La spiruline est vraiment un superalimento?

La majorité des fans des approches naturelles pour la santé ont entendu parler de bactéries marines bleues spiruline, mais les avantages et les effets secondaires de la spiruline ne sont pas très connus. C'est ce que vous devez savoir sur cet aliment polyvalent et utile.

La spiruline est vraiment un superalimento?

La spiruline est vraiment un superalimento?

Bactéries bleu-vert spiruline a tendance à avoir une mauvaise réputation dans la science de la nutrition.

En fait avait jamais entendu parler de lui jusqu'à ce que vous prenez un cours de troisième cycle en nutrition dans la Décennie des 1990. Mon professeur a parlé de la spiruline (est capitalisé le nom des bactéries, mais ce n'est pas le nom du produit). « La spiruline est un anti-vitamina! » rugit. « Il détruit la vitamine B12 »

Il s'avère que ce n'est pas vraiment vrai, mais l'interrogatoire sur cette question dans cette catégorie ne pouvaient pas. « Activité anti-vitamina » Elle est devenue une préoccupation fréquemment répétée sur le produit.

Fabricants de spiruline énoncées pour corriger rapidement les erreurs

Puis, à la fin de la Décennie des 1990, les rumeurs créé une balise pire pour les produits de la spiruline. Elles ont été prétendument contaminées par des eaux usées. Bien qu'il a commencé à produire de la spiruline dans des conditions primitives dans le désert 1976, dans la Décennie des 1980 Ils ont été aussi prélevés des eaux relativement pures au large de la grande île d'Hawaii. Si jamais a été se promener le long de la plage, avez-vous remarqué cette nappe matière visqueuse qui s'interpose entre les orteils de votre pied. C'est surtout la spiruline. Un important fabricant de produits de santé américain, Cependant, Il a reconnu que les coûts salariaux sont bien inférieures au Mexique, et il avait commencé à chercher au lac Texcoco dans la vallée de Mexico, dans la plus grande ville du Mexique. Si on associe le nettoyage avec de l'eau dans la ville de Mexico, La spiruline a une réputation encore pire.

La spiruline dissipe les mythes
Aucune de ces préoccupations sont valables aujourd'hui. Recherche scientifique dans la Décennie des 1990 (Mon professeur de malentendu) Nous n'avons trouvé que la spiruline contient « anti-B12. » Il a été constaté que la spiruline produit vitamine B12, mais d'une manière qui ne peut pas être utilisé par le corps humain. Il n'est pas un anti-vitamina et une pseudo-vitamina; fait un peu des choses qui rend B12 pour les bactéries à l'homme. C'est seulement un problème si les animaux qui se nourrissent de bactéries ne reçoivent pas une autre source de vitamine B12. Il ne circule pas dans le corps humain, afin que vous pouvez localiser et détruire la vitamine B12 active.

Spiruline moderne se produit dans des conditions primitives

Il est aussi relativement peu de raisons de s'inquiéter de la pollution dans la spiruline actuellement. La ferme de la spiruline dans le monde n'est pas sur un océan ou un lac, mais plutôt dans une partie reculée du désert dans le sud de la Californie. La spiruline est cultivée dans une extension énorme (mètres carrés 5000) Piscines ouvertes bordées de catégorie comestible en plastique avec carbonatation barboter dans l'eau purifiée pour stimuler la croissance. Le propriétaire de cette ferme travaille en étroite collaboration avec les producteurs à Hawaii, La Chine et la Thaïlande. Producteurs d'Allemagne et le Canada font croître la spiruline à l'intérieur dans des cuves géantes. Les deux systèmes pour réduire au minimum la pollution. Il existe des bactéries « perdu » dans tous les produits de la spiruline, mais étant donné que la spiruline et toutes les autres bactéries sont stérilisés avant d'être mis en bouteille, Il n'y a eu aucun cas de maladies de spiruline contaminée de 2008.

Quelle est la meilleure spiruline et la meilleure façon de l'utiliser?

Au XXIe siècle, Il n'y a aucune raison de ne pas d'insister sur la spiruline biologique. Cela ne signifie pas que la spiruline est extraite de la nature, Mais si vous voulez dire a reçu rien d'autre, l'eau naturelle filtrée riche en minéraux et le soleil.

Si la spiruline est quelque chose qui n'est pas utilisé très souvent, ils sont plus longs sur le plateau. Si la spiruline est quelque chose qui sert tous les jours, mélangé avec de l'eau il fournit des nutriments plus pleinement.

Pourquoi utiliser la spiruline tous les jours?

  • La spiruline est une protéine complète, tous les acides aminés que l'on trouve dans les produits laitiers, oeufs, poisson ou viande. Elle a peu de cystéine, lysine et méthionine, en raison de la manière dont la bactérie utilisé leur version de la vitamine B12.
  • La spiruline est une bonne source de nutriments pour oeil santé lutéine et zéaxanthine.
  • La spiruline est une bonne source de vitamines, y compris la vitamine B1 (thiamine), Vitamine B2 (riboflavine), Vitamine B3 (Niacine), La vitamine B5 (Acide pantothénique), Vitamine B6 (Pyridoxine), Vitamine B7 (biotine), Vitamine B9 (acide folique), Vitamine C (Acide ascorbique), vitamine D2 (ergocalciférol), vitamine e (Alpha et Gamma-tocophérol) et vitamine K1 (PHYLLOQUINONE). Certaines souches de spiruline contiennent également de la vitamine K2 (ménaquinone).
  • La spiruline est une bonne source de minéraux, y compris le calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore et zinc.
  • La spiruline est une source d'acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras oméga-6 essentiel qui aide à réguler le système immunitaire et, chez les diabétiques, Il réduit la douleur de neuropathie du nerf.
  • Les bienfaits de la spiruline ne se limitent pas à son pouvoir nutritionnel. Des études récentes ont constaté que le produit dans son ensemble est une récupération prise en charge dans une étonnante variété de conditions.
  • Dans une expérience avec des animaux, La spiruline augmente les dépôts minéraux dans les os après la ménopause, et protège contre les dommages stéatose hépatique.
  • Patients atteints de VIH spiruline pris pendant six mois, Il avait plus de T-cellules et une charge virale faible.
  • Dans une expérience avec des animaux, la spiruline et huile de poisson réduit la progression de l'athérosclérose, même lorsque le taux de cholestérol était élevé.
  • Dans un essai clinique, La spiruline réduit la résistance à l'insuline chez les patients atteints d'infections chroniques. Ils avaient le faible taux de sucre dans le sang.
  • La spiruline est antibactérienne contre certains types de bactéries à Gram positif qui causent des infections chez l'homme, y compris Staphylococcus aureus FRI 722 et Bacillus cereus F 4810.
  • La spiruline contient des composés qui agissent comme inhibiteurs de abaisser la pression artérielle.

Fabricants de spiruline ont fait d'énormes progrès dans l'élimination des métaux lourds et la contamination bactérienne, surtout avec les espèces qui produisent la BMAA composé toxique. La spiruline n'est pas vraiment un super aliment. Il ne suffit pas à assommer tout état pathologique, et vous devez les nutriments de base en grandes quantités qui sont susceptibles d'obtenir uniquement la spiruline. Mais si vous êtes soucieux de combler les lacunes dans votre nutrition, ou si vous avez besoin d'aide dans le rétablissement de maladies chroniques, La spiruline est un excellent choix.

Laisser un commentaire