L-CARNITINE

L-carnitine est une substance qui aide l'organisme à convertir les graisses en énergie. Votre corps produit dans le foie et les reins et stocké dans les muscles squelettiques , le coeur , le cerveau et le sperme.

l-carnitine comme supplément sportif

l-carnitine

En général , votre corps peut faire tous carnitine qui doit. Certaines personnes , Cependant , ils ne peuvent pas avoir assez carnitine parce que leur corps ne produisent pas assez ou ne peut pas transporter vers les tissus afin qu'il puisse être utilisé . Certaines autres conditions , comme l'angine de poitrine ou claudication intermittente, ils peuvent également causer des niveaux bas de carnitine dans l'organisme , ainsi que certains médicaments.



Carnitine a été proposé comme traitement de nombreuses maladies , Puisqu’il agit comme un antioxydant . Antioxydants combattent les particules nocives dans le corps appelé radical libre, qui endommagent les cellules et modifier l’ADN. Antioxydants peuvent neutraliser les radicaux libres et peuvent réduire ou aider à prévenir certains des dommages causés par.

Certaines des conditions carnitine pourrait aider à traiter sont graves . Maladies et troubles graves nécessitent des soins médicaux classiques , et vous devriez en parler à votre médecin traitant avant de prendre la carnitine. Pour d’autres conditions , comme la fatigue ou d’améliorer la performance athlétique , carnitine semble sans danger, mais cela n’aide pas beaucoup.

Maladies du cœur

  • Angine de poitrine – Certaines preuves suffisantes montrant que la carnitine peuvent être utilisé avec le traitement conventionnel de l’angor stable . Plusieurs essais cliniques ont démontré que la L- carnitine et Propionyl - L- carnitine peut aider à réduire les symptômes de l’angine de poitrine et d’améliorer la capacité des personnes atteintes d’angine de poitrine, d’exercer sans douleur dans la poitrine . Faites-vous traiter douleur thoracique avec de la carnitine , Cependant. Demandez à votre fournisseur de soins pour le diagnostic et le traitement conventionnel, et prendre la carnitine uniquement sous la supervision de votre médecin.
  • Crise cardiaque – Certaines études ont montré que la carnitine pourrait aider lorsqu’il est utilisé avec les médicaments conventionnels après une crise cardiaque , mais pas de toutes les études d’accord. Certaines petites études semblent indiquer que vous les gens qui prennent des suppléments de L- carnitine peu après une crise cardiaque peut-être être moins susceptible d’avoir une autre crise cardiaque , en train de mourir de maladie cardiaque, douleur dans la poitrine et des rythmes anormaux du coeur , ou le développement de l’insuffisance cardiaque. Cependant , d’autres études n’ont montré aucun avantage . Traitement par carnitine orale peut également améliorer la faiblesse musculaire. Carnitine doit être utilisé conjointement avec des médicaments conventionnels sous surveillance médicale.
  • Insuffisance cardiaque – Quelques petites études ont suggéré que la carnitine (habituellement le Propionyl - L- carnitine ) Il peut aider à réduire les symptômes de l’insuffisance cardiaque et d’améliorer la capacité d’exercice chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque . Cependant , des plus grandes études complémentaires sont nécessaires pour savoir à coup sûr .


Maladie vasculaire périphérique

La diminution du flux sanguin vers les jambes de l’athérosclérose ou durcissement des artères – où se trouve la plaque accumulée dans les artères – Il provoque souvent des douleurs ou des crampes dans les jambes lorsque vous marchez ou exercice. Cette douleur est appelée claudication intermittente , et la réduction du débit sanguin dans les jambes est appelée maladie vasculaire périphérique ( PVD ) . Diverses études ont montré que la carnitine peut aider à réduire les symptômes et augmenter la distance qui peut marcher les personnes atteintes de claudication intermittente . La plupart des études ont utilisé le Propionyl-L- carnitine . Les scientifiques ne sais pas si la L - carnitine pourrait fonctionner de la même .

Neuropathie diabétique

La neuropathie diabétique survient lorsque la glycémie élevée endommager les nerfs dans le corps, surtout dans les bras , les jambes et les pieds , provoquant une douleur et un engourdissement. Certaines petites études préliminaires suggèrent acétyle- L - carnitine peut aider à réduire la douleur et augmenter la sensibilité des nerfs touchés . Il est également possible que la carnitine peut aider à régénérer des nerfs . Davantage de recherches .

Performance dans l’exercice

Bien que la carnitine est souvent prise pour améliorer la performance athlétique , Il n’y a aucune preuve qui fonctionne.

Perte de poids

Bien que le L – carnitine a été commercialisé comme complément pour perdre du poids, Il n’y a aucune preuve scientifique qui prouve que ça marche. Certaines études montrent que carnitine orale réduit la masse grasse , Il augmente le muscle masse et réduit la fatigue , qui peut contribuer à la perte de poids chez certaines personnes.

La maladie d’Alzheimer et troubles de la mémoire

Les preuves sont contrastées quant à savoir si la carnitine est utile dans le traitement de la maladie d’Alzheimer. Plusieurs études antérieures ont montré que l’acétyle - L- carnitine, Il peut aider à ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer, pour soulager la dépression liée à la sénilité et d’autres formes de démence et d’améliorer la mémoire chez les personnes âgées . Mais des études plus grandes et mieux conçus trouvent que ça n’aide pas du tout. Les gens devraient prendre l-carnitine pour l’Alzheimer et autres formes de démence uniquement sous la supervision de votre médecin.

Dialyse et insuffisance rénale

Puisque les reins produisent carnitine, maladie rénale pourrait conduire à des niveaux bas de carnitine dans l’organisme. Si vous avez une maladie rénale, votre médecin peut vous prescrire de carnitine – mais vous ne devez pas prendre sans surveillance médicale.

Infertilité masculine

Faible numération des spermatozoïdes a été liée à de faibles taux de carnitine chez les hommes. Plusieurs études suggèrent que les suppléments de L- carnitine peut augmenter le nombre de spermatozoïdes et de la mobilité.

Dysfonction érectile

Des études préliminaires suggèrent Propionyl - L - carnitine pourrait aider à améliorer la fonction sexuelle masculine . Une étude a démontré que la carnitine améliore l’efficacité du sildénafil (Viagra ) chez les hommes diabétiques qui n’avaient pas déjà répondu au Viagra . Dans une autre étude , une combinaison de Propionyl – L-carnitine et l’acétyl-l – carnitine améliore l’efficacité du Viagra chez les hommes qui ont une dysfonction érectile après chirurgie de la prostate . D’autres études sont nécessaires .

Maladie de la Peyronie

Maladie de la Peyronie est caractérisée par une courbure du pénis menant à la douleur pendant l’érection . Une étude a comparé la promesse d’acétyl - L- carnitine avec le tamoxifène drogue dans 48 personnes atteintes de cette affection. Acétyle - L- carnitine a fonctionné mieux que le tamoxifène pour réduire la douleur pendant les rapports sexuels et la réduction de la courbe du pénis. Acétyle - L- carnitine avait aussi moins d’effets secondaires que le tamoxifène . Davantage de recherches .


Hyperthyroïdie

Certaines recherches suggèrent que la L- carnitine peut aider à prévenir ou à réduire les symptômes d’une thyroïde hyperactive, comme l'insomnie , nervosité, palpitations et tremblements. En fait , dans une étude, un petit groupe de personnes souffrant d’hyperthyroïdie a vu ces symptômes améliorer, et la température de votre corps à être normale, prendre la carnitine . Mais un essai clinique plus grand et le mieux conçu pour voir si cela fonctionne vraiment carnitine est nécessaire . De plus,, les chercheurs croient que la carnitine pourrait fonctionner en bloquant l’action de l’hormone thyroïdienne , Ce qui pourrait être dangereux pour les personnes ayant un niveau faible thyroïde . Ne prenez pas de carnitine pour hyperthyroïdie sans la supervision de votre médecin.

Sources alimentaires

Viande rouge ( en particulier l’agneau) et les produits laitiers sont les principales sources alimentaires de carnitine. Il se retrouve dans le poisson, volaille , tempeh , blé, Asperges, avocat et beurre de cacahuète .

Formules disponibles

Carnitine est disponible en supplément dans une variété de façons .

  • L-carnitine : le plus largement disponibles et moins cher
  • Acétyle - L- carnitine : Il est souvent utilisé dans les études pour la maladie d'Alzheimer et autres troubles cérébraux
  • Propionyl- L - carnitine : Il est souvent utilisé dans les études de maladies cardiaques et les maladies vasculaires périphériques

Éviter les suppléments D- carnitine. Ils interfèrent avec la forme naturelle de la L-carnitine et peuvent provoquer des effets secondaires indésirables .

Dans certains cas , le L- carnitine peut être pris par prescription ou par voie intraveineuse par une santé professionnel.

Comment considérer

Pédiatrique

Ne donnez pas de suppléments de carnitine chez un enfant sans surveillance dès vous êtes fournisseur de soins de santé de votre enfant. Fournisseur de soins de santé de son premier enfant doit s'assurer que l'enfant a un déficit en Carnitine .

adulte

Les doses recommandées de la L-carnitine variera selon l'état de santé étant traité . La dose habituelle est de 1 À 3 g par jour .

Précautions

Étant donné que les suppléments peuvent avoir des effets secondaires ou les interactions avec les médicaments , Vous devriez les prendre uniquement sous la surveillance d'un médecin expérimenté.

Les effets secondaires sont généralement bénins . Doses élevées ( plus de 5 grammes par jour ) ils peuvent causer la diarrhée. Autres effets indésirables rares comprennent une augmentation de l'appétit, odeur corporelle , et les éruptions cutanées.

Personnes dans les conditions suivantes devraient parler avec leur fournisseur de soins de santé avant de prendre la carnitine :

  • Maladie vasculaire périphérique
  • Hypertension artérielle
  • Maladie du foie alcool (cirrhose )
  • Diabète
  • Maladie rénale
  • Antécédents de convulsions

Interactions possibles

Si vous êtes traité avec l'un des médicaments suivants , carnitine ne doit pas être utilisé sans parler d'abord à votre fournisseur de soins de santé .

AZT – Dans une étude en laboratoire , Suppléments de L- carnitine protège les tissus musculaires contre les effets secondaires toxiques de l'AZT, un médicament utilisé pour traiter le VIH / sida. Besoin de plus d'études pour voir si la L - carnitine pourrait avoir le même effet chez les personnes.

Doxorubicine – Traitement avec L-carnitine peut protéger les cellules du cœur contre les effets secondaires toxiques de la doxorubicine , un médicament de chimiothérapie pour traiter le cancer , sans faire le médicament moins efficace . Toujours parler avec votre oncologue avant d'utiliser n'importe quelle thérapie complémentaire ou alternative à la chimiothérapie .

Isotrétinoïne (Accutane ) – Accutane , un puissant médicament pour l'acné sévère, Elle peut causer des problèmes dans le foie , tel que mesuré par un test sanguin , ainsi que la faiblesse et des douleurs musculaires et de cholestérol élevé. Ces symptômes sont semblables à celles observées avec une carence en Carnitine . Les chercheurs en Grèce ont montré qu'un grand groupe de personnes qui avaient des effets secondaires de l'Accutane s'est améliorée lorsque le L est pris- carnitine comparée à ceux qui ont pris un placebo.

Hormone thyroïdienne – Carnitine peut cesser d'hormones thyroïdiennes dans les cellules , et, théoriquement, Vous pouvez faire moins efficace remplacement des hormones thyroïdiennes. Si vous prenez des hormones thyroïdiennes remplacement, consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre la carnitine.

Acide valproïque (Depakote ) – L'acide valproïque anticonvulsivant médicaments peut réduire les taux sanguins de carnitine. Prendre des suppléments de L- carnitine peut empêcher toute carence et peut également réduire les effets secondaires de l'acide valproïque. Cependant, Prenez carnitine peut augmenter le risque de crises chez les personnes ayant des antécédents de convulsions.

« Une pensée sur »L-CARNITINE

  1. Martin de Ruben dit:

    Grand poteau sur la carnitine ne savait pas qu'il y avait en outre connaître tous ses bienfaits pour notre santé Propionyl L-carnitine. Excellent article que je partage avec tout le monde.

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