Le relèvement et la reconstruction après la perte de l'emploi

Le marché du travail se rétrécit pendant la crise économique actuelle. La perte d'emploi peut être dévastateur tant émotionnellement et financièrement pour les centaines de travailleurs qui sont racontées par semaine que leur emploi prend fin.

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Le relèvement et la reconstruction après la perte de l'emploi

C'est une des expériences plus traumatisants de la vie, provoquant souvent des sentiments de colère, angoisse et désespoir.
La réalité de la perte du travail traite les pertes de pratiques et émotionnels: la perte de la pratique est la perte de revenus et de prestations aux employés de nouveau. Émotionnellement, la perte d'emploi peut nuire à son image et vaut le temps, les craintes au sujet de l'avenir et la capacité de respecter ses engagements financiers peuvent être écrasante. Beaucoup sont inquiets au sujet de comment ils sont perçus par d'autres.

Le relèvement et la reconstruction après la perte de l'emploi

Rechercher et trouver un emploi sans reconnaître, comprendre et traiter les conséquences émotionnelles peut déstabiliser une récupération réussie. Récupération après qu'une perte d'emploi est, parce que, la capacité de travailler dans une situation difficile sans dépassé par les circonstances de temps, balayés par les émotions, ou se sentant vaincus.

Les étapes de récupération et de reconstruction

Récupération après que perte d'emploi peut être considérée comme une série d'étapes, chacun avec un objectif et des tâches. Il aide les gens à comprendre son expérience comme un processus qui se développe et change au fil du temps, et il peut aider à maintenir votre maîtrise de soi, même quand ils peuvent se sentir anxieux et méfiant.

Première étape: L'acceptation de la réalité et l'adaptation

La perte d'emploi est souvent assez choquante. Cette étape débute par un sentiment d'étonnement que les gens sont totalement déroutés par cette tournure des événements. Reconnaissant ce que tu ressens, c'est la première étape vers un allégement. Le principal objectif de cette étape est survivre à ce stade initial sans faire quoi que ce soit dangereux pour soi-même, options pour l'avenir, ou les relations. Il est important de régler vous-même à cette nouvelle réalité, gérer une réaction émotionnelle immédiate, traiter les questions de l'estime de soi et de l'humiliation et à la chape de temps même avec les problèmes de la famille.

Deuxième étape: Survivre

En entrant dans la deuxième étape, désillusion commence à s'estomper. Les gens commencent à traiter les problèmes de survie et de la stabilité émotionnelle et financière. Cette étape consiste à jeter les bases sur lesquelles personnes va reconstruire leur vie, et inclut des tâches émotionnelles, pratiques et financières.

Troisième étape: Formulation d'un plan

L'élaboration d'un plan vous donne un guide systématique et progressive sur quoi faire et quand. L'objectif principal de cette phase est l'évaluation des besoins, compétences et rêves, et les tâches principales incluent un équilibre de vie, l'évaluation des options, l'élaboration de plans et de la reconstruction de l'image propre.

Quatrième étape: Prise de décisions et l'auto-renouvellement

Il représente la fin de ce voyage; récupération de base de l'auto-renouvellement et l'autodétermination, et il consiste en la mise en œuvre active des décisions, accepter la responsabilité personnelle, prise de risque émotionnelle et regagner confiance en soi.

La reconstruction après que la perte d'emploi est un processus qui s'effectue uniquement au fil du temps. La quantité de temps dépendra de la personnalité de l'individu, son approche de la vie, capacité de restauration, et système de soutien.

Conseils pour la récupération de la perte d'emploi

Mesures pour surmonter les sentiments d'impuissance et de désespoir qui souvent accompagnent la perte d'emploi:

Comprendre les étapes de la perte

Il est très probable qu'un travailleur passe par étapes de la perte après une mise à pied. Ces étapes sont souvent semblables à celles dont elles sont victimes après avoir perdu un être cher: choc, Denial, IRA, négociation, dépression et enfin l'acceptation. La reconnaissance de ces étapes vous aidera à se remettre sur pieds plus rapides.

Récupérer

Comme pour toute perte, Il y aura une période de convalescence. Sentiments de colère ou de tristesse peuvent dernières semaines ou peut-être même des mois. Donnez-vous le temps de pleurer la perte, et d'exprimer leurs sentiments de façon saine, donc ça va passer plus rapidement. S'il est possible que la restructuration de sa vie autour d'un changement de carrière imposée, Il est important de reconnaître votre douleur.

Tenir un journal

Tenir un registre de comment vous vous sentez, bonnes et mauvaises, au moins pendant un mois. Face avant de votre douleur, frustration et la peur peuvent être la première étape de la guérison de la plaie. Sont tout aussi importants rappelant expérimenté dans les précédents succès de travail, les bons moments passés avec vos collègues, et les fonctionnalités que vous aimez plus que vous-même.

Rester motivé

Garder la terre est la clé. Faire du bénévolat, classes formelles, et faire sortir dans la salle de gym sont d'excellents moyens de construire la structure en leur temps et qui peut fournir un avantage significatif pour les prochains travaux.

Aller à la gym deux ou trois fois par semaine pour aider à faire face à beaucoup de stress. L'exercice vigoureux réduit réduire les irritants de la vie quotidienne. Permet également de se détendre et de se concentrer mentalement.

Créez votre plan de travail

Développer une vision où il veut être et faites la comparaison avec où vous vous trouvez dans les temps modernes. Cela vous aidera à identifier les lacunes qui constitueront la base de la feuille de route. Une feuille de route pour aider à déterminer le cours de « meilleur ajustement » action, Selon leur situation et de la vision. Il décrit les stratégies qui doivent être utilisés pour vous aider à trouver un nouvel emploi ou d'aider votre entreprise à travers le ralentissement économique.

Former une routine temporaire jusqu'à votre prochain emploi

Former une nouvelle routine quotidienne (temporaire) à suivre jusqu'à ce que vous trouverez votre prochain emploi. Routines pour aider à libérer l'esprit, pour maintenir une productivité élevée, et de promouvoir un sentiment d'utilité.

Rechercher l'appui

Former un groupe de soutien chez leurs amis et famille. Il est utile de savoir qu'ils ne sont pas seuls et que les sentiments qui ont sont normaux. Être autour d'autres est une partie très importante du processus de guérison. Ces personnes peuvent également fournir des indices précieux sur les emplois possibles.

Vous cherchez un nouvel emploi

S'organiser en faisant une liste de toutes les organisations disponibles, entreprises et organismes de courte distance en voiture. Vérifiez votre vie de la lame et commencent à frapper aux portes, faire des appels téléphoniques et de rédiger des lettres de demande.

Il est toujours important de se rappeler que c'est que la perte d'emploi n'est pas facile; Que se passe-t-il à la majorité et pour le meilleur. La clé de récupération se remet avec grâce et dignité.

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