Graisse abdominale après la perte de grossesse

Votre bébé est mignon / minute, et il est complètement en amour avec votre nouveau paquet de joie. Maintenant, qui a récupéré de son travail et l'accouchement, vous vous demandez pourquoi la graisse abdominale est toujours là.
Combien pouvons-nous attendre jusqu'à ce que le ventre de bébé, et que peut-on faire pour se mettre en forme et être heureux avec votre corps?

Graisse abdominale après la perte de grossesse

Graisse abdominale après la perte de grossesse

Son abdomen dans les semaines suivant la naissance

La majorité des femmes qui sont mères pour la première fois, ils sont déçus de savoir que vous êtes toujours enceinte après l'accouchement. Je m'en souviens bien droit après que ma fille est née, J'ai été très heureux de deux choses. Savourer une tasse de café à nouveau, et obtenir mes vêtements plus jamais. Le jour après la naissance, J'étais triste parce qu'il n'y avait aucun moyen qui pourrait s'intégrer dans le pantalon qui avait choisi.

Mon ventre, Il semblait très bien pendant la grossesse, Il était devenu un pudding. Je me suis assuré que mon mari me ne vois pas ventre dans les semaines suivant la naissance! Durant cette période les femmes cocktails hormonales souffrant vont subir beaucoup de changements. Votre volume sanguin retournera à la normale, toute rétention d'eau vous expérimenté serez Whither, et votre utérus va diminuer en taille normale. Vos muscles abdominaux sont répandus progressivement vers tout au long de votre grossesse. Pourquoi est-ce les abdominaux muscles peuvent également avoir un « sac » en-dessous. Votre abdomen peut prendre quelques semaines pour se sentir normal encore une fois, ce ballonnet dégonflé du regard est allé après deux à quatre semaines pour la plupart des nouvelles mamans.

Ce ventre de bébé disparaît de lui-même uniquement?

Certaines mères auront le même poids qu'ils avaient avant la grossesse en quelques semaines, ou même immédiatement après l'accouchement. La plupart n'ont pas cette chance, et vous trouverez qu'ils ont gagné un peu pendant la grossesse. Après la perte de poids de grossesse viennent habituellement naturellement, en particulier pour les mères actives qui mange bien et allaiter leurs bébés. Celui qui brûle plus de calories qui consomme perdrez du poids supplémentaire non désirés qui peuvent avoir été stocker. Pour l'instant ça va, mais c'est où les choses se compliquent. Se trouver dans le même poids qu'avant ne signifie pas nécessairement que vous avez un aspect agréable dans l'abdomen. Vous pouvez avoir un indice de masse corporelle idéale à leur état de santé et ont toujours un top muffin, ou n'importe quel Pseudo que vous avez attribué au poids abdominale, vous voulez vous débarrasser. Avoir l'abdomen pour requiert généralement l'exercice, ainsi que d'une alimentation saine et laisser un petit temps.

Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de la graisse abdominale?

Il y a beaucoup de facteurs qui contribuent aux hormones de la graisses du ventre, Génétique et votre style de vie. La graisse du ventre est très difficile de perdre, pour tout le monde. Après l'accouchement, les femmes sont dans une situation légèrement différente que la plupart des autres groupes de personnes qui sont sensibles à l'affaissement du ventre, parce que votre ventre est tendu de l'intérieur. Il est très clair que les mères doivent faire plus que le point de perdre la graisse, et que la musculation est également essentielle. Brûler calories contribue à la perte de poids. Cela ne signifie pas qu'il n'est pas possible ont parfaitement tonique des muscles abdominaux et ont encore la graisse abdominale, Cependant. Ceux qui veulent avoir un ventre tonique devront faire preuve de patience et travailler sur votre régime alimentaire, ainsi que vos muscles.

Obtenir des muscles abdominaux retour faire un plan d'action

Lorsque, après l'accouchement, êtes-vous prêt à vous débarrasser de ce ventre? après l'accouchement, il est conseillé d'attendre jusqu'à ce que votre médecin leur donne le feu vert pour commencer à travailler. Si vous avez eu une césarienne, Il est particulièrement important qu'ils s'abstiennent d'exercices abdominaux jusqu'à ce que votre médecin confirme qu'il a récupéré de la chirurgie. Les deux mères, qui a accouché par voie vaginale et qui eu une césarienne en général peut commencer à exercer environ six semaines après avoir eu votre bébé. Il existe une exception: Exercices de Kegel. Les exercices de Kegel sont conçus pour renforcer les muscles du plancher pelvien, et qui contribuent à l'état général de votre abdomen. Les exercices de Kegel tonifier les muscles du plancher pelvien. Une fois il est prêt à commencer à faire un entraînement plus complet, Vous devez vous assurer qu'il s'adresse à tous les différents muscles abdominaux. Beaucoup de gens font l'erreur de faire juste un type d'exercice abdominale, l'idéal est de consulter un professionnel compétent sur un programme de formation qui est la plus adaptée à votre. Avec le bon plan d'action, son abdomen initial sera certainement à votre portée.

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