La fertilité masculine: Comment augmenter votre nombre de spermatozoïdes par l'alimentation

Ce sont vous et votre partenaire en recherche d'un bébé? Si vous avez vous-même immergé dans le monde de la « TTC (stands pour Essayer de concevoir un enfant) », Ce qui, vous l'avez sans doute remarqué que la plupart des articles et des livres sont destinés aux femmes, et spécifiquement en rapport avec le corps de la femme.

La fertilité masculine: Comment augmenter votre nombre de spermatozoïdes par l'alimentation

La fertilité masculine: Comment augmenter votre nombre de spermatozoïdes par l'alimentation

Cependant, le rôle des hommes dans la conception est clairement tout aussi important, et tandis que l'acide folique et d'un régime alimentaire de la santé de la future maman et son bébé le meilleur départ possible dans la grossesse, les habitudes alimentaires de votre partenaire ont un impact direct sur votre sperme et la fertilité, et donc les chances du couple à concevoir.

Ce sont quelques-uns des super-aliments pour le sperme? Nous verrons dans un deuxième, et certains d'entre eux peuvent vous surprendre. Mais avant que de rien faire, il est intéressant de mentionner le contrôle médical avant la conception. Il s'agit, comme son nom l'indique, un contrôle médical de prévention que les couples peuvent choisir de subir avant d'arrêter votre méthode de contraception choisie et de commencer à essayer pour un bébé. La vérification est peut essayer de l'objet de la routine, comme la pression artérielle élevée, maladies sexuellement transmissibles, ou un indice de masse corporelle qui est trop haute ou trop basse. Vous pouvez également essayer les carences nutritionnelles, et c'est pourquoi j'en parle dans ce post, à propos de la numération des spermatozoïdes et de l'alimentation.

Si le test sanguin montre que vous êtes faible sur certaines vitamines ou minéraux, votre médecin vous dira de prendre des suppléments. Certainement, ils sont utiles, mais il est suggéré que vous essayez d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin (manque) dans le régime en place. Vous pouvez facilement trouver les véritables sources de la nourriture de certains nutriments en ligne. Les sources naturelles de vitamines et de minéraux sont toujours absorbé plus facilement, et ne venez pas avec des effets secondaires tels que la constipation. Maintenant, Comment pouvez-vous augmenter votre nombre de spermatozoïdes par l'alimentation? Nous avons quelques conseils intéressants pour vous.

Chocolat noir

Les femmes enceintes sont connus pour leurs envies, y compris de nombreux aliments sucrés. Le chocolat n'est pas seulement pour les dames, Cependant, vous n'avez pas à attendre jusqu'à ce que vous attendez un bébé. Si vous aimez le chocolat noir, et il est en train de devenir un père, c'est une excellente raison de manger plus de la même. C'est parce que le chocolat noir contient de la L-Arginine HCL, un acide aminé qui augmente … le nombre de spermatozoïdes et est également indiqué pour augmenter votre plaisir sexuel par vous donner des orgasmes plus forts. Lorsque vous essayez de concevoir, il peut être fait avec tout ça.

J'AIME CE QUE JE VOIS

Bananes

Les bananes et le chocolat noir faire une grande combinaison. Et il ya plus sur le fruit exotique le fait qui ressemble à un phallus. Les bananes contiennent beaucoup de vitamine B, c'est très bon pour la qualité du sperme de l'homme. Puis, il est l'enzyme bromélaïne, ce qui est bon pour la libido d'un homme.

Noix

Les noix sont très bien connu pour sa capacité à augmenter le nombre de spermatozoïdes d'un homme. Ses acides gras oméga 3 augmenter le nombre de spermatozoïdes et le plaisir sexuel en augmentant le flux sanguin. Quoi de plus, la noix de réduire le taux de cholestérol et le risque de maladie cardiaque. Combien vous avez besoin de manger pour obtenir les avantages? Nous savons tous que les noix sont un peu cher, mais seulement sept d'entre eux un jour est suffisant.

Graines de citrouille

Les noix et les graines de citrouille ont beaucoup en commun, de ses nutriments et en acides gras Oméga 3, par exemple. De plus,, les graines de courge sont beaucoup moins chers et contiennent des phytostérols, que vous pouvez réellement réduire l'hypertrophie de la prostate d'un homme. Ces petites bêtes sont magnifiques, si vous essayez de concevoir ou non. Ils peuvent facilement être ajoutées aux salades aussi.

Ail

L'ail est connu pour ses différents avantages pour la santé, comme valables pour la réduction de l'hypertension artérielle à tuer les puces chez les animaux domestiques. J'ai même été dit que l'ail réduit la mauvaise odeur de la sueur … mais l'ail est bien sûr beaucoup plus qu'un goût acquis, ou au moins beaucoup de gens disent que. Personnellement, j'adore l'ail. J'espère que pour vous aussi, parce que l'ail fait aussi le sperme d'un homme a une bonne impulsion.

Quoi d'autre vous pouvez faire?

Alors, il ya certains aliments qui peuvent aider à augmenter la fertilité masculine et le désir sexuel. Quoi d'autre vous pouvez faire? Rester à l'écart de la nourriture rapide et assurez-vous que vous mangez des repas sains à la maison qui comprennent des aliments de tous les principaux groupes d'aliments essentiel si vous voulez avoir un bébé rapidement. Les fruits et légumes frais est toujours souhaitable, mais ne parlez pas de la négligence avec des protéines ou des glucides.

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