Problèmes de la périménopause: Dépression, Saignement et le poids de contrôle

La périménopause est l'heure à laquelle les femmes commencent à subir des changements associés à la ménopause et s'étend jusqu'à un an de la ménopause. La périménopause est aussi appelée « traverser la ménopause » et « être en ménopause ».

Signes et symptômes de la périménopause

Problèmes de la périménopause

Ce qui est de la périménopause ??

La périménopause marque une période où le corps commence sa transition de la phase reproductive de la ménopause. C'est une partie naturelle et inévitable du vieillissement.

Quand il commence la périménopause?

Il n'y a pas d'âge fixe dans lequel les symptômes de la périménopause commence chez toutes les femmes. Problème la périménopause commence généralement entre les âges de 45 et 55 années, mais vous pouvez commencer au début de certaines femmes, Quand encore dans son milieu des années 30 et la fin des autres. Vous pouvez étendre n'importe où de 2-8 ans et un an après la dernière période menstruelle, Quand commence la ménopause.

Que se passe-t-il dans le corps pendant la périménopause?

C'est le moment où un grand nombre de changements ont lieu dans le corps. Les changements fondamentaux dans les ovaires qui commencent à se fermer. La production des hormones comme l'oestrogène et la progestérone dans l'ovaire n'est pas compatible et le niveau de ces hormones dans le corps fluctue. Ce manque de cohérence et de la fluctuation est la racine de la cause de tous les problèmes pendant la périménopause. De plus,, les ovaires ne développent pas d'ovules matures pendant tous les cycles menstruels et la femme perd pour tomber enceinte.

Quels sont les signes et les symptômes de la périménopause?

Périménopause touchent les femmes différentes manieres differentes. Certaines périodes d'arrêt de femmes peuvent être les seuls symptômes, Alors que dans beaucoup d'autres symptômes de la ménopause peuvent être présent pendant la périménopause et ajouter aux problèmes de la périménopause, comme:

  • Irrégularité menstruelle: Les périodes peuvent être plus ou moins longue, et le saignement peut être moins ou plus pendant la périménopause. Cycles devenus progressivement anovulatoires qui signifie que les ovaires ne pas produire des oeufs et perdent progressivement la fertilité.
  • Les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes: Les bouffées de chaleur sont une fièvre soudaine de chaleur dans le haut du corps: Elles sont très communes et environ 65 À 75 pour cent des femmes vécues pendant la périménopause. L'intensité, durée et la fréquence des bouffées de chaleur varient chez les femmes différentes. Les bouffées de chaleur peuvent devenir très préoccupantes dans certaines femmes et l'interruption dans le rêve aussi. Les bouffées de chaleur qui se produisent pendant le sommeil sont appelées sueurs nocturnes.
  • Troubles du sommeil: Nuit sueurs souvent perturbent le sommeil pendant la périménopause, mais le rêve peut devenir erratique, même sans eux.
  • Sautes d'humeur: irritabilité, sautes d'humeur et la dépression sont fréquentes pendant la périménopause. Celles-ci peuvent résulter de la perturbation du sommeil et autres symptômes gênants de la ménopause, plutôt que les changements hormonaux.
  • Sécheresse vaginale: tissés vaginale peut devenir moins élastique. Diminue la quantité de sécrétions. Elle s'étend à la sécheresse dans le vagin, menant à des relations sexuelles douloureuses.
  • Incontinence urinaire: Certaines femmes peuvent connaître la perte de contrôle sur l'urine passe.
  • Sensibilité des seins
  • Douleur dans les articulations et les muscles
  • La transpiration
  • Manque de concentration et un sentiment de mixte ou confus
  • La perte de la solidité osseuse
  • Perte ou amincissement des cheveux sur le cuir chevelu

Comment la vie sexuelle est affectée pendant la périménopause?

L'une des principales préoccupations des femmes plus âgées est comment les problèmes de la périménopause affectent votre vie sexuelle. Pour la majorité des femmes l'intimité sexuelle continue par le biais de la périménopause et au-delà, condition qu'ils maintiennent l'intimité sexuelle avant l'apparition de la périménopause. L'excitation sexuelle et le désir peut changer pendant la périménopause qui ont adhéré à la sécheresse dans le vagin peut causer désagréable expérience sexuelle. Dans une situation de ce genre sur les lubrifiants en vente libre peut être utile.

Le traitement pour les symptômes de la périménopause

Changements de style de vie

La périménopause est une période où le corps se prépare à subir une ménopause. C'est peut-être le bon moment pour apporter des modifications au mode de vie, pour vivre une seconde moitié saine et satisfaisante de la vie. Si votre style de vie est sain, Il est bon dans le cas contraire, être en meilleure santé!

Régime alimentaire

Pendant la périménopause qui peut s'aggraver avec le temps augmente le risque de l'ostéoporose et les maladies cardiaques. Modifications mineures dans l'alimentation à ce stade d'un long chemin. Le régime alimentaire doit être équilibré, riche en fruits, légumes et grains entiers. Il doit être riche en fibres et faible en gras. Il faut éviter la malbouffe et fritures. Il ya certains aliments qui ont montré des avantages dans le contrôle des symptômes de la périménopause, comme le soja et le lin. Ceux-ci devraient être inclus dans le régime alimentaire.

Alcool, caféine et du tabac

Alcool, caféine et du tabac doivent être évitées car, En plus d'être malsain, ils peuvent agir comme déclencheurs de bouffées de chaleur et peuvent aggraver les.

Exercer l'activité physique

L'exercice régulier et l'activité physique sont utiles à bien des égards. Ils évitent ce gain de poids, améliorer le sommeil, renforcer les os et de lever l'état d'esprit. Exercice pour être efficaces doit être tenue 30 minutes ou plus sur presque tous les jours de la semaine.

Techniques de réduction du stress

Comme la méditation et l'yoga, les techniques de réduction de stress sont plus utiles pendant la périménopause, Bien qu'ils aident tout au long de la vie.
Alternative et traitement médical

Le traitement ne sera ne peut-être pas nécessaire dans tous les cas, mais lorsque les symptômes deviennent gênants médecine peut être requise.

Pilules contraceptives orales

Doses de pilules de pilules contraceptives orales particulièrement faibles aident à réguler les périodes. Les pilules microdosées contiennent seulement 20 microgrammes d'oestrogène, Alors que les pilules contraceptives régulières, contenant des 30 À 50 microgrammes d'oestrogène. Par conséquent, il y a moins d'effets secondaires avec les pilules microdosées dans tous les cas qui sont. Ces pilules sont prescrits pour soulager les symptômes de la périménopause, Bien que les femmes n'ont pas besoin de contraception. Il réduit les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.

Hormone progestérone: périodes où les contraceptifs oraux ne sont pas recommandés ou femmes optent pour ne pas utiliser peuvent être ajustées. Un dispositif intra-utérin qui contient un progestatif peut être utile pour certaines femmes ayant des saignements pendant la périménopause.

Les antidépresseurs peuvent être nécessaires dans certains cas de stabiliser les sautes d'humeur.

Ablation de l'endomètre: La muqueuse de l'utérus, appelée endomètre est détruite avec l'utilisation du laser, énergie électrique ou thermique. Réduction des flux menstruel ou vous pouvez arrêter les menstruations et pouvez être utile dans les saignements abondants. Il peut ne pas convenir pour tous.

Traitement alternatif

Il y a beaucoup d'herbes a prétendu être efficace pour les problèmes de la périménopause, mais ses effets n'ont pas été adéquatement évaluées. Certaines des herbes sont ginkgo biloba, huile d'onagre et actée à grappe noire. Ceux-ci doivent être utilisés après avoir discuté avec votre médecin.

 

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