Hormesis: ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort

Hormesis, ou les effets biologiques de l'exposition à de faibles niveaux. Certains disent qu'un peu de ce que vous avez envie de vous bien. Mais ce qui s'appliquerait aux poisons? Il est prouvé que les substances toxiques de faibles doses peuvent être vraiment bénéfiques, au lieu de nuisibles, dans ses effets.

Hormesis

Hormesis: ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort

C'est qu'un vieux a dit que ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort, mais l'opinion courante parmi les chercheurs est que cela peut avoir une base solide en sciences. La théorie est que les choses qui mettent en valeur temporairement corps rendent plus fort et plus sain à long terme. C'est un processus appelé hormesis, ou les effets biologiques de l'exposition à de faibles niveaux.

L'idée est que certaines substances qui nous sommes, ou réparer des choses qui se produisent dans la Loi sur les corps comme facteurs de stress et activer les mécanismes du corps. En plus de la réparation des dommages causés par le stress, autres dommages mineurs, qu'il n'était pas suffisante déclencher le mécanisme de réparation, mettre droit.

Ainsi les facteurs de stress peuvent être très bons pour le corps n'est plus sain.

Il n'est pas une nouvelle observation

Hugo Schulz, (spécialiste des médicaments) Pharmacologue allemand est crédité d'être l'un des premiers à attirer l'attention sur ce phénomène, déjà en 1888 Il a conclu que la levure peut être stimulée à croître par administration de poison pour eux à faible dose.

Mais ses propos ont été utilisés par certains pour expliquer l'homéopathie, où les concentrations très diluées de substances sont utilisées pour guérir les mêmes symptômes qui provoquent lorsqu'il est administré en grande quantité. Il ya tellement de gens contre l'homéopathie quant à ce, et en raison de son association temporelle avec l'homéopathie, Hormesis est également devenu une théorie impopulaire.

Regain d'intérêt

Mais dans la Décennie des 1940 intérêt pour le phénomène a été relancé par des scientifiques travaillant dans un antibiotique naturel produit par le bois de cèdre pour détruire un champignon qui vit à l'extérieur de la.

Ils ont constaté que cet antibiotique très faibles concentrations, qui habituellement tué le champignon, effectivement stimulé sa croissance.

Il a été nommé le phénomène ‘Hormesis « ce qui signifie » Exciter « en Greek.

Depuis lors le savant Edward Calabrese, Professeur de toxicologie de l'école de l'Université de santé publique du Massachusetts à Amherst, MA, EE. UU. Il a écrit largement sur le sujet, déclarant qu'il a une incidence sur de nombreux domaines de la vie – Depuis l'évaluation des risques des toxines environnementales à la reconstitution des doses thérapeutiques de médicaments. Hormesis première est remarqué lors de l'essai d'un inhibiteur de planter des plantes de menthe. Il a conclu que lorsque dilué accidentellement trop, herbicide en fait stimule la croissance des plantes.

Et vous avez raison au sujet des médicaments aussi, Il est bien connu que les antibiotiques tuent les bactéries à certaines concentrations, mais vous pouvez encourager les organismes mêmes à se développer, Lorsqu'il est présent en concentrations beaucoup plus faibles.

Dioxine comme un exemple d'hormèse

Beaucoup de gens vous diront que les dioxines sont des sous-produits toxiques de procédés de fabrication, et nocifs pour la santé. Mais lorsqu'il est administré à faibles doses chez le rat, Il a été montré pour empêcher l'apparition du cancer chez les animaux.

Les rats ayant ne reçu pas dioxine avaient des taux plus élevés de tumeurs que ceux dont la nourriture a été mélangée avec des produits chimiques.

Parlant des rats, les substances qui ont causé le cancer chez les animaux à des doses élevées sont présentes dans une grande variété de fruits et légumes, y compris les pommes, oranges, bananes, chou, brocoli, Choux de Bruxelles et champignons. Mais présents en très petites quantités.

Les toxines que nous consommons tous les jours

Vitamine A a été montré qu'être toxiques en trop grande quantité, mais il est essentiel pour la vie comme un oligoélément.

De la même façon que bon nombre d'entre nous est une multivitamine et minéraux supplément quotidien qui contient tous les minéraux et les métaux qui sont sont révélés toxiques à fortes doses, mais qu'ils sont essentiels à la vie dans les minutes ou les quantités ‘trace’. Les exemples les plus communs sont le sélénium (C'est naturellement dans les noix du Brésil), chrome, potassium (qui est de la banane), le cuivre et le zinc.

Légumes

Être en mesure de goûter l'amertume dans l'aliment et boisson est pensé pour la protection, comme les substances amères ont tendance à être toxiques et qui devrait être évitée. Cependant, Certains légumes comme les choux de Bruxelles ont souvent un goût amer, Mais même qu'ils ne sont pas toxiques, mais bon pour nous! Les scientifiques disent maintenant que c'est parce qu'ils contiennent de faibles doses de substances considérées comme toxique.

Pour être avec eux à faible dose dans les légumes, Apprendre à les gérer et nos corps sont plus fort en conséquence.

Le jeûne

Il est possible que vous avez vu un article précédent sur les effets bénéfiques du jeûne pour aider à ralentir le processus de vieillissement. On estime qu'au moins une partie de ceci peut être en raison de la rapide travail comme un facteur de stress, en stimulant les mécanismes de réparation.

Exercice

Il est bien connu que lorsque nous exerçons, dommages sous forme de petites déchirures, inflige des tissus musculaires. Réparer le corps par l'adoption de la musculaire apart et sa reconstruction, Il est donc plus fort. Ceci est considéré par certains comme une forme d'hormèse, avec l'exercice, agir comme un facteur de stress, et il pourrait m'expliquer les avantages allégués à l'exercice en ce qui concerne la prévention des maladies et nous aide à vivre plus longtemps, vie plus saine.

Une autre façon que l'exercice démontre le principe d'hormèse est censée provoquer la génération de radicaux libre qu'ils sont maintenant connus comme les espèces réactives de l'oxygène (ROS). Ce sont des substances potentiellement dangereuses qui sont liés par un processus appelé stress oxydatif, avec un certain nombre de maladies, y compris le cancer, et avec le processus de vieillissement. Puis, Comment est-ce bénéfique? Bon, le niveau de ROS produite est suffisante pour stimuler les mécanismes naturels pour les combattre – comme des antioxydants naturels, enzymes qui dégradent les protéines et la réparation de l'ADN. Si l'exercice entraîne une diminution dans les maladies causées par le stress oxydatif et ralentir le processus de vieillissement.

Un autre exemple d'un peu de stress se traduit par l'augmentation de la santé – C'est ce que hormesis.

Donc la prochaine fois que vos enfants refusent de manger leurs germes parce qu'ils ont un goût amer, Je leur dis qu'ils doivent prouver désagréable pour faire bons!

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