Solitude menace de ruiner votre Noël et nouvel an? Voir ce que vous pouvez faire pour y remédier

Solitude menace de ruiner votre Noël et nouvel an? Vous n'êtes pas seul. C'est ce que vous pouvez faire.
Noël et nouvel an sont représentés, pour certaines personnes, comme le moment idéal pour communiquer avec votre famille, pour partager la joie et cadeaux, et s'amuser ensemble. La période des vacances peut offrir la possibilité de rompre avec les routines de banales et pour se détendre, Amusez-vous, Voir votre maison transformée en un centre animé de l'amour, et à réfléchir sur les événements de l'année précédente.

N'apportent pas de vacances « Nouvelles de confort et de joie » pour tout le monde, Cependant – Certaines personnes ont peur honnêtement que. Si vous souffrez de solitude chronique, Cette période peut se sentir comme s'ils devraient lui donner une gifle au visage. Même si vous n'êtes pas normalement seulement, Il peut causer des dommages à être seul à l'époque où apparemment tout le monde connecté avec leurs proches. Trouvé au milieu des membres de la famille qui n'acceptent pas de que vous pouvez également induire un sentiment de sensation de solitude et d'isolement de brûlure; vous n'avez pas besoin d'être seul à être seul. Ceux qui ont récemment perdu un être cher peuvent être ravagés par la douleur au cours de cette période.

Comment faire avant si vous êtes dans ce bateau? Et si vous n'êtes pas, Comment se propage la joie à quelqu'un qui peut être autrement mal au cours de cette passionnante de temps?

Pourquoi certaines personnes sont laissés seuls pendant les vacances

L'idée commune que davantage de personnes se suicident dans la période entre Thanksgiving et le nouvel an est, En fait, une légende urbaine. L'idée de la période des vacances peut être gonflé de sentiments de stress, la dépression et la solitude est à l'opposé. Mais pourquoi?

Les vacances sont constamment présentés comme un moment où nous devrions nous sentir heureux – ainsi que d'autres personnes.

Quand notre vie ne correspondent pas le média idéal des familles heureuses, Nous pouvons arriver à être très conscient de ce fait, même quand nous sommes à tout à fait heureux avec nos vies le reste de l'année. En raison de la Noël et du nouvel an sont considérés comme des événements de relation centrée, C'est une période au cours de laquelle il est probable à réfléchir sur la qualité des relations que nous avons dans nos vies. Et si non, Ce que nous voudrions qu'ils soient, pour cette raison, les sentiments de solitude peuvent se produire.

Anciens solitaires

Aînés de manière disproportionnées par la solitude tout au long de l'année. La campagne du Royaume Uni de mettre un terme à la solitude suggère, par exemple, qui le 17 pour cent des personnes âgées au Royaume Uni, ils sont en contact avec leurs proches, amis et voisins de moins d'une fois par semaine, avec un 11 pour cent ayant ces contacts sociaux moins d'une fois par mois. Ajoutez à cela que le 51 pourcentage des citoyens du Royaume-Uni plus de 75 ils vivent seuls, et obtient un très sombre.

Il n'est pas surprenant que la majorité des personnes âgées qui étaient des veuves, divorcé, ou qui sont en mauvaise santé condition se sentir seul sur une base régulière.

Diminution de mobilité et de la maladie peut rendre plus difficile de retrouver leurs proches, membres de la famille pourraient être contenue dans lequel mène une vie occupée une personne plus, apparemment, n'est plus a sa place, et les inévitables pertes vécues par les personnes âgées peuvent endommager encore plus en ce moment. Pour les personnes âgées qui jouissait auparavant une pleine vie sociale, Il peut être particulièrement difficile d'être seul au cours de la période des fêtes.

Qui pourraient plus être touchées ??

Toute personne qui est isolée socialement, Il a récemment subi des changements majeurs dans la vie, ou inattendue se ne trouve que pendant la can période de vacances être touchés par des sentiments de solitude pendant Noël et le nouvel an. Cela s'applique aux personnes récemment veufs ou divorcés, Singles, ceux qui ont récemment déménagé dans une nouvelle région, jeunes adultes qui ont récemment quitté la maison et n'ont pas trouvé un cercle social, Cependant, ceux qui ont pas beaucoup de famille et toute autre personne qui ne prend pas ses besoins sociaux se sont rencontrés cette saison.

Comment réparer la solitude pendant les vacances

Solitude peut avoir des conséquences sur notre bonheur et estime de soi, si elle dure trop longtemps, nous rendant vulnérables à la dépression. De la même manière, Elle peut influer sur notre santé physique, contribuant à notre risque de Maladie d'Alzheimer, troubles cardiovasculaires, et un système immunitaire affaibli. Il y a beaucoup de raisons pour mettre en place concernant la fixation de la solitude, puis, soit pour vous ou pour d'autres.

Ce que vous pouvez faire si vous pensez que vous êtes seul pendant Noël et le nouvel an

Dans mon travail comme un dispensateur de soins pour personnes âgées, J'ai souvent de rencontrer des gens intéressants avec diverses expériences de la vie. Un de mes clients, C'est âgé de 80 ans, Il n'a pas de fils qui vivent à proximité et présumé qu'il ne serait pas au cours de la période des fêtes. Veulent quelque chose de l'action sociale, souscrire une annonce dans le magazine du groupe athée qui appartient et a demandé si quelqu'un serait intéressé à visiter un musée avec vous pendant ces jours.

Pour beaucoup de gens, parvenir à une communauté religieuse pendant la make période vacances beaucoup de sens. Cela garantit que vous sera entouré d'autres personnes et qu'il aurez entreprise. L'histoire de mon client montre que vous n'avez pas à être religieux pour trouver quelque chose à faire pendant les vacances, Cependant. Connexion avec les autres est l'un des moyens plus efficaces pour tenir à distance la solitude, même si vous ne savez pas très bien ces personnes.

Vérifiez les événements communautaires qui se déroulent dans votre région, et voir s'il ya quelque chose que vous voulez assister à. Si vous êtes physiquement apte à, Il existe de nombreuses possibilités de bénévolat.

Je suis une personne introvertie, et je préfère passer Noël seul, profitant du fait que j'ai la possibilité de faire une pause dans ma vie bien remplie. Ma soeur, une femme non mariée d'une cinquantaine d'années, ressens la même chose. Elle m'a invité à passer Noël avec elle, comme le fait chaque année, mais l'ont refusé car j'ai vraiment besoin de ce temps pour moi. Je ne me sens pas trop coupable – Heureusement, Elle a reçu, ainsi qu'un groupe de collègues de célébrer la fête depuis quelques années maintenant. Ceci, aussi, est quelque chose qui pourrait être considéré comme. Et si vous n'avez pas collègues, est de demander à vos voisins.

Une chose que vous pouvez essayer plus est quelque chose qui a sans aucun doute l'accès si vous lisez ceci: tres occupee avec internet. Vous pouvez être en mesure de parler avec des gens dans les réseaux sociaux ou forums de discussion, crée un nouveau cours d'autoformation, Regardez tous vos films préférés, toute la journée, ou entrer un nouveau jeu d'ordinateur.

Que pouvez-vous faire pour aider les autres?

Avez-vous des membres de la famille, amis ou des voisins que vous pensez peuvent être seuls pendant les vacances? Si vous habitez à proximité, les inviter à dîner, si vous le ressentez ainsi, ou leur demander de partager un verre de vin et un jeu de plateau. Si vous préférez ne pas passer toute la journée avec quelqu'un, parce que, par exemple, Il suffit de savoir les, Vous pouvez toujours apporter un peu de nourriture et une belle carte. Entrer en contact avec ceux qui vivent trop loin pour les voir en personne, par téléphone ou par Facebook, pour leur faire savoir que vous pensez à eux.

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