La prévention primaire de l’hypertension

L’hypertension est l’hypertension artérielle, tout simplement. Sang, elle circule dans notre corps, Il est à l’origine une petite quantité de pression sur les murs de nos vaisseaux sanguins, principalement les artères.

La prévention primaire de l’hypertension

La prévention primaire de l’hypertension

Cette pression peut être systolique, Quand le coeur vient de sortir le système sanguin et diastolique, C’est la pression entre deux systoles ou pression dans les vaisseaux quand le cœur est au repos. Chez un individu sain, Ces deux valeurs doivent être entre BE120 systolique et 80 mmHg diastolique mmHg. L’hypertension signifie que ces deux valeurs sont plus de 140 systolique et 90 diastolique.

Ce qui est de l’hypertension avant?

Il y a une autre condition, appelé l’hypertension avant et est source de confusion pour la plupart des gens. Cela signifie que votre tension artérielle systolique est entre 120 et 139 pression artérielle diastolique est entre 80 et 89 mmHg.
Dans ce cas, Il n’est pas diagnostiqué souffrant d’hypertension artérielle, mais il est susceptible de développer une pression artérielle élevée à un moment donné dans leur vie.

Types d’hypertension

Il y a eu certains progrès dans les deux dernières années, l’hypertension est toujours un problème majeur de santé publique qui doit être l’objet d’une enquête à l’avenir. Quand les gens parlent des causes de l’hypertension, ils parlent plus souvent une forme d’hypertension qui est appelée hypertension secondaire. L’hypertension primaire ou essentielle est un type d’hypertension artérielle, qu’il ne connaît pas la cause sous-jacente.

Causes possibles de l’hypertension

Il y a beaucoup de choses dans un corps humain qui contrôlent le niveau de pression artérielle, comme la quantité de sang pompée par le cœur, la taille et l’état des artères, la maladie de rein, le système nerveux ou les vaisseaux sanguins et probablement le plus important système hormonal. Où sont ces systèmes affectés, Il est possible le développement de l’hypertension.
Il y a beaucoup d’autres problèmes, que vous n’êtes pas connecté directement avec l’hypertension artérielle, mais au fil du temps peut conduire à elle. Certains d'entre eux sont:

  • Troubles rénaux
  • Syndrome hémolytique et urémique
  • Syndrome de Cushing
  • Contraceptifs oraux
  • Tumeur de Wilms
  • Tumeurs de la glande surrénale et beaucoup d’autres …

Même certains médicaments peuvent causer de l’hypertension artérielle. Le plus gros problème de cette condition est celle, dans la majorité des cas, ne produit pas de symptômes. Les patients peuvent développer un certain type de maux de tête et léger bourdonnement dans les oreilles, mais en réalité, personne ne se réfère à l’hypertension artérielle. C'est pourquoi, Cette affection rare du temps est diagnostiquée à son stade précoce.

Hypertension maligne

Beaucoup de gens est déroutés par le terme « hypertension maligne », qui fait penser à une maladie maligne comme le carcinome. Quand une personne souffre d’hypertension maligne, Il souffre d’un stade avancé de la maladie, qui est à l’origine des symptômes beaucoup plus graves, comme l’hémorragie nasale, sang dans l'urine, rythme cardiaque irrégulier, changements dans la vision, fatigue et, éventuellement, une insuffisance cardiaque.

Un autre fait est que l’hypertension augmente avec l’âge. C’est pourquoi plus d’un de chaque deux adultes de 60 ans ont une pression artérielle élevée.

Les facteurs de risque pour le développement de l’hypertension artérielle

Il y a beaucoup de choses qui est considérées comme des facteurs de risque pour le développement de l’hypertension artérielle et certains d'entre eux sont:

  • Age – La quantité de collagène dans les artères augmente avec l’âge. Cela a certainement réduit l’élasticité des vaisseaux sanguins et si elle conduit à l’hypertension artérielle, car les vaisseaux perdent leur capacité à compenser les battements de coeur.
  • Usage du tabac – Le tabagisme augmente le taux de cholestérol dans le sang, la création de petites plaques dans les artères. Cela est considéré comme un facteur de risque très important pour le développement de cette maladie grave.
  • Stress – Stress peuvent affecter significativement la pression artérielle, mais le mécanisme exact derrière est encore inconnu. Certains experts ont noté que vous les gens qui ils travaillent sous pression et de grand stress, telles que services médicaux, ils souffrent d’hypertension artérielle plus souvent que les personnes qui ont un emploi nécessitant le moins de stress. Réduction du stress et relaxation peuvent améliorer considérablement votre état de santé général, ainsi que de diminuer la pression artérielle.
  • Le régime alimentaire avec des niveaux élevés d’acides gras saturés – Matières grasses stimulent le processus appelé athérosclérose qui rend un homme est sujette à toutes sortes de maladies cardiovasculaires et vasculaires.
  • Abus d'alcool
  • Certaines maladies telles que diabète sucré et diverses causes génétiques
  • Obésité – L’un des plus importants facteurs de risque.

Selon certaines recherches effectuées dans le passé, chaque kg supplémentaire, Il va généralement augmenter votre tension artérielle par deux mmHg.

Probablement le plus gros problème de cette condition est que le très petit nombre de personnes considèrent qu’il s’agit d’une des maladies plus mortelles. Une pression artérielle élevée augmente la morbidité et la mortalité de:

  • Maladies cardiovasculaires
  • Carrière
  • Insuffisance cardiaque congestive
  • Beaucoup de maladies rénales

Prévention de l’hypertension

Le fait le plus important sur cette condition, c’est que nous sommes en mesure d’éviter qu’il. Il peut être fait par le biais de l’application de plusieurs stratégies de prévention primaire, que vous dirigé vers la population en général, ainsi que les personnes avec un risque accru de développer de l’hypertension artérielle.

Ce que nous savons au sujet de la stratégie axée sur la population? Elle est basée sur la réduction de la pression artérielle dans la population générale. Il peut être fait par le biais de certaines approches de la santé publique, telles que la réduction du sodium dans les aliments et offrir des possibilités d’exercice. Il y a plusieurs populations cibles, que vous courent un risque accru de développer tout type d’hypertension artérielle. Ce sont des:

  • Personnes avec une haute tension artérielle normale ou pré-hypertension
  • Personnes ayant des antécédents familiaux d’hypertension artérielle
  • L’excédent des gens pondérés à l’inactivité physique exprimée
  • Accro à l’alcool

La prévention primaire de l’hypertension des personnes repose sur plusieurs modifications au mode de vie et alimentation, ainsi que l’activité physique.

Changements de mode de vie fondamentaux, Selon le Comité National pour la prévention, Détection, Évaluation et traitement de l’hypertension artérielle, sont:

  • Réduction du poids – Il y a une forte relation entre l’obésité et l’hypertension. Chaque kilogramme qui perd probablement va diminuer la pression artérielle pendant au moins deux mmHg.
  • Activités physiques – Il a été démontré que l’exercice aérobie modéré peut faire baisser votre tension artérielle pendant au moins quatre mois mmHg. Chaque personne doit pratiquer des activités physiques au moins 60 minutes par semaine, qui n’est pas beaucoup.

Plusieurs enquêtes dans le passé ont montré que l’alcool déclenche la tension artérielle significativement.

Modification du régime alimentaire

Le moyen le plus efficace pour la prévention primaire de l’hypertension est certainement une bonne et efficace modification du régime alimentaire. Il y a plusieurs changements dans l’alimentation qui doit être celle utilisée pour réduire la pression artérielle. Certains d'entre eux sont:

  • Réduction des teneurs en sodium dans les aliments. Il est prouvé que le sodium augmente la tension artérielle et, sur une base à long terme, Elle peut conduire à l’hypertension artérielle. La limite supérieure de l’apport de sodium dans l’alimentation ne doit pas dépasser 2400 mg par jour.
  • Suppléments de potassium ou de l’utilisation.
  • L’alimentation riche en fruits et légumes est hautement recommandée pour la prévention primaire de l’hypertension.
  • Il a également été montré que certains suppléments de calcium peuvent aider à modérément basse hypertension artérielle.
  • Plusieurs études ont montré qu’en augmentant la prise de poisson huile peut réduire le risque de cardiopathies coronariennes et des accidents vasculaires cérébraux.
  • Certaines plantes comme le ginseng suppléments, extrait de Ginko biloba, Allium sativum, Glucosamine, Millepertuis, Echinacea augustifolia, lécithine, Chondroïtine, créatine et Serenoa repens peuvent abaisser la tension artérielle et c’est qui sont recommandés pour tous les jours.

Traitement de l’hypertension

Les patients doivent faire quelque chose pour l’hypertension artérielle qu’il soit trop tard. Si vous avez déjà été diagnostiqué souffrant d’hypertension artérielle, Il existe plusieurs façons de traiter cette maladie terrible.
Les médicaments utilisés pour le traitement sont diurétiques. Ces médicaments sont faits pour stimuler les reins pour mieux travailler et faire plus d’urine. Plusieurs autres médicaments sont utilisés pour le traitement et la plupart d'entre eux affecte la capacité du cœur à pomper le sang. Certains de ces médicaments sont:

  • Les bêta-bloquants
  • Bloqueurs des canaux calciques
  • Inhibiteurs de l’enzyme conversion de l’angiotensine
  • Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine
  • Alpha-bloquant

Prévention de l’hypertension et les enfants

Hypertension artérielle commence tôt dans la vie et est pourquoi le plus grand potentiel à long terme pour prévenir l’hypertension, Il consiste à appliquer des stratégies de prévention dès que possible.
Pour cette raison, de nombreux experts estiment que les enfants devaient être probablement la première population cible pour la prévention de l’hypertension. Les enfants devraient être familiers avec toutes les informations concernant l’hypertension artérielle due à une meilleure compréhension des facteurs physiques et comportement influant sur la pression artérielle, Vous pouvez aider les enfants à se concentrer sur l’évolution des habitudes de vie mauvais et il s’agit de la prévention primaire seulement réelle et efficace de l’hypertension artérielle.

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