne abusive – Si la victime estime qu'elles sont susceptibles de se méprendre, malrecordar, confusion ou d'hypersensibilité, ils sont également beaucoup plus susceptibles de croire que l'abus ne se produit pas, votre faute, ou il n'est pas si mal après tout.

Gaslighting implique le démantèlement systématique de la perception de la réalité d'une personne, identifier si c'est le cas pour vous pouvez être incroyablement difficile. Gaslighting est plus efficace dans les situations dans lesquelles l'auteur possède un haut degré de contrôle sur la vie de sa victime. C'est pourquoi, Alors que tout le monde peut essayer d'utiliser cette technique abusive, parents et les couples sont plus susceptibles de réussir à convaincre leurs victimes qui sont folles. Puis, Nous prendrons soin de reconnaître les signaux pour détecter si votre partenaire vous fait gaslighting.

Vous fait votre gaslighting partenaire?

Elle vise à démanteler leur confiance en soi

Gaslighting est, essentiellement, une forme de conditionnement social, dans laquelle l'auteur manipule lui desconfies alors lui-même, leurs souvenirs, et son sens de la réalité, mécaniquements sont sur une mission constante pour discréditer à vous. Gaslighting victimes seront sur l'extrémité de réception des déclarations très similaires. Il s'agit de choses comme:

  • Ce n'est pas arrivé.
  • Vous se souviennent de ce mal.
  • Pourquoi êtes-vous si sensible?
  • Êtes-vous sûr de cela?
  • Comme vous vous en souvenez, avec cette mémoire de la vôtre.
  • (Visant à d'autres:) Elle vient de sortir un épisode émotionnel.
  • Vous êtes tellement émotionnel.

Si vous vous sentez capable de la version de la question de l'allumage électronique des événements, les peines ne seront arrêtera pas. Ils prennent simplement certains nouveaux, réactifs: « Vous avez à parler de nouveau à ce sujet? », « Pourquoi êtes-vous si rude? », « Je n'ai pas le temps de faire face à vos émotions », « Pourquoi ou comment vous vous faites vie difficile avec toutes les? « , et dans le cas de mon ami, » Vous se répandent leur énergie négative et la ruine des choses pour tout le monde « .
Pendant ce temps, l'allumage électronique se posent probablement victime de leurs mauvaises actions / violence psychologique / (imaginaire) des maladies mentales. Quand vous êtes debout devant votre partenaire, votre partenaire sera le petit animal blessé qui a besoin d'être sauvé… par vous.

Il cherche à isoler lui (ou obtenir d'autres pour l'empêcher de côté)

Plus isolé, vous êtes, plus probablement, c'est qui commencent à la question, sa perception et sa santé mentale à la suite de ces déclarations. Si vous êtes capable de recevoir plus de commentaires des autres que ce qu'offre votre partenaire, sa mémoire sera très bien, vous ne serez pas trop émotif ou sensibles, et avoir un bon jugement, gaslighting ne va pas avoir une grande chance de travailler. Puis, Comment les couples abusifs agissent afin d'éviter que? Systématiquement isolées de n'importe quel réseau d'appui acheté, ou rendre les gens à votre voir pas autour de la même « Version » vous voulez voir.
« Si vous avez juste être plus raisonnable et envie d'entendre de votre environnement, que tout irait bien », le fils de mon ami dirais. « Pas, Mama, vous êtes étant émotionnel » son fils cadet, s'est exclamé si elle a essayé de lui prendre des mesures disciplinaires. Le couple abusif de mon ami eut d'inscrire leurs enfants à sa toile de manipulation pour pouvoir suivre la Loi. Cela a commencé quand ils étaient jeunes, et est a couleur mal la perception de sa propre mère, chez les enfants.

Si vous êtes toujours Gaslighting…

  1. Faire une note mentale chaque fois que vous reconnaissez gaslighting et étiquetez le comportement.
  2. Vous faire confiance: n'est pas folle, Ce qui vous arrive est une question d'étude il.
  3. Analyser ce qui se passe avec d'autres. Coup d'oeil pour la thérapie, tendre la main et construire un réseau de soutien.
  4. Reconnaître leur droit d'avoir des sentiments.
  5. Commentaire l'enfer hors de cette relation, avec famille et amis et même des professionnels.

Oui, certaines de ces étapes sont beaucoup plus faciles pour lui dire qui la rendent, et si vous êtes dans une relation abusive, qui produit gaslighting, congé ne peut pas être facile ou encore l'option la plus sûre en ce moment est d'essayer d'obtenir de l'aide étrangère. La première étape, Cependant, C'est toujours libérer votre esprit et vous faire confiance. Ces techniques de manipulation commencent à perdre de sa puissance très rapide une fois consciemment les reconnaît, étiquette, et nous savons qu'ils sont manipulés..

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