Excellent petit déjeuner et le diabète: Un copieux petit déjeuner améliorent le contrôle de la glycémie?

Nouvelle recherche montre qu'un petit-déjeuner copieux avec la proportion appropriée de macronutriments peut aider l'équilibre de la glycémie et faire rendre plus facile pour les diabétiques de maintenir des niveaux sains de glucose.

petit déjeuner pour le contrôle du diabète

Excellent petit déjeuner et le diabète: Un copieux petit déjeuner améliorent le contrôle de la glycémie?

Diabète, Une fois acquise, est une condition de durée de vie, avec les deux principaux types d'être le diabète de type 2 et le type de diabète 1. Il y a des cellules du pancréas appelées cellules bêta. Sa fonction principale est de produire de l'insuline, une hormone. Le sucre dans le sang se déplace dans les cellules à l'aide de l'insuline, et puis stockées jusqu'au moment que le corps en a besoin.

Atteints de diabète, sucre dans le sang est trop haut à cause des cellules de l'organisme que soit ne répondent pas correctement à l'insuline, ou s'il n'y a pas suffisamment d'insuline, ou les deux.

Les symptômes les plus communs des niveaux élevés de glycémie incluent le besoin fréquent d'uriner, augmentation de l'appétit, et augmentation de la soif.

Excellent petit déjeuner et la recherche sur le diabète

Personnes atteintes de diabète peuvent bénéficier de manger un petit déjeuner riche en protéines. Des études montrent que cela peut avoir un effet positif sur les niveaux de glucose dans le jeûne, sensibilité de l'organisme-masse d'index et insuline. La recherche a analysé la consommation d'un tiers des calories par jour au petit déjeuner tout en assurant que cet aliment est riche en protéines et matières grasses. Après 13 semaines sur ce régime, ceux qui mangent un petit déjeuner avaient une diminution significative de la pression artérielle et de glycémie sanguine systolique. Les niveaux de la faim a été réduite tout au long de la journée et de la glycémie à jeun améliorée.

Un tiers de tous les participants de l'étude qui a mangé un grand déjeuner ont pu réduire la dose de vos médicaments pour le diabète. Ceux qui ont mangé le petit déjeuner étaient d'augmenter les doses de médicaments pour le diabète au cours de l'étude pour réguler leur taux de glucose sanguin.

L'élaboration d'un excellent petit déjeuner pour le diabète

En moyenne, Il est recommandé que les gens consomment la quantité de nourriture équivalente à entre 2.000 et 2.400 calories par jour, mais il est conseillé de consulter un conseiller en santé afin de déterminer combien de calories une personne a besoin de tous les jours. Prenez votre apport calorique quotidien et est divisée par trois pour déterminer la quantité de calories dont vous avez besoin pour votre petit déjeuner. Par exemple, ceux qui mangent 2.000 calories par jour devraient manger un petit déjeuner de 660 calories.

Il est important que toutes les protéines et les graisses proviennent de sources saines parce que les aliments qui sont riches en graisses malsaines peuvent contribuer au développement de diverses maladies du cœur.

Oeufs et viandes maigres sont un bon choix et peuvent être combinés pour augmenter l'apport en protéines. Vous pouvez également combiner certains yaourts avec les lipides et les protéines, donc un accessoire idéal pour améliorer la graisse totale et l'apport de protéine pour le petit déjeuner.

Certains glucides sont certainement nécessaires pour notre corps, mais ils devraient être réduites au minimum. Une attention particulière pour les protéines et les graisses qui sont ajoutés et comptent les glucides qui sont déjà là, avant d'ajouter une option supplémentaire de glucides. Ajout de glucides, s'en tenir à des glucides complexes, comme les grains entiers, Étant donné que ceux-ci sont décomposées plus lentement dans l'organisme pour la libération d'énergie plus soutenue. Quand hydrates de carbone sont décomposées plus lentement, que vous ne causent pas de pics de glycémie aiguë et tout accident, Il vous permet de maintenir des niveaux plus constants tout au long de la journée. Vous devriez également essayer les options de glucides qui contiennent des fibres pour garder vous rassasié pour une période plus longue.

Affectez un copieux petit déjeuner pour le diabète

Différentes études ont examiné différentes quantités de macronutriments, ce que vous et votre médecin devront expérimenter pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Une des raisons pour l'utilisation courante est environ la 50 pourcentage de protéines, graisses saines 30 pour cent et 20 % d'hydrates de carbone. Cependant, certains conseillers recommandent des quantités plus élevées de protéines et d'infimes quantités de glucides avec les graisses de remplissage dans la relation.

Prendre un peu de temps pour obtenir des quantités suffisantes de macronutriments pour faire un grand petit-déjeuner est bénéfique pour leur contrôle de la glycémie.

Deux heures après avoir mangé le petit déjeuner, Vérifiez la glycémie niveau pour être sûr que c'est au niveau recommandé par votre médecin.

Si elle est trop élevée, vous mangez trop de glucides pour le petit-déjeuner et la nécessité de réduire les. Mieux pour éliminer une partie des hydrates de carbone et les remplacer par les protéines et les graisses, parce que cette combinaison fournit de l'énergie durable. Retirer les petites quantités à la fois jusqu'à ce que votre glycémie est de frapper les niveaux que le médecin pourra juger approprié pour vous.

Petit déjeuner riche en protéines ne conviennent pas pour tout le monde

Malgré les avantages des grandes d'hôtes riches en protéines ou chez les personnes atteintes de diabète, préoccupations des patients avec un rein il sont des pathologies préexistantes. Les reins sont responsables de filtrage des déchets générés lorsque l'apport en protéines. Les reins en bonne santé n'ont aucun problème filtrant dehors parce qu'ils ont des millions de néphrons pour faire le travail. Cependant, le corps des patients atteints de diverses maladies rénales est souvent impossible de supprimer correctement ces résidus, et s'accumulent dans le sang. L'accumulation peut s'aggraver à mesure que la fonction rénale diminue, qui se traduit par des niveaux plus élevés d'azote urée créatinine et le sang.

Pour réduire l'accumulation de déchets produits, les médecins recommandent que les patients atteints d'insuffisance rénale pour réduire votre consommation de protéines par lequel les reins peuvent suivre le rythme de la filtration des déchets. L'apport quotidien de protéines idéal pour quelqu'un avec une maladie rénale varie d'un patient à l'autre. Il est basé sur le stade de la maladie de rein, taille du corps et l'état nutritionnel général. Diététiciens et médecins travaillent ensemble pour aider les patients diabétiques pour obtenir une quantité suffisante de nutriments qui empêchent la concentration de sucre dans le sang au niveau correct et aident à réduire le risque de lésions rénales.

L'étude de recherche sur les avantages du grand petit déjeuner riche en protéines est toujours considéré comme préliminaire. L'étude a été de courte durée, et le nombre de patients participant à l'étude était petit. Et même si les résultats semblent prometteurs, plus de recherches sont nécessaires pour s'assurer que toutes les conclusions sont valables et que l'approche peut être utilisée sans risque pour la majorité des patients atteints de diabète.

Avant d'effectuer tout changement alimentaire, tous les patients atteints de diabète devraient parler avec votre médecin.

Il est important d'apporter des modifications peu à peu et travailler vers une vie plus saine en général.

Un changement dans l'alimentation, Certaines personnes nécessitent également des changements de dosage avec vos médicaments pour le diabète, Il faut donc toujours travailler avec un médecin pour s'assurer que toutes les modifications sont sûrs et efficaces.

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