Informations générales à propos du yoga

Le yoga est l'épreuve du temps, la pratique de la 5000 ans d'âge, Il se compose d'étirements et d'exercices visant à obtenir la libération de la respiration.

Informations générales à propos du yoga

Informations générales à propos du yoga

Le yoga est une des six écoles de philosophie indienne, mettant l'accent sur la méditation comme un chemin vers la connaissance de soi et la libération un grâce à permettre le contrôle de corps et l'esprit afin d'optimiser la santé physique et mentale.

Histoire du yoga

Il est dit que l'yoga est aussi vieux que la civilisation, mais il n'y a aucune preuve matérielle qui prend en charge cette affirmation. Les premières traces du yoga vient de l'archéologie: Joints de Pierre ne se trouvaient pas avec les chiffres représentent yoga poses et place l'existence du yoga 3000 ans avant J.c.

Savants, d'autre part croient qu'il existait bien avant le Yoga et placer son début dans le chamanisme paléolithique: c'est-à-dire, tous les deux, chamanisme et yoga ont des caractéristiques similaires visant à la guérison de la communauté et agissent en tant que religion.

Cependant, l'histoire du yoga et de développement peut être divisé en quatre périodes: la période védique, période préclassique, période classique, et la période post-classique.

Les premiers témoignages écrits d'yoga se trouvent dans les hymnes en Sanskrit du peuple aryen, connu comme les Vedas, C'est pourquoi, la période védique (3000COLOMBIE-BRITANNIQUE- 1200COLOMBIE-BRITANNIQUE). Le mot Sanskrit Veda signifie « connaissances »; autres trois Vedas sont Yajur Veda (connaissance du sacrifice), SAMA Veda (connaissance des bords) et Atharvana Veda (connaissance de Atharvana). Durant cette période, On croyait de façon rituelle de la vie: par exemple: rituels, cérémonies et sacrifices était considéré comme un moyen de connecter les gens avec le monde des esprits.
Période de pré yoga classique couvre une période d'environ 2000 ans, jusqu'au IIe siècle. Dès lors le 200 Ecritures des Upanishads décrivent la vision intérieure de la réalité qui en résulte de la dévotion au Brahman et trois thèmes abordés: la réalité ultime (Brahman), le soi transcendantal (Atman), et la relation entre les deux. Textes gnostiques, appelé les Upanishads expliquent aussi l'enseignement des Védas, et ils parlent en détail sur le soi et la réalité ultime est apparu. Ainsi que les Upanishads plus les Védas, la Gita est issue et intègre les doctrines que l'on trouve dans les Upanishads. L'enseignement central de la Gita est, à faire leur devoir et sans attendre le fruit de l'action. Dans la Gita trois facettes doivent être recueillis dans notre mode de vie: Bhakti (dévotion affectueuse), Jnana (connaissance ou la contemplation) et le Karma (actions altruistes).
Période classique est marquée par une autre création, appel du Yoga Sutra, qui est composé de 195 aphorismes et soutras. Yoga Sutra a été écrit par Patanjali autour du IIe siècle comme une tentative de définir et de normaliser l'yoga classique. Il croit que chaque individu est composée de matière (Prakriti) et l'esprit (Purusha), préconise par conséquent que l'yoga pourrait restaurer l'esprit de sa réalité absolue, un enseignement qui a été observé un changement dans la non-dualité de dualisme.

Le moyen-âge nous a apporté le Hatha Yoga Pradipika, qui est entré dans les détails comme l'yoga de pratique physique et de l'illumination spirituelle. Enseigne de postclassique Yoga Vedanta (système philosophique fondé sur les enseignements des Upanishads): Unité dernière de tout dans le cosmos. Par exemple: époques plus tôt vu les Yogis qui mettent l'accent uniquement sur la méditation et la contemplation, Alors que pendant la période postclassique Yogis ont commencé à enquêter sur les pouvoirs cachés de l'organisme.

Styles de yoga

Hatha Yoga, Kundalini Yoga et le Ashtanga Yoga sont les disciplines principales du yoga. Vous donne la force, relaxation et souplesse. Mais il y a plusieurs autres disciplines et des cours d'yoga, Je vais vous expliquer plus en détail plus tard: Iyengar, Bikram, Kripalu, Sivananda, Viniyoga, Raja Yoga, Bhakti-yoga, Mantra-yoga.

Les exercices d'yoga et les postures d'yoga (Asanas)

La pratique d'exercices d'yoga signifie la pratique de votre corps et votre esprit, ce qui signifie que les postures d'yoga ont la force de volonté et de persévérance pour les remplir.
La pratique d'exercices d'yoga ou asanas peut améliorer votre santé, augmenter votre résistance, et développer votre conscience mentale. En outre, l'yoga a des postures et des techniques de respiration pour presque toutes les maladies, troubles de santé, allergies, Dolores, par exemple, troubles digestifs, maux de dos, dépression, Arthrite, Diabète, etc.. Bon nombre des exercices sont simples et ont un effet magique sur la majorité des troubles. La respiration est un élément essentiel de chaque Assana. Si vous êtes un débutant, Il serait d'une grande aide pour s'inscrire à certaines classes d'yoga, où un enseignant professionnel pourrait vous guider à travers chaque attitude d'yoga et assurez-vous que c'est faire l'exercice correctement.

Les postures d'yoga sont divisés en sections: poses de réchauffement globales, postures debout, postures assises, postures d'yoga de couple, poses en position couchée, inversé des postures et des poses de balance, flexion vers l'arrière et la finition des poses.

En général, le réchauffement climatique dépend le style d'yoga qui est pratiqué. Poses de réchauffement globales, par exemple, y compris la formation de l'oeil, exercices du cou, épaule surélevée…

Types d'yoga et spiritualité

Nous avons déjà vu quelque chose d'écrit sur les types d'yoga, dans cette section, nous allons les voir plus profondément.

Bhakti Yoga ou également connu sous le nom yoga dévotion est la façon la plus naturelle pour ceux qui recherchent le bien-être et la satisfaction émotionnelle. Pratiqué pour méditer ou visualiser le Seigneur et sentir votre amour. Bhakti est le terme sanscrit qui signifie un amour heureux, désintéressé et écrasante que le Dieu Père aimant, Mère, Enfant, un ami ou une relation ou aspect personnel de Dieu qui trouve appel au coeur de l'adepte.

Karma Yoga Il se réfère au principe universel de cause à effet qui signifie « faire ». Le Karma Yoga est aussi connu sous le nom de Buddhi Yoga ou « la discipline de l'action ». Karma Yoga met l'accent sur l'obligation (Dharma), tout en étant séparé de la récompense. C' est le principe fondamental est que n'importe qui peut atteindre Moksha (Salut), qui pourrait également être traduit comme « Amour de Dieu » en effectuant des tâches, mais il ne s'attendait pas que n'importe quel plaisir. En résumé, Karma Yogi vit pour Dieu ou supérieur, et pas par l'ego plus.

Jnana Yoga est le chemin de la sagesse, comme Jnana signifie sagesse ou discernement et, est souvent interprété comme « la connaissance du vrai j'ai ». Jnana yoga est un des quatre chemins de base du yoga (Jnana, Bhakti, Raja et karma.), Selon l'yoga et la philosophie Vedanta.

Raja Yoga connu comme l'Ashtanga (huit branches) Yoga parce qu'il y a huit aspects de la voie qu'il faut aborder. S'occupe principalement de la culture de l'esprit à l'aide de méditation pour promouvoir propre familiarité avec la réalité et, Enfin, Libération. Raja signifie King ou King. Méditation de Raja yoga repose généralement sur le sens de la force de la vie de l'esprit et les émotions comme attention équilibre peuvent facilement se concentrer sur l'objet de la méditation, ou le Seigneur directement.

Mantra Yoga implique des mantras, Quels sont les mots ou les expressions qui avaient été scandées, réflexion et avec une attention accrue jusqu'à ce que l'esprit et les émotions sont transcendées et la supraconscience se révèle clairement et avec expérience. Est dit au mantra musique sauve l'esprit et il ramène à l'objet de la méditation, un. Il y a des milliers de mantras qui proviennent principalement de l'ancienne langue Sanskrit. D'autre part sont typiques:

  • Aum (Moyens de l'esprit, la parole de Dieu, qui crée, conserves et transformées de Fourier),
  • Aum Mani Padme Hum (OM est le joyau dans le Lotus Hum)
  • Asato Ma Sam Gamayo (Conduis-moi de l'irréel au réel)

Mantra méditation consiste généralement en chantant à haute voix dans un premier temps, jusqu'à ce que le corps est calm et l'atmosphère autour de soi est sereine et agréable pour la méditation, et puis le chuchotement de la méditation se fait automatiquement, ce qui signifie que la force de la vie commence à se retirer dans les terres de « d'une voix forte » chant de chuchoter chanson. Whispering signifie force de vie dans le corps est équilibré et harmonisé et préparé pour le chemin de l'esprit et les émotions équilibrées et un état profond de sérénité.

Dans Laya Yoga besoin de l'aide d'un enseignant pour apprendre la méditation d'yoga laya: Il y a 5 principaux centres du pouvoir dans la colonne vertébrale (coccyx, sacrum, la moelle épinière, plein centre, Centre de la gorge) et deux dans la tête (troisième œil, Couronne de votre tête). L'enseignant sait comment repérer et contribue à atteindre les portes des différents royaumes de la conscience supérieure.

Dans les mots Tantra Yoga, Investir des moyens « expansion », ce qui signifie le Yogi Tantra met l'accent sur l'expansion de tous les niveaux de votre conscience pour faire connaître et de rendre compte de la réalité suprême. Tantra Yoga a été abusé par certains adhérents autoproclamés, et cela n'a rien à voir avec la sexualité, mais avec les créatifs forcer et transmuter cette énergie en canaux plus élevés.

Hatha Yoga, Il est répandu dans le monde occidental en raison de ses avantages pour la santé et la vitalité. En Sanskrit, JA signifie soleil, THA signifiant lune. En résumé, hatha yoga est la pratique de l'harmonisation des courants internes du corps: se sentir, pense que, Vouloir, jusqu'à ce qu'ils sont en parfait équilibre.

Yoga Kundalini implique une combinaison de raja, Hatha, Tantra, mantra de Laya et yogas. Son but principal est la stimulation de la force de la vie spirituelle à la base de la colonne vertébrale, donc ça va passer des centres inférieurs de son être dans les centres spirituels dans la tête où perçu la conscience supérieure et, En bref, vivaient dans.

Kriya Yoga est un mélange de raja, Jnana, et pratiques de la bhakti. Le mot signifie Kriya « faire, faire un effort, » o « transformer ».

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