Faites-le ensemble: la thérapie de groupe comme moyen efficace de changer

By | Septembre 16, 2017

Voulez-vous que la thérapie soit un moyen efficace de changer? Faire de la thérapie de groupe!

Thérapie de groupe

Faites-le ensemble: la thérapie de groupe comme moyen efficace de changer


La thérapie individuelle est souvent un moyen efficace d’attirer l’attention sur vos démons internes. La thérapie de groupe présente toutefois des avantages particuliers. Lorsque nous sommes confrontés aux défis de la vie, nous nous tournons souvent vers un conseiller et un thérapeute de soutien sans préjugés. Mais une thérapie ou un groupe de soutien peut être identique ou plus utile que nous traitons des problèmes de la vie.

Vos camarades de classe ont l'expérience

La thérapie et les groupes de soutien offrent l’opportunité d’apprendre de la part de quelqu'un qui s’est mis à leur place, mais qui pourrait être très long devant vous. Les membres du groupe s'entraident en partageant des stratégies d'adaptation efficaces pour eux. Ceci est particulièrement utile dans les groupes ciblés, tels que les groupes en deuil et perdants. Les membres partagent des astuces et des outils pour traverser leurs pires jours. Ils offrent des conseils que vous n'avez peut-être pas pris en compte. En groupe, vous profiterez de la sagesse collective de nombreuses personnes.

Toutes vos expériences ne seront pas bénéfiques pour vous, mais selon la loi des valeurs moyennes, une personne sera en mesure de partager quelque chose qui peut être lié et d'où vous pouvez apprendre, grandir et guérir.

Brisez l'isolement: vous n'êtes pas seul

J'ai trouvé un groupe de thérapie pendant deux ans dans un centre psychiatrique fermé. À la fin de chaque session, on a demandé aux membres ce qu’ils avaient appris de l’expérience. Plus que toute autre réponse, ils ont rapporté qu'avant de participer au groupe, ils n'avaient rencontré personne d'autre qui traversait les mêmes problèmes. Ils ont exprimé un grand soulagement en sachant qu'ils n'étaient pas seuls dans leur douleur et leurs souffrances. Lorsque des personnes partagent ouvertement des groupes, elles rompent leur isolement et répandent leur propre jugement et leur culpabilité ou des sentiments qui devraient être le meilleur moyen de gérer leurs émotions. Les groupes fournissent un ton qui élimine l'isolement. Cet aspect de la thérapie de groupe est souvent curatif en soi.

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Partager les ressources

Vos pairs du groupe sont la meilleure source de ressources. Ils se sont débattus avec les mêmes problèmes, par exemple comment accéder aux avantages ou où trouver les organisations les plus précieuses. Ils peuvent avoir beaucoup de connaissances que ni votre thérapeute de groupe ni votre leader ne pouvez posséder. Cela est particulièrement vrai lorsque les groupes se concentrent sur des problèmes médicaux ou autres, tels que les groupes de patients atteints de cancer.

Ils savent que le meilleur médecin est qu'il a beaucoup à faire avec les patients, qu'il a accès à de nouveaux médicaments et à d'autres informations précieuses.

Vérifier la réalité

Dans les bons groupes, les membres se parlent honnêtement. Ils se disent quand ils sont sur la route et quand ils sont hors de la base. Cette entrée entre pairs fournit souvent une vérification de la réalité utile. Même sans la participation des pairs, vous obtiendrez de nouveaux outils pour traiter vos problèmes si vous écoutez les autres membres. À l'aide d'exemples donnés par des pairs, vous pouvez apprendre de nouvelles façons de réfléchir à vos problèmes et de corriger vos pensées négatives ou autodestructrices.

Il y a plusieurs façons de guérir. Nous devons tous choisir le chemin qui convient le mieux à nos besoins. Mais si vous êtes aux prises avec un problème ou un problème maladie difficile, envisagez d'assister à une thérapie ou à un groupe de soutien. Ils offrent de nombreux avantages et constituent un excellent endroit pour vous sauver la vie.
Si vous souhaitez apprendre d'autres outils et stratégies pour améliorer votre santé, vous pouvez trouver dans notre communauté toutes les informations nécessaires.

Auteur: Dr. Manuel Silva

Le Dr Manuel Silva a terminé sa spécialisation en neurochirurgie au Portugal. Il s'intéresse à l'expérience de la radiochirurgie, au traitement des tumeurs cérébrales et à la radiologie interventionnelle. Il a acquis une expérience opérationnelle significative sous la supervision et la supervision de personnes âgées.

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