L'activité physique chez les enfants peut acquérir les compétences du cerveau?

Les garçons et les filles qui s'exécutent, sauter, ils jouent le ballon, et courir après des balles ou mutuellement développer des meilleures habiletés de la pensée, Selon l'étude de l'activité physique et le développement mental des enfants n'ont jamais fait.

Activité physique chez les enfants

L'activité physique chez les enfants peut acquérir les compétences du cerveau

En fait, il n'est pas nouvelles que les enfants apprennent mieux et pensent mieux si ils évoluent. C'est quelque chose que la plupart d'entre nous ont vu une façon ou une autre. Psychologues du développement ont confirmé cette observation de bon sens avec la conclusion de l'étude des enfants, même en surpoids enfants, ils obtiennent des scores plus élevés sur les tests de maths si ils prennent un premier tour. D'autres études ont constaté que les enfants qui font plus d'exercice aérobie ont développé plus de cerveaux, en particulier les parties du cerveau qui sont importantes pour un raisonnement complex, et condition physique a trouvé qu'il en corrélation avec la performance académique.

Comme une question de science établie, Cependant, éducateurs des jeunes enfants n'avaient aucune preuve solide que les enfants actifs étaient plus intelligents, ou les enfants plus intelligents étaient plus actifs.

Toutes les études de l'activité physique et développement intellectuel étaient ou à court terme ou corrélationnelles, jusqu'à ce qu'un groupe de pédiatres étudié 221 enfants de 7 À 9 années qui ont été mises, que ce soit dans un programme après une activité physique au cours de l'école 9 mois ou sur une liste d'attente.

Sept à neuf ans

L'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign chercheurs vise les enfants de 7 À 9 années, dans les classes de première et troisième, étant donné que des études antérieures avaient constaté que les enfants de cet âge habituellement faire leurs gains les plus importants dans la fonction exécutive, la capacité d'imposer l'ordre dans votre façon de penser. Les fonctions exécutives sont essentielles pour la planification, Organisation, stratégies, se souvenir et de comprendre les détails, la gestion du temps et l'espace. Aident les enfants à ces compétences, et les adultes, se concentrer sur des détails importants, ils ignorent la stimulation étrange, et garder la concentration. Les enfants qui développent la fonction exécutive à cet âge ont tendance à faire de même dans le reste de leur éducation, et les enfants qui ne développent pas la fonction de direction à cet âge habituellement lutte pour le reste de sa carrière académique et dans la vie.

Médecins chercheurs ont voulaient savoir si l'éducation physique peut augmenter le développement de la fonction exécutive dans ce groupe d'âge. Garantie des engagements des familles de 220 enfants de participer à un programme après l'école de l'exercice pour une année scolaire. Ils ont apporté la 220 enfants du campus pour les tests de la fonction exécutive et le conditionnement physique, et puis ils ont signé 110 enfants dans son programme de soirée, Stgchile appelé, et ils ont mis les autres 110 enfants sur liste d'attente comme groupe témoin.

Sauvage, jouent enfants qui stimule le cerveau

Tous les jours après l'école pour l'année scolaire prochaine de neuf mois, le 110 enfants, j'ai oublié le campus afin qu'un journaliste du New York Times décrit comme « attaques structurées de, jeu de l'enfant sauvage. » Les enfants étaient équipés de moniteurs et podomètres cardiofréquencemètre pour mesurer les améliorations en bonne condition physique. Est enseigné des jeux qui ressemble à l'étiquette, et tutoré en motricité, comme rebondir un ballon de soccer (Football) pieds et dribbler un ballon de basket.

Le programme d'exercice a été conçu non seulement pour améliorer la condition physique de base, mais aussi d'augmenter la motricité.

Tous les enfants ont participé à toutes les séances tous les jours, mais la plupart des enfants ont 70 minutes d'exercice à chaque séance de 2 heures, marcher et courir à une moyenne de 2 miles (3,2 km) Tous les jours. Enfants pas de s'effondrer.; les enfants ont 50 minutes pour préparer et prendre des pauses au cours de chaque session.

Cette différence fait-il des enfants d'exercice quotidien?

À la fin de l'année scolaire, le 220 enfants ont été ramenés à l'Université pour le test. Médecins mesuré la consommation maximale d'O2 (oxygène) (Si vous êtes pédaler un vélo aussi dur que possible, la quantité d'oxygène est ce qui ressent à chaque minute) comme un substitut pour la condition physique. Ils ont donné à tous les enfants un test appelé le P3-ERP pour mesurer l'activité électrique du cerveau. Et ils ont donné tous les enfants, les tests de fonction exécutive qui requièrent la capacité d'inhiber prématurées réponses aux questions et une flexibilité opérationnelle, en mesurant leur capacité de « sortir des sentiers battus ».

Meilleur développement du cerveau, moins graisseuse

En plus de ces trois tests, les chercheurs ont mesure physique standard.

Les enfants dans le programme parascolaire d'exercice avaient moins graisseuse.

Ils avaient aussi la meilleure forme physique, telle que mesurée par l'essai de consommation d'O2, plus l'activité cérébrale, et les scores sur les essais de la « inhibition attentionnelle, » la capacité de bloquer l'information étrange lors de l'exécution d'une tâche, et « leur flexibilité cognitive, » la possibilité de basculer entre deux tâches selon les besoins lors d'un test pratique.

Les enfants qui avaient participé à la plupart des entraînements avaient une plus grande amélioration dans leurs catégories, conditionnement physique et la fonction exécutive. Enfants qui n'étaient pas dans le programme après que l'école a également subi le développement du cerveau, mais pas autant que les enfants qui ont reçu le 2 heures d'exercent presque chaque jour d'école.

Éducation physique fait succès possible en lecture et en mathématiques

Dr. Charles Hillman, Professeur de kinésiologie et la santé à l'Université de l'Illinois, qui a dirigé l'étude, Il dit que l'essentiel de leurs conclusions est que les enfants devaient être physiquement actifs pour le bien de leurs cerveaux, ainsi que par leur condition physique. Pas besoin de costume de fantaisie, Bien que l'implication d'un instructeur d'éducation physique est une bonne idée. Écoles du monde entier sont découpe dos sur l'éducation physique à économiser de l'argent font un mauvais choix, M. Hillman, parce que les enfants seront mieux en lecture et en mathématiques quand ils obtiennent au moins une heure de jeu physique tous les jours.

L'activité physique aide les jeunes à développer des cerveaux ne nécessite aucune capacité spéciale sportive. Ceux qui sont enfants bien sûr ne vous aide pas à développer votre cerveau.

Mais il ne l'activité physique qui contribue à développer de jeunes cerveaux doit être effectué sur une base presque quotidienne, en mettant l'accent sur l'exercice aérobie au lieu de l'entraînement de coordination ou de la résistance musculaire.

C'est génial d'avoir un programme après l'école pour vos enfants, Mais que se passe-t-il si ne sont pas? Voici quelques suggestions.

  • Promouvoir les jeux en plein air gratuit tous les jours. Le jeu physique devrait venir en premier, avant les jeux vidéo, Internet et TV. Pour regarder la TV dans une activité familiale. Les enfants seront moins susceptibles d'être exposés aux programmes inappropriés, et plus susceptibles de développer des intérêts plus larges.
  • Il y a une application pour aider les parents à s'assurer que leurs enfants reçoivent suffisamment de jeu. TapTrak peut aider les parents à garder une trace de combien les enfants étaient longues dans la Cour de récréation, temps de jouer à des jeux vidéo ou de surfer en ligne, le temps de passer sur les jeux d'ordinateur, et le temps qu'ils consacrent à leurs devoirs.
  • Ne définissez pas chaque minute. Enfants de cet âge ont besoin de structurer leur propre temps de jeu – et cela ne signifie pas qu'ils ont besoin prendre des petits tableaux suspendus dans leur chambre à coucher. Aide de jeu spontané cerveau se développe à cet âge. Laissez les enfants être des enfants, Mais qu'ils soient des enfants sur l'aire de jeu au moins une heure par jour.

Laisser un commentaire