Le régime ananas – juste une autre alimentation de la mode

Il existe plusieurs types de régimes pour baisser du poids avec des noms de fantaisie et de techniques différentes. Un d'entre eux est le régime de l’ananas, Il doit prendre « comprimés d’ananas » ou mangez beaucoup d’ananas, thon et eau par jour.

Le régime ananas - juste une autre alimentation de la mode

Le régime ananas – juste une autre alimentation de la mode

Selon ses partisans, Ananas contiennent des enzymes qui aident à briser les matières grasses et riches en fibres qui peuvent aider à réduire le poids. Nous devons nous rappeler, Cependant, que l’ananas contiennent également une quantité élevée de sucre, Si pris en grande quantité elle peut augmenter le taux de glucose sanguin et l’apport calorique. Autres régimes de la mode impliquent la consommation de certains aliments spécifiques comme le chou ou un pamplemousse pendant plusieurs jours pour que le téléchargement de poids, tandis que d’autres impliquent l’élimination de ces groupes d’aliments comme les glucides dans l’alimentation.

Ce qui est un régime de manie?

Les régimes miracles promettent souvent un moyen rapide pour perdre du poids. Certaines compagnies réclament des résultats miraculeux pour perdre 10 livres / 4,5 kilos en quelques jours. Ce habituellement des sons trop beau pour être vrai et trop facile d’atteindre ces résultats merveilleux. En général, simplifier la recherche scientifique complexes, par ce que les gens ordinaires peuvent accepter des généralisations et croire dans le témoignage de la vie réelles. Contrairement à la recherche scientifique valide, Étant donné que de nombreux participants sont impliqués, petits biais et des résultats reproductibles, les entreprises qui favorisent les régimes à la mode selon ses prétentions sur les études qui n’ont pas été revus par des experts et impliquent souvent des rapports anecdotiques. Enfin, vous savez que c’est être pris pour un tour « (Être trompé) » Si l’entreprise vend un livre, une vidéo, et un produit, vous devez demander encore et encore pour plusieurs semaines ou mois pour maintenir de bons résultats.

Ce qui est un bon régime pour perdre du poids?

Un régime de perte de poids saine bonne n’est pas recommandé de manger seulement un type spécifique de l’aliment ou groupe alimentaire, Ni propose l’élimination de tout un groupe d’aliments (tels que les hydrates de carbone) de l’alimentation. Un bon régime pour perdre du poids devrait mettre l’accent sur manger une variété d’aliments comprenant des protéines de haute qualité, graisses saines et des glucides complexes. Son attention est concentrée dans les aliments denses en nutriments, mais faible en calories.

Un exemple d’une alimentation saine est la diète de style méditerranéen, ce qui vous permet de manger une variété d’aliments colorés et savoureux, Parmi eux, une GORGÉE de vin. Est pris en charge par de nombreux experts en matière de santé, Étant donné qu’elle contribue à prévenir les maladies cardiaques, diabète et accidents vasculaires cérébraux, sans pour autant sacrifier n’importe quel groupe alimentaire.

Un autre type de régime est le régime de style Français, Il est plein de saveur, mais reste mince et en bonne santé. C’est quelque chose que personne ne va profiter – Mangez ce que vous voulez, à l’exception des aliments transformés, mais avec un contrôle de la partie pratique. Être les défenseurs pour manger lentement, dégustation de la qualité de vos aliments, et se termine sur un morceau de fromage, Chocolat noir, vin ou café.

Le vrai secret pour perdre du poids et maintenir un poids sain est de manger moins et faire plus d’exercice.

C'est pourquoi, avant d’acheter ce pot de pilules amaigrissantes, penser à manger de la qualité des aliments en petites portions et l’équilibre des puissances consommées avec exercice pour brûler les calories excédentaires. Si vous consommez au moins 500 calories de moins que d’habitude et d’exercer au moins 150 minutes par semaine, vous donnez un bon départ. Il n’est peut-être pas facile à faire au début, mais vous pouvez commencer par éliminer la malbouffe, aliments transformés et les aliments prêts à manger de votre alimentation. Commencer l’entraînement pendant dix minutes tout au long de la journée comme brisk, monter les escaliers et faire certains devoirs. Parler à votre médecin de prendre des médicaments pour perdre du poids si vous avez le poids perdant de Difficulté sur votre propre.

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