Idées de recettes d'aliments sains

Avec le rythme effréné de la vie moderne, devient de plus en plus difficile de trouver le temps de s'engager à une chose qui compte vraiment; votre santé. Nous sommes conscients de la nécessité qu'une alimentation saine devrait être présente dans notre alimentation, mais parfois, la journée est trop courte. Mais si vous n'êtes pas une personne en bonne santé, vous ne serez pas en mesure de faire face aux tâches quotidiennes. C'est donc une chose fondamentale nécessaire, et vous devriez trouver quelque temps pendant la journée pour savourer un repas sain.

Recettes de cuisine saine

Idées de recettes d'aliments sains

Afin de vous aider avec ça, Voici quelques idées pour des repas santé du jour, ils sont relativement faciles à préparer, n'ai pas beaucoup de temps et, avant tout, ils sont en bonne santés.

Idées de recettes de petit-déjeuner sain

Crêpes ou beignets

Il est très important pour le régime sain équilibre bien tous les groupes d'aliments et d'expérimentation avec différents aliments. Beignets sont bons pour l'expérimentation des idées de petit déjeuner, et ils sont très variables. Vous pouvez utiliser les grains tels que le millet ou le quinoa, et y ajouter quelques oeufs, la farine et liquide, ou vous pouvez utiliser des légumes comme la patate douce, Courge spaghetti ou courgettes. Vous pouvez également ajouter quelques épices ou des herbes pour différentes saveurs.

Une autre idée pour petit déjeuner sain est crêpes de farine d'avoine. Cette version de l'option petit déjeuner américain classique diffère de l'original d'une manière qui a beaucoup de saveur et de fibres, et est plus léger.

Idées de recettes d'aliments sains

Légume "sandwich"

Ce type de "sandwich" est rempli de divers nutriments sains et beaucoup de calories, aussi. L'humus qui appartient à un "sandwich" fournit une grande quantité de protéines, et l'avocat a des graisses saines. Peut également être mélangé à de plusieurs façons de faire ainsi versatile, comme avec plusieurs légumes, humus ou autres saveurs.

Collations diverses que vous pouvez faire vous-même

Parce que la plupart des lieux de travail ont réfrigérateur, Il est très commode pour vous de mettre vos propres collations maison faites pour le travail, et prendre le déjeuner ou une collation. Faire leur propre sandwich peut vous sauver argent, santé et météo. Vous pouvez apporter à travailler; tomate, pain, concombre, viande et d'autres légumes et faites le sandwich quand vous en avez besoin et va manger.

Collations saines, idées de recettes

Une façon saine de manger comprend également des collations. Parfois quand vous n'avez pas de temps pour la collation, une alimentation adéquate peut aider à maintenir votre niveau d'énergie et de sucre dans le sang. Quelques idées de collations saines;

Pop-corn est grandes et un choix très populaire d'un grand nombre, pour snack. Vous pouvez faire la votre propre préparation du popcorn et ajoutez les différentes épices au goût, comme la poudre d'oignon ou de curry.

Noix et fruits sont aussi d'excellents choix pour des collations saines. Écrous sont très nutritifs et facile à transporter et n'ont pas besoin de préparation. Fruits frais sont une grande source d'énergie et avec l'avantage d'utiliser votre sucre de renfort.

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