Insomnie, Stress et système immunitaire

Le système immunitaire est le système de défense de l'organisme qui se bat contre les intrus étrangers, comme les bactéries, virus et parasites. Leurs cellules patrouillent aussi constamment le corps à la recherche de cellules malades, comme par exemple les cellules cancéreuses.

Causes de l'insomnie, Stress et système immunitaire

Insomnie, Stress et système immunitaire

Quel est le système immunitaire?

Si les cellules du système immunitaire trouvent une cellule malade, arrêter la propagation de la maladie en tuant les cellules.

Le système immunitaire se compose de nombreux types de cellules, qu'il peut tuer les intrus étrangers, et des cellules malades dans le corps, Mangez-les, et les produits sont de grande variété de produits chimiques tels que les anticorps et autres molécules effectrices qui peuvent appeler à l'aide, drapeau d'intrusion de destruction ou de les tuer directement. Les cellules du système immunitaire produisent également des molécules de message pour communiquer entre eux.

Si le système immunitaire un intrus trouver certain cellules immunitaires sont conservés à la mémoire de cette attaque et seront capables de réagir plus vite et plus fort, If, dans l'avenir, sont cet intrus même nouvelle. C'est ce qui rend les coups possibles indiquant une version affaiblie de l'agent pathogène ou de parties de celui-ci pour le système immunitaire, Si vous pouvez mieux réagir si l'agent pathogène vrai vient autour.
Le système immunitaire est étroitement lié avec le système hormonal et le cerveau par l'intermédiaire de molécules messagères, donc des facteurs émotionnels, stress et insomnie ont une grande influence sur votre capacité à fonctionner correctement. Étant donné que les cellules du système immunitaire ont un très haut taux de roulement du personnel, et la plupart des produits du système immunitaire, ils sont faits de protéines telles que les anticorps et les molécules messagères, l'état nutritionnel et métabolique du corps a également un fort impact sur la capacité du système immunitaire à réagir à une attaque rapidement et efficacement.

Ce qui est de l'insomnie?

L'insomnie est un trouble du sommeil. Personnes souffrant d'insomnie ou de troubles du sommeil, rester endormi, ou les deux. Il existe des formes principales de l'insomnie: insomnie primaire, dans laquelle les gens éprouvent des troubles du sommeil, sans des conditions médicales sous-jacentes qui pourraient causer, et l'insomnie secondaire, où sont les problèmes de sommeil causés par un autre trouble médical ou substance qui la personne a été prise. Conditions qui peuvent causer une insomnie secondaire sont par exemple, douleur, brûlures d'estomac, asthme, dépression, ou de la caféine et autres stimulants mangent près de coucher.

L'insomnie peut être aiguë, ce qui signifie qui ne durent qu'un court laps de temps, ou chronique, ce qui signifie qu'elle dure longtemps. L'insomnie peut faire la sensation patiente fatigué pendant la journée, et peut rendre difficile à exploiter. Cela peut conduire à des symptômes secondaires comme une baisse de performance au travail ou aux études, dépression et faible estime de soi. Vous pouvez avoir un impact significatif de la qualité de vie et pouvez également avoir des conséquences graves pour la santé.

L'insomnie est l'un des problèmes médicaux plus courants, et on estime que jusqu'à un tiers des adultes souffrent d'insomnie à un certain moment. L'insomnie primaire peut être causée par un stress important comme la perte d'un emploi, douleur, ou d'un divorce.

Ce qui est le stress?

Le stress est la réaction biologique aux stimuli de l'environnement dangereux, peut-être (réel ou imaginaire). Le stress peut être de deux manières différentes: aiguë (à court terme) et chronique (à long terme) les deux formes ont un impact significativement différent dans le corps. Les réactions de stress à court terme sont une forme ancienne de l'évolution pour faire face à des situations dangereuses et les adaptations du corps que l'on appelle aussi la réaction de lutte ou de fuite. Il comprend l'augmentation de la sécrétion des hormones comme l'adrénaline qui augmentent la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la respiration et le métabolisme.

La réaction de lutte ou de fuite peut nous faire sentir éveillé et contrôle. Vous pouvez aussi rendre les gens agressifs. Études sur le stress induit par les activités telles qu'à court terme, saut à l'élastique ont montré qu'il peut accroître l'efficacité de la réponse immunitaire et peut nous rendre moins sensible aux infectieuses Maladies. La réponse de stress aigu résidera au bout de plusieurs minutes à quelques heures, Une fois que vous retirez la raison de la réponse.

Si la raison de la tension n'est pas supprimée (le facteur de stress) le corps réagit avec un mécanisme de défense différent. Elle produit la réponse au stress chronique. Réponse à un stress chronique se caractérise principalement par l'augmentation de la sécrétion des corticostéroïdes. Ces hormones peuvent causer des changements métaboliques qui peuvent conduire à la prise de poids, hypertension artérielle, insomnie et autres conséquences négatives du stress.

Comment insister sur le système immunitaire?

Les corticostéroïdes ont une influence directe sur le système immunitaire. Ils sont fortement immuno-suppresseur, parce que la capacité des cellules immunitaires peut inhiber à produire des anticorps, supprimer des cellules malades et communiquer. C'est pourquoi, le stress chronique augmente le risque d'infection. Ils peuvent également modifier une réponse dans le processus d'une manière qui peut augmenter la sensibilité aux allergies et l'asthme. Les changements métaboliques faisant les hormones du stress qui elle peut-être également affecter la façon dont la réponse du système immunitaire à un intrus étranger.

Comment faire de l'insomnie affecte le système immunitaire?

Le sommeil est une activité très importante. Pendant que je dormais, Nous remplissons notre métabolisme et psychologiques se réserve, souvenirs des processus, guérison des plaies, et à réorganiser les nombreux processus métaboliques. Si on n'est pas capable de dormir assez en raison de troubles du sommeil comme l'insomnie ou même si quelqu'un ne dort jamais assez volontairement, par exemple, parce que « Il n'existe tout simplement pas assez de temps », Il y aura des conséquences pour l'ensemble du corps.

Bien que l'insomnie aiguë et chronique peut être induite par un stress chronique, qu'elle peut aussi fonctionner en sens inverse. Le manque de sommeil chronique, que ce soit à cause de l'insomnie ou volontairement, Vous pouvez faire le corps stress et augmenter la quantité de corticoïdes, Elle produit. De cette façon l'insomnie chronique peut indirectement suppriment le système immunitaire par le biais de l'action des corticoïdes et causer un risque accru d'infections.

Cependant, Il peut y avoir également des effets directs sur le système immunitaire. Des études ont montré que les animaux qui dorment déjà produisent des leucocytes plus lutte contre la maladie. De nombreuses études chez l'homme montrent que vous les gens qui dorment plus, ils ont un risque plus faible de la maladie, même lorsque les traverses courtes ne sont pas considérés comme souffrant de stress ou d'insomnie.

 

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