Insomnie: la pollution lumineuse et l'utilisation de somnifères peuvent être liées

Une nouvelle étude, publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, suggère que l'exposition nocturne à la lumière artificielle extérieure, appelée pollution lumineuse, peut augmenter le risque d'insomnie.

Une nouvelle étude suggère que l'exposition à la pollution lumineuse peut entraîner une augmentation de l'utilisation de somnifères

Une nouvelle étude suggère que l'exposition à la pollution lumineuse peut entraîner une augmentation de l'utilisation de somnifères

L'insomnie à court terme affecte environ 30 pour cent des adultes.

Un autre pourcentage 10 des personnes souffrent d'insomnie chronique.

Les chercheurs ont associé le manque de sommeil à des maladies chroniques allant du diabète de type 2 aux maladies cardiovasculaires. obésité, même des troubles de santé mentale tels que dépression.

Le lien entre la lumière et le sommeil est bien documenté. Des résultats récents, par exemple, indiquent que le la lumière émise par les écrans Il peut affecter les cellules photosensibles de la rétine et restaurer l'horloge biologique, une structure du cerveau qui contrôle le cycle veille-sommeil.

Bien qu'il puisse sembler intuitif que la lumière provenant des ordinateurs portables et des smartphones interrompe notre sommeil, il peut surprendre que la lumière artificielle de nuit à l'extérieur puisse avoir un effet similaire.

Une nouvelle recherche établit un lien entre l'exposition excessive à la pollution lumineuse et l'utilisation de somnifères chez les personnes âgées.

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Kyoung-bok Min, Ph.D., professeur associé au département de médecine du travail et de l'environnement de l'école de médecine de l'Université nationale de Séoul en Corée du Sud, a mené l'étude avec Jin-young Min, Ph.D., de Département de l'Université de médecine préventive.

Étudier la lumière extérieure et la santé du sommeil

Comme le soulignent les chercheurs, "la nuit nocturne artificielle en plein air est de plus en plus reconnue comme une forme de pollution environnementale associée à une série d'effets nocifs sur la santé humaine".

Pour explorer le lien possible avec la santé du sommeil chez les personnes âgées, les chercheurs ont analysé les données de l’Échantillon national de la cohorte du National Health Service (NHIS-NSC), une étude de cohorte basée sur la population menée en Corée du Sud entre 2002 et 2013.

La population à l'étude était composée d'adultes 52,027 adultes âgés de 60 ou plus. Aucun trouble du sommeil n’avait été officiellement diagnostiqué chez les femmes et les femmes représentaient environ 13% du 60.

Les chercheurs ont utilisé des données satellitaires pour cartographier la lumière artificielle à l'extérieur et ont comparé ces données avec les quartiers résidentiels de chaque individu afin de déterminer le degré d'exposition à la lumière.

L’équipe a également recueilli des données de l’étude NHIS-NSC sur l’utilisation de deux médicaments hypnotiques: le zolpidem et le triazolam. Environ 22 pour cent de la population à l'étude avait des ordonnances pour ce type de médicament.

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Exposition à la lumière liée à l'utilisation de somnifères

Les chercheurs ont stratifié l'exposition individuelle à la lumière de nuit en plein air par quartile et ont constaté qu'une plus grande exposition à la lumière était corrélée à un nombre "significativement plus élevé" de médicaments hypnotiques, ainsi qu'à une dose quotidienne plus élevée.

Les personnes âgées exposées à plus de lumière extérieure la nuit ont également tendance à prendre des somnifères pendant de longues périodes.

"Cette étude a mis en évidence une association significative entre l'intensité de l'éclairage nocturne artificiel en plein air et la prévalence de l'insomnie, comme l'indiquent les prescriptions d'agents hypnotiques pour les personnes âgées en Corée du Sud", conclut Kyoung-bok Min.

"Nos résultats sont des données à l'appui qui indiquent que la lumière nocturne artificielle à l'extérieur pourrait être liée à la privation de sommeil", a ajouté le chercheur.

"Compte tenu des preuves scientifiques récentes, y compris de nos résultats, un éclairage extérieur brillant peut constituer un nouveau facteur de risque pour la prescription de médicaments hypnotiques."

Kyoung-bok Min, Ph.D.


[expand title = »références«]

  1. Trastornos del sueño https://www.cdc.gov/sleep/index.html
  2. Rythmes circadiens https://www.nigms.nih.gov/Education/Pages/Factsheet_CircadianRhythms.aspx
  3. Veilleuse artificielle extérieure et utilisation de médicaments hypnotiques chez les personnes âgées: une étude de cohorte basée sur la population http://jcsm.aasm.org/ViewAbstract.aspx?pid=31438

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