Récupération de l'accouchement

Vous êtes enceinte, et vous voulez savoir à quoi s'attendre après l'accouchement? Voici le scoop, ainsi que quelques conseils.

Récupération de l'accouchement

Récupération de l'accouchement

Votre corps

Votre corps après que l'accouchement sera douloureux, Il n'importe pas si vous avez eu un accouchement naturel, sans soudure, une césarienne, ou autre chose. Aucun sens donnant une explication détaillée de ce que vous pouvez sentir, Puisque chaque processus de l'accouchement et la récupération, est individuelle. En termes généraux, Vous pouvez compter sur les malaises physiques suivants après l'accouchement:

  • Douleur dans l'orifice vaginal.
  • Lochies, après l'accouchement saignement qui dure quatre semaines et un bon nombre de tampons de maternité qui peut absorber en une journée.
  • Seins lourds et douloureux peut-être, que vous pouvez encombrer.
  • Fatigue.

Au-delà de ces quatre choses, Vous pourrez découvrir les contractions utérines remarquables (en particulier pendant l'allaitement), sensation de brûlure de la miction, sécrétion de liquide de l'incision de la césarienne, et beaucoup d'autres symptômes désagréables de la récupération. La majorité des mères se sentiront relativement normale à nouveau, dans quelques jours ou une semaine, et ils se sentent encore mieux après un mois ou six semaines.

Reste, Comment?

Chaque morceau de papier écrit sur la récupération après que la naissance vous dira comment important c'est d'avoir le reste et bond avec son nouveau bébé dans la première semaine (et au-delà) Après l’accouchement. Cependant, Il est probable qu'il est entouré par le personnel de l'hôpital, heureux parents et amis qui veulent voir le bébé. Si vous donnez naissance à la maison, Vous pouvez même être tentés de se lever et cuire pour les invités. Le nouveau-né ne peut pas exiger beaucoup d'exercice pour sa part, ils ne sont satisfaits de leur présence et leur lait que dans la majeure partie de la journée. Nettoyage, la cuisine et la machine à laver, ils sont les obstacles que vous pouvez rencontrer. Puis, Comment diable vous pouvez chill out avec tout ce qui se passe? En vérité, repos est presque mission impossible, à ne pas que sa famille sera organisée sans problème et souhaitez passer de temps à s'occuper de votre bébé. Donc la conclusion est,Il doit donner quelque chose. Voici quelques conseils, de mon expérience personnelle lors de mes deux enfants étaient bébés:

  • Le gel de leurs repas faits maison au cours de la grossesse sera une bouée de sauvetage. L'achat de surgelés est une alternative moins saine mais aussi travailler.
  • Parler avec votre partenaire (Si vous avez) sur la façon dont vous organisez votre famille dans ces premiers jours, Alors que vous êtes enceinte. Certains hommes attendent que leurs partenaires après avoir donné naissance, ils sont prêts pour la cuisson et nettoyage, parce que « ils sont à la maison toute la journée ». Assurez-vous que vous comprenez que ce n'est pas réaliste. Corps après l'accouchement ont besoin de repos pour guérir plus vite, et avec une nouveau-né chose toutes les quelques heures pendant la nuit, vous devez prendre au sérieux.
  • Si votre maison est hygiénique, ne vous inquiétez le chaos qui inévitablement nous aurons. Vous avez environ quatre options 1. Essayer de tout faire vous-même, et obtenez une déception gratuitement, 2. Faire confiance à votre partenaire, amis ou famille pour s'occuper de la maison, 3. Quelqu'un pour nettoyer la page, laver les vêtements, etc., 4. Accepter que votre maison sera plus salissant que d'habitude, et ne stressez pas à cet égard. Même si vous avez les avantages des numéros deux ou trois, le chiffre quatre est fondamentalement quelque chose qui a à voir.
  • Certaines personnes utilisent des assiettes en papier dans les premières semaines, pour enlever la vaisselle sale.
  • Beaucoup de nouvelles mères se sentent qu'il faut s'occuper activement de nouveaux-nés, tous sont les enfants de temps éveillé et, puis, passer beaucoup de temps à apprendre à dormir, à bascule, le chant, et ainsi de suite. Cela prend tout votre temps, et il peut vous faire sentir vraiment irrité. L'utilisation d'un transporteur de fait une grande différence pour moi. Le bébé sera sans doute heureux d'être avec vous, et tandis que le fait, Vous pouvez faire certaines tâches légères, lire un livre ou prendre un café avec un ami.
  • Sommeil quand le bébé dort, Si c'est possible. Ne vous inquiétez pas sauf si vous utilisez des médicaments, vous vous réveillez dès que votre bébé tousse ou faire un peu de bruit. Mamans ont un radar d'ailleurs.

Poids après la perte de grossesse

La quasi-totalité des mères récentes, après que l'accouchement peut donner des petites promenades tout au long de la journée. Ceci est particulièrement important pour sa convalescence après que la naissance a eu une césarienne, mais il contribuera également au processus de physique récupération et perte de poids après la grossesse à quelqu'un d'autre. Quand vous êtes environ six semaines après la naissance et aviez un rendez-vous de suivi avec votre médecin ou votre sage-femme, Vous pouvez commencer à faire des efforts pour perdre du poids consciemment. Poids après la perte de grossesse suite à une alimentation saine (qu'il peut comprendre en limitant les calories), ainsi que de l'exercice.

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