Le régime alimentaire d'un footballeur professionnel

Il est courant de penser que l'alimentation d'un athlète professionnel en général, ou d'autres qui sont des références dans notre société, comme les footballeurs, ils suivent des mesures strictes de ce qui peut être considéré comme un "régime normal" pour une personne d'un pied.

Le régime alimentaire d'un footballeur professionnel

Le régime alimentaire d'un footballeur professionnel

Mais ce n'est pas alors, jusqu'à maintenant. En fait, est de plus en plus fréquent d'entendre des nutritionnistes professionnels disent que non, le problème est plus dans la mauvaise nutrition de la société en général que sur toute autre chose.

Ainsi, au moins expliquer ce que Fernando García Oliveri sur ABC et tant d'autres spécialistes confirment que la nutrition, tous les deux dans le monde du sport. Comme l'explique la nutritionniste qui a réussi à élever le niveau de Messi dans quelques mois, le régime idéal pour un footballeur serait formé par une base extraite de la Régime méditerranéen (céréales, huile d'olive, fruits, légumes et légumes frais, et de viande et de poisson), pour ce que nous allons devoir ajouter éviter les aliments transformés comme, par exemple, pâtes ou pizza. Selon Giuiliano Poser, les effets du régime alimentaire de la star Argentine a commencé à remarquer au début de la 2015. La fin, Nous savons, trois titres pour le Barcelone et chacun d'eux grâce à des performances légendaires de la 10 Rosario.

Le problème, C'est pourquoi, Il n'est pas tellement la création d'un régime alimentaire très spécial joueurs, mais qu'il se trouve plutôt dans les mauvaises habitudes que les sociétés occidentales ont assumé cette fois, beaucoup d'entre eux, influencé par les habitudes américaines (grandes quantités de sucres transformés en forme de boissons ou friandises, que vous composent le plus grand danger pour nos agences). La clé, C'est pourquoi, en dehors de trouver trop pompeux mais peu de régimes efficaces, est de retour un peu aux racines et choisir de diètes dans quels légumes, fruits, légumineuses et huile occupent un espace primordial. Puis, Si ses nécessaire, Il est toujours possible d'ajouter des produits susceptibles de stimuler certaines caractéristiques (vitamines ou complexes protéiques), mais autant qu'ils aient une base naturelle.

Il peut être l'un des pays européens qui ont une meilleure alimentation et sont moins influencés par la culture américaine Espagne. Et, Bien qu'il n'est peut-être pas la partie la plus importante de ce succès, Oui est vrai quela Ligue espagnol a été le principal vainqueur dans les dernières éditions des compétitions européennes. Un fait qui est fait plus visible, Si l'on prend en compte les dépenses effectuées par autres ligues comme par exemple l'anglais ou l'allemand.

Et ce, Bien que peut-être pas affirmer, certainement, ne nie pas que le régime méditerranéen est un grand soutien alimentaire pour l'exécution du footballeur. Vous connaissez déjà: légumes, légumineuses, fruits frais, l'huile d'olive et beaucoup de poissons. Bien que, Je dois le dire, le talent ne pas pour manger.

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