Hémorroïdes, haltérophilie et autres activités physiques

By | Septembre 14, 2017

Les hémorroïdes sont une affection médicale très courante qui affecte les personnes de tous âges et des deux sexes. Cependant, une sensibilité accrue a été observée chez les personnes âgées, les femmes enceintes, les obèses et certains autres groupes de personnes.

Hémorroïdes, haltérophilie et autres activités physiques

Hémorroïdes, haltérophilie et autres activités physiques

Les patients atteints de cirrhose du foie peuvent également avoir de graves problèmes d'hémorroïdes. Une augmentation de la pression veineuse dans les veines abdominales est une cause commune des hémorroïdes dans tous ces groupes de patients. Par conséquent, on s'attend à ce que l'haltérophilie augmente le risque de développer des hémorroïdes, car de nombreux exercices augmentent considérablement la pression abdominale.

Que sont les hémorroïdes?

L'anus a son système veineux organisé sous la forme de deux anneaux interconnectés: interne (situé dans la partie supérieure de l'anus) et externe (situé dans la partie inférieure de l'anus). Ces veines sont la partie la plus basse du système veineux abdominal, de sorte que votre pression artérielle est naturellement plus élevée que dans les autres veines en raison de la force gravitationnelle. Des facteurs génétiques peuvent entraîner une distension et une augmentation de la taille des veines anales en raison de la faible résistance de la paroi veineuse, mais le mode de vie semble être plus important. Certains facteurs liés au mode de vie qui augmentent le risque d'hémorroïdes comprennent Fast food, obésité, mode de vie sédentaire et constipation chronique ou diarrhée.

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Le traitement des hémorroïdes dépend de sa gravité. Parfois, ils peuvent devenir enflammés et causer de la douleur et même se briser et provoquer des saignements. Dans ces cas, le chirurgien doit décider d’utiliser certaines techniques pour retirer les veines ou de continuer l’approche conservatrice.

Dans les cas légers et modérés, les crèmes et les onguents sont utilisés en combinaison avec des changements de mode de vie.

Hémorroïdes et activité physique

L'activité physique est excellente pour la prévention des hémorroïdes, car le mode de vie sédentaire et l'obésité comptent parmi les principales causes. Cependant, les exercices nécessitant des contractions isométriques des muscles abdominaux peuvent provoquer des hémorroïdes en raison d'une augmentation de la pression abdominale. Cela ne signifie pas qu'une personne doit quitter le musculation en raison des hémorroïdes, car il existe des moyens de traiter ce problème et de continuer à faire de l'exercice.

Voici quelques conseils utiles:

Respirez correctement pendant l'haltérophilie Cela diminuera le risque de développer des hémorroïdes. Vous devriez essayer d'expirer pendant la phase de résistance maximale, compensant ainsi l'augmentation de la pression abdominale en permettant aux organes abdominaux de se dilater légèrement dans la cavité thoracique.

Une bonne nutrition est d'une grande importance. Assurez-vous de consommer des aliments riches en fibres pour nettoyer vos intestins et prévenir les problèmes de constipation. Évitez également de manger une grande quantité de nourriture avant l'exercice, car cela augmente la pression abdominale. Arrêtez de manger de la malbouffe riche en calories vides et en sel. Si vous êtes obèse, cela pourrait alors être la principale cause d'hémorroïdes dans votre cas.

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Les selles doivent être spontanées autant que possible. En d'autres termes, ne tenez pas trop lorsque vous devez y aller et ne poussez pas lorsque vous n'en avez pas besoin.

Une bonne hygiène est nécessaire pour la prévention et le traitement des hémorroïdes existantes. Utilisez des savons neutres au lieu de produits plus forts et prenez un bain plus souvent, surtout après un effort physique.

Si les hémorroïdes continuent à vous déranger après avoir pris ces mesures, contactez votre médecin pour obtenir des conseils.

Auteur: Dr. Lizbeth

La Dre Lizbeth Blair est une anesthésiologiste diplômée en médecine, formée à l'Université de la Faculté de médecine des Philippines. Elle est également titulaire d'un diplôme en zoologie et d'un baccalauréat en sciences infirmières. Elle a travaillé pendant plusieurs années dans un hôpital gouvernemental en tant qu'agent de formation du programme de résidence en anesthésiologie et a passé des années en pratique privée dans cette spécialité. Il a suivi une formation en recherche sur les essais cliniques au Centre d'essais cliniques en Californie. Elle est une chercheuse de contenu expérimentée et une écrivaine qui adore écrire des articles sur la médecine et la santé, des revues de magazines, des livres électroniques, etc.

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