L’impact sur leur personnel vit et travail addiction

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Bien que peu de gens même considéré cela comme un problème, les Japonais ont même un mot spécial pour l’excès de travail. On l’appelle « Karoshi » Ce qui, littéralement traduit, moyens « mort par surmenage ».

Workaholismo et son impact sur votre vie personnelle

Workaholismo et son impact sur votre vie personnelle

He workaholismo pourrait le définir comme un type de dépendance. Est une illusion qui provoque des comportements destructifs associés. Le workaholismo sont considérés comme la cause de 1.000 décès par an, presque le 5% accidents, accidents vasculaires cérébraux et crises cardiaques au Japon provoque des décès chez les jeunes employés de 60 années.

Dans de nombreux pays, l’addict au travail est considéré comme un « addiction respectable », mais en étant une dépendance, un trouble obsessionnel-compulsif. Faut pas confondre avec simplement travailler dur ou mis dans longues heures. Bien que « workaholismo » pas est un terme médical ou psychologique, en étant d’usage généralisé.

Définition d’un toxicomane au travail

En quelques mots, un toxicomane au travail est une personne accro au travail. Médecine encore ne le reconnaît pas comme une maladie parce qu’il n’y a qu'aucune définition médicale généralement n’accepté une telle condition, Bien que certaines formes de stress et de trouble obsessionnel-compulsif Trouble peut être en rapport avec le travail. Bien que le terme accro au travail souvent avait une connotation négative, est parfois utilisée pour exprimer la dévotion à la course en termes positifs. Est souvent considéré comme négatif car est caractérisée par une négligence de sa famille et d’autres relations sociales.

Point de vue psychologique

Comme indiqué plus haut, les experts coïncident en ce que l’addiction au travail peut être considéré comme une addiction. Plusieurs maux dans sa vie que faire un look de personne pour le soulagement de ces malaises. Dans le cas d’un toxicomane au travail, sa forme primaire de secours est de réaliser quelque chose dans le cadre de leur travail. Cependant, tout cela serait grand if seulement pouvait durer. L’addict au travail sert chaque fois plus pour faire les choses dans le travail, sa vie personnelle commence à souffrir du manque d’attention. Comme souffre de sa vie personnelle, Il est plus inconfortable pour le bourreau de travail, Quelles sont les causes plus de travail devient une addiction vicieuse.

La différence entre le travail acharné et sa dépendance au travail

Si vous regardez tous les grands esprits de notre temps, Nous verrons que presque tout inventé et découvert est le fruit du travail acharné. Comment alors reconnaître quand il a franchi la ligne? D'une part, travailleurs acharnés généralement maintiennent un équilibre dans leur vie, Alors que dans le cas d’un toxicomane au travail, l’obsession eux maintient occupé. Cette obsession empêche de maintenir des relations saines, en dehors des intérêts ou même de prendre des mesures pour protéger leur santé. En général, négligé son état de santé des résultats dévastateurs,et ils ignorent vos amis et votre famille.

Symptômes de l’accro au travail

Voici les symptômes les plus communs de Workaholism:

J’AIME CE QUE JE VOIS

  • Pensez que votre maison n’est seulement un autre office ??
  • Êtes-ce vous disque dur ?, compétitive et trop attachés à son travail?
  • Vous faites habituellement porte le Bureau de l’équipe avec vous partout où vous allez, même en vacances?
  • Leur le quotidien de travail rend plus heureux que toute autre chose dans votre vie ??
  • Être peut dormir normalement ou considéré comme le rêve et l’heure de jeu une perte de temps ??
  • Ne trouvez-vous pas que les vacances sont juste une perte de temps, et même quand vous les prenez ??
  • Les gens près de chez vous appellent maniaques ou cheval de bataille ??
  • Souffrent de constante fatigue ?, isolement social et pourrait même avoir des symptômes de stress physiques tels que maux de tête, insomnie, essoufflement, cardiaque accéléré, stress musculaire ou ulcères?

Si votre réponse à la plupart de ces questions est positive, alors vous êtes probablement un bourreau de travail et devez chercher l’aide professionnelle.

La source du problème

Selon la majorité des experts dans cette rubrique, un sentiment de culpabilité lié au travail en général vient de parents de préadolescents. Ce n’est pas anormal, mais elle peut laisser des conséquences non désirées. Il est relativement fréquent que parents enseignent à leurs enfants pour obtenir des résultats et nous nous efforçons constamment pour une performance optimale. Il n’est pas difficile à assumer ce qui arrive plus tard dans la vie …

Le stress est quelque chose que nous ne savent même pas beaucoup, mais nous reconnaître comme un problème majeur de santé face à des hommes aujourd'hui plus que jamais. A été lié aux maladies cardiaques, hypertension artérielle, attaque d'apoplexie, cancer et autres maladies graves, même le impuissance. Selon l’Institut américain du stress, jusqu'à la 90% de toutes les visites médicales sont pour ces troubles liés au stress.

Comment lutter contre le problème?

Un des problèmes plus difficiles dans la récupération, C’est que le travail acharné du bourreau de travail est souvent considéré comme bon, notamment par leurs supérieurs, alors ils vous récompense. Heureusement, beaucoup de gens dans les entreprises apprennent à reconnaître les signes du bourreau de travail et se rendre compte que, en fin de compte, la dépendance fait mal les performances de la personne. Les avantages souvent perçus ne sont que temporaires.

L’étape la plus difficile est d’admettre que même a un problème. Le bourreau de travail reste peur, Peut-être si il faut un jour gratuit, quelqu'un va plus prendre leur travail, ou si on aborde un jour férié découvrirez ce n'est pas aussi important que croit que c’est. Sera-t-elle mieux est fini avec tout ce que le stress.

Conseils pour se détendre

La première chose que chaque bourreau de travail a besoin de faire est d’ajouter un peu d’équilibre dans la vie. Cela n’est possible s’il y a une synthèse entre le travail et les activités non liées au travail. Seulement un 30 minutes d’exercice cardiovasculaire intense immédiatement réduit les tensions du corps.

Poids de levage peuvent également neutraliser l’anxiété et la dépression, et augmenter l’estime de soi, comme l’aérobic. Un bourreau de travail devrait choisir une activité relaxante qu’il a personnellement estime relaxant.

  • Essayez d’entrer en contact avec elle-même. Si vous respectez les délais c’est un problème, toujours avoir au moins un 20% más de tiempo del que cree que realmente necesita.
  • No viva más allá de sus medios. A veces los adictos al trabajo creen que pueden alcanzar casi cualquier cosa, incluso lo imposible. Pero usted nunca debe vivir un estilo de vida que no puede permitirse, ya que le dará lugar a problemas de salud tarde o temprano.
  • Tenga cuidado de traer su trabajo a casa. Evite llevar sus documentos de oficina a casa con usted. Debe considerar mantener su hogar un santuario y sus seres queridos sus bendiciones.
  • Haga tiempo para sus amistades. Trate de llamar a sus viejos amigos de la escuela de secundaria y evitar la socialización con sus amigos de la oficina por un tiempo.
  • Cuida tu cuerpo. Visite el gimnasio local de vez en cuando, tal vez le gustará. Sólo para estar seguro, Vous devez obtenir un examen physique pour écarter d’autres problèmes potentiels. Mangent trois choses Basic qui devrait garder dans votre esprit, dormir et faire l’exercice.
  • Revoir vos objectifs à long terme. Beaucoup de travail est vraiment nécessaire?

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