L’alcoolique boisson: boire modérément améliore votre santé ??

Bannière du livre Dr. Médecin de Carrion, Que puis-je faire?

L’alcool est bon pour votre santé? Est-ce mauvais pour votre santé? La réponse à ces deux questions semble être « Oui », Selon qui, au fil de bébé.
Tout le monde a entendu parler de comment le vin rouge est bon pour votre santé.

L’alcoolique boisson: boire modérément améliorer votre santé ??

L’alcoolique boisson: boire modérément améliorer votre santé ??

Une des principales exigences du vin rouge est qu’il contient le resvératrol, un antioxydant naturel chemical plant dans une sorte de produits chimiques antioxydantes des plantes connues comme phénols. Les raisins, bleuets, Les framboises, baies et des graines de la plante de senna, utilisé pour faire des laxatifs, faire le resvératrol pour réparer les blessures lorsque le fruit est meurtri. Si le resvératrol peut aider une usine vivent plus longtemps, Selon la théorie, Il devrait aider les êtres humains aussi vivre plus longtemps. Sur cette base, beaucoup de gens boire du vin rouge, mais fonctionne vraiment?

Si l’alcool est bon pour vous, Il n’est pas à cause de leur usine de produits chimiques

Dans 2013 et 2014, Dr. Scott Turner, la Georgetown University Medical Center, à Washington, DC, a donné à 119 personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer modérée à avancée, une pilule de resvératrol ou un placebo chaque jour. Efficacement, patients atteints de démence recevant le resvératrol ont montré moins de symptômes de perte de mémoire et par contraste avec les patients qui ont reçu le placebo, les résultats des analyses de sang au moins ne pas empirés. Il n’y a seulement un screenshot de l’utilisation de vin rouge pour arrêter la maladie d’Alzheimer. Le resvératrol et les patients dans l’étude ont reçu, vous devrez boire 1.000 bouteilles par jour.

Mais pourquoi les boissons alcoolisées sains pour prévenir les maladies cardiaques?

Dans la Décennie des 1980, les chercheurs ont constaté une tendance dans la maladie de coeur qui a marqué le paradoxe Français. Les Français mangeaient de grandes quantités de beurre, saindoux et autres graisses animales, mais ils avaient le plus faibles taux de décès par maladies cardiovasculaires. Ce qui pourrait expliquer la relativement meilleure santé cardiovasculaire des personnes en France? Bon, Il est possible que le cholestérol dans votre alimentation ne pas nécessairement traduit en cholestérol dans les artères, parce que c’était un principe sacré de la recherche du temps. Il fallait que le Français a obtenu une sorte de bénéfice de boire beaucoup d’alcool, une ou deux boissons avec dîner presque tous les jours.

Cependant, les chercheurs ont également noté que le modèle exactement opposé a eu lieu en Russie. L’espérance de vie des russes a augmenté de deux ans en un an seulement après que Mijail Gorbachov a annoncé une campagne nationale contre la boisson. Peut-être les Français étaient moins avec plus alcool cardiopathie, mais les Russes avaient plus. Quelle serait la différence? Les chercheurs ont noté que:

  • Le Français, l’habitude d’avoir un ou deux verres par jour, Alors que les Russes avaient tendance à boire le week-end.
  • Les Français buvaient du vin, Alors que les Russes boivent de la vodka.

Quinze études qui ont suivi à 300.000 les gens depuis douze ans que manger plus de quatre verres par jour annulé toute prestation d’alcool. Cependant, seulement en 2016 les chercheurs ont commencé à obtenir des données solides qui expliquent pourquoi les gens qui ne boivent pas n’importe quoi ont des niveaux plus élevés de maladie cardiaque, surtout un faible taux de cholestérol « bon » HDL. Le chercheur de l’Université d’état de Pennsylvanie, Shue Yuang et collègues, ils ont continué à 80.000 personnes en Chine pendant six ans. Ceux qui ont bu une ou deux fois par jour a des niveaux plus élevés de HDL cholestérol que ceux qui buvaient plus de deux fois par jour ou non-buveurs à tous.

J’AIME CE QUE JE VOIS

Prendre un second regard dur les avantages de l’alcool

Il semble étrange que boire trop d’alcool et pas de boisson tout type d’alcool semble nuire à la santé humaine. Cependant, Il y a quelques possibilités que les chercheurs n’ont pas encore étudié:

  • Certaines personnes ne boivent pas d’alcool du tout parce qu’elles ont des antécédents d’abus d’alcool. Ils pourraient avoir subi des dommages à leur santé.
  • Certaines personnes ne boivent pas d’alcool du tout parce qu’ils ne peuvent pas se le permettre. Il est probable qu’ils ne peuvent pas se permettre bonne nourriture et soins médicaux, Ni.
  • Les gens qui ont les moyens de boire de l’alcool qu’ils veulent et choisissent de limiter leur consommation probablement ont aussi autres habitudes saines, Comment manger avec modération, exercice et examens au début.

Il est également possible que les gens vraiment pas boivent de l’alcool avec modération. Le ministère de la santé du Royaume-Uni comparé les données de sondages avec vente d’alcool. Ils ont constaté que les chiffres étaient sur 40 pour cent de réduction, équivalent à un verre supplémentaire par jour pour chaque personne âgés de plus de 15 ans au Royaume Uni. Ou personnes sous-estimé combien ils buvaient et sous-estimé la teneur en alcool en ce qui vous a bu. Cependant, une autre étude britannique a révélé qu’il y a une autre explication de comment boire affecte votre corps. Différents niveaux d’exercice déterminé différents effets de la consommation d’alcool.

Les chercheurs britanniques ont examiné les effets de l’alcool sur le risque de développer des maladies cardiaques et le cancer sur la base de si personnes ont reçu relativement peu d’exercice (7,5 heures par semaine ou moins), ejercicio moderado (7,5 À 15 heures par semaine) ou de grandes quantités d’exercice (plus de 15 heures par semaine). « Exercice » Il peut être quelque chose d’aussi simple que de se promener dans le jardin. Les britanniques ont tendance à marcher plus d’endroits que les américains.

Pour les personnes qui font un exercice peu ou pas:

  • Boire de temps en temps, de zéro à six verres de vin ou pintes de bière par semaine pour les femmes et zéro à neuf verres de vin et / ou pintes de bière pour les hommes, a entraîné une légère, environ la 10 pour cent, réduction du risque de mourir d’une maladie cardiaque, par rapport à pas boire du tout.
  • Boire de temps en temps et ne peu ou pas exercent effectivement a entraîné une augmentation du risque de mourir du cancer comparé à ne pas boire du tout.

Prendre entre six et 15 verres par semaine pour les femmes et entre neuf et vingt et un de boissons pour les hommes et get relativement peu exercent a entraîné une augmentation de la 10 pour cent le risque de maladie cardiaque et un risque de la 50 pour cent meurent du cancer. « Consommation d'alcool », la consommation de plus de 15 boissons à la semaine d’une femme ou la consommation de plus de 21 verres par semaine, ayant un faible niveau d’exercice, augmenter le risque de mourir d’une maladie cardiaque dans un 75 pour cent et le risque de mourir du cancer a presque doublé.

Boire « de temps en temps » a des avantages considérables pour les personnes ayant exercé plus de 7,5 heures par semaine. Consommation d’alcool occasionnelle et 7,5 À 15 heures d’exercice par semaine a entraîné une réduction d’environ un 40 pour cent du risque de décès par maladie cardiaque et une diminution de la 10 pour cent du risque de mourir d’un cancer. La consommation occasionnelle d’alcool et plus que 15 heures d’exercice par semaine a entraîné une réduction de plus de la 50 pourcentage du risque de décès par maladie cardiaque et une diminution de la 25 pour cent du risque de mourir d’un cancer. Boire de temps en temps, encore une fois, définie comme inférieure à six boissons par semaine pour les femmes et moins de neuf boissons par semaine pour les hommes. Cependant, boisson « normalement » Il annulé les bienfaits de l’exercice pour la santé du cœur et boisson « fortement » les avantages de l’exercice pour cancer du sein a été annulée.

Un verre occasionnel ou même plusieurs verres par semaine pour les femmes et un verre par jour pour les hommes, C’est bon pour votre santé si vous exercez aussi. Mais vous devriez rechercher des moyens de savoir comment arrêter de boire si vous n’obtenez aucun exercice à tous les.

Laisser un commentaire