Fenouil : Avantages pour le système digestif, Système nerveux et la santé des os

Fenouil remonte à l'époque de la Grèce antique et remonte aux alentours de l'an 490 Ca. L'usine de fenouil est censé être l'un des 9 plantes utilisées dans la « Neuf herbes charme », interprété par les Anglo-Saxons au Xe siècle

Fenouil: avec des avantages pour le système digestif, Système nerveux et la santé des os

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Où cultivé est fenouil et comment se développe?

L'usine de fenouil est considéré comme une mauvaise herbe aux États-Unis et en Australie et peut être trouvée en abondance dans les champs déjà le long du bord de la route dans de nombreuses régions du monde de plus en plus, y compris le Canada, États-Unis, Europe du Nord, et la plupart de l'Asie.

Les graines de fenouil peuvent acheter dans les jardineries ou les commander dans les catalogues des fournisseurs jardins. Les graines doivent être plantées avec exposition au soleil particulièrement riche en terre qui bien égoutter. Il doit être planté une fois la dernière menace de gel est passé et le sol doit être riche en nutriments pour produire une bonne récolte de feuilles tendres. Les graines sont plantées un pied loin dans les lignes qui sont espacés d'au moins trois pieds. L'irrigation doit être au moins deux fois par semaine si la pluie ne se trouve pas dans l'abondance. Les plantes généralement croître de près d'un mètre de hauteur et devront être repensé pour s'assurer de la bonne santé des plantes. Récolte quand les plantes ont atteint leur hauteur maximale. Protéger les plantes pendant l'hiver en les couvrant de paillis, feuilles ou paille.

Les nutriments que l'on trouve au fenouil

Fenouil est riche en calcium, Il est essentiel pour la croissance saine des os et des dents. C'est également un excellent aliment riche en niacine, qui permet de convertir les aliments en énergie. Fenouil est riche en vitamine C, Il contribue à promouvoir un système immunitaire fort et est une excellente source de fibres alimentaires qui aide à maintenir le bon fonctionnement du système digestif. Fenouil est une bonne source de acide folique Il est connu pour aider à défendre contre les malformations congénitales. C'est une bonne source de fer, qui permet de s'assurer que le corps a un métabolisme sain. Il est pauvre en cholestérol, ce qui en fait un excellent choix de nourriture pour aider à maintenir un cœur sain.

Façon saine pour préparer le fenouil

Fenouil peut être préparé et servi crus ou cuits, mais établirait la plus haute valeur nutritive et consommant fenouil feuilles crue en salade. Peuvent également être cuits à la vapeur avec d'autres légumes ou utilisé avec du riz. Fenouil est souvent sèche et est utilisé comme une herbe ou épice dans de nombreuses recettes de poissons différents.

Les bienfaits du fenouil

Ajout de fenouil à la diète est un excellent moyen pour aider à protéger votre corps contre certains types de cancer. Dans une publication de la faculté de médecine de Harvard, affirme que la vitamine C, qui est en abondance dans le fenouil, Il aide à réduire le risque de certains types de cancers. Elle permet également d'agir en tant qu'antioxydant, lutte contre les nuisibles des radicaux libres qui endommagent les cellules en bonne santé et il est dit qu'elle est liée à de nombreux types de cancers.

Fenouil est un aliment sain pour le cœur, Depuis il est faible en cholestérol et aide à promouvoir un sain et exempt de maladies cardiovasculaires système.

Étant donné que le fenouil est riche en niacine, Il soutient pour convertir les aliments consommés en énergie indispensable et aide à promouvoir un système nerveux sain.

Fenouil est riche en calcium, qui aide à maintenir la santé des os et la croissance des dents.

C'est un excellent aliment pour les femmes enceintes, étant donné que le fenouil a une teneur élevée d'acide folique qui est connu pour aider à réduire le risque de malformations congénitales.

C'est une excellente source de fibres alimentaires qui aide à maintenir le système digestif courir régulièrement et contribue à prévenir l'apparition d'hémorroïdes et constipation.

2 Thoughts on"Fenouil : Avantages pour le système digestif, Système nerveux et la santé des os

  1. Bonjour, j'ai 15 ans que je me masturbais d'il y a 1 année à des 3-4 fois par semaine et ahun saisissant toujours m'est apparu un quelques petits boutons sur la Couronne du pénis et je me demandais si c'est maladie grave porfa pourrait m'aider avec mes questions?

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