La vérité sur les radicaux libre et de ce qu'ils font

Beaucoup de suppléments pour se vanter maintenant de santé et de remise en forme qui aident à réduire les radicaux libres dans l’organisme dans la lutte contre le cancer et la maladie à long terme. Mais ce qu’ils sont et comment est le corps antioxydant utilisé pour lutter contre eux ??

Radicaux libres et le cancer

La vérité sur les radicaux libre et de ce qu'ils font

Que sont les radicaux libres?

Les radicaux libres sont partout autour de l’air, ainsi que dans notre corps. Ils sont des molécules qui sont sans charge, mais ils n’ont pas est mis en correspondance avec un autre électron et dans leur tentative de trouver un électron actif endommager entourant les molécules pour en trouver un. Tous très scientifique, mais mettre en termes simples, vous cherchez quelque chose qui allie le laisser leur travail et tentez de découvrir qui causent souvent des dommages. Cependant, ils sont souvent utilisés en médecine pour aider à lutter contre les maladies dans le corps et briser le virus.
Radicaux libres ont été connus pour contribuer à des maladies à long terme, les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les maladies liées au vieillissement.

Pour mieux comprendre ce qu’il y a de revenir sur une base en chimie. Nos corps sont constitué d’un grand nombre de cellules différentes qui sont composés de molécules différentes. Les molécules sont un ou plusieurs atomes d’un ou plusieurs éléments (par exemple, le dioxyde de carbone est éléments combinés de carbone et oxygène). Un atome est constitué de protons au centre entouré d’électrons dans la coque intérieure (un peu comme la rotation de la Lune autour de la terre) et un atome doit avoir une quantité stable d’électrons dans la couche externe de la rendre inerte – ne pas combiner avec n’importe quel autre atome. Certains atomes partagent des électrons pour les rendre plus stables.

Puis, Comment est formé d’un radical libre?

Parlant normalement, une union d’électrons ne se divise pas pour laisser un atome avec un, électrons bizarre bizarre. Mais quand un maillon faible, même refendu pour la raison que free radical est formé. Il est des molécules très instables qui ont du mal à gagner un nouvel électron à devenir stable et vont attaquer n’importe quelle molécule pour obtenir que. Une fois qu’un radical libre vole un électron de la molécule stable le plus proche qui devient aussi un radical libre qu’il fournit une chaîne qui mènera finalement à l’effondrement de cette cellule – Ça pourrait être n’importe quelle cellule dans le corps.
Parfois, Ces radicaux libres sont produits naturellement durant une augmentation du métabolisme ou à travers le système immunitaire d’attaquer ou de neutraliser un virus ou une bactérie que l'on retrouve dans le corps.

Et c’est alors que nous sommes heureux d’avoir eux nous ont donc un effet positif pour sa très mauvaise réputation. Cependant, autres facteurs tels que l’environnement, la pollution et le tabagisme peuvent augmenter la production de radicaux libre, ainsi que l’âge quand certifiant qui montrent une augmentation de l’activité des radicaux libres.

Radicaux libre et le cancer

Plus récemment, radicaux libres ont été associés à un risque accru de cancer pour de nombreuses raisons. Une théorie veut qu’excessive de radicaux libres peut effectivement modifier notre ADN et, en même temps provoque une mutation des cellules chez les cellules cancéreuses. Récemment, il y a beaucoup de presse au sujet de comment les habitudes de vie et de la nourriture aujourd'hui sont liés à un plus grand nombre de radicaux libre principalement dans les aliments transformés. Cependant, Il est impossible d’établir un lien direct entre les deux, encore inconnu, c’est que la cause du cancer est, mais nous savons que les radicaux libres sont dangereux et si elles soulèvent pourrait être un facteur de risque qui ne doit pas être ignoré.

Contrôler la quantité de radicaux libre dans le corps?

La plus simple consiste à limiter la quantité de radicaux libre que vous avez dans votre corps par le biais de votre alimentation. Aussi facile que ça. Les aliments qui sont riches en antioxydants sont grands parce que les antioxydants neutralisent les radicaux libres en faisant un don d’un électron et se terminant le volant des électrons qu’ils font. Si la grande quantité d’antioxydants que vous mangez / consommer le moins de possibilités qu’ils ont des radicaux libres s’accumulent. Ils ne deviennent pas instables lorsque vous donnez un électron, Depuis, ils sont stables en quelque sorte et agissent en tant que chasseurs, de prévenir les dommages aux cellules et tissus qui pourraient éventuellement conduire à la maladie, en particulier, maladies du cœur de l’endommagement des cellules cardiaques.

 

Antioxydants sont trouvent dans les grands moyens en vitamines E et C.

Vitamine E est très bon pour lutter contre les radicaux libres dans les parties de notre corps gras soluble et est l’antioxydant le plus efficace de rupture dans la chaîne qui se trouve naturellement.

La vitamine C est un antioxydant soluble dans l’eau qui agit pour éviter la formation de radicaux libres par la pollution et la fumée de cigarette principalement.

En ce qui concerne la façon dont ces vitamines peuvent combattre la maladie qui a été montrée pour augmenter les niveaux de la vitamine E prévenir les maladies coronariennes pour se protéger contre le mauvais cholestérol et le blocage des artères de la plaque. Et la vitamine C est liée à la diminution du cancer de la bouche, larynx et oesophage.

Que puis-je faire pour obtenir le plus d’antioxydants?

Augmenter la consommation de fruits et légumes est la meilleure façon d’obtenir votre corps confiture plein d’antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Il y a un certain nombre d’aliments qui sont riches en vitamine C comme les agrumes, Poivrons, brocoli et pommes de terre. La vitamine E se trouve en abondance dans les noix, graines et céréales enrichis de cette vitamine. Augmenter tous les jours pour ce type de consommation alimentaire pour aider à répondre à votre besoin quotidien. Cependant, Il y a peu de preuves sur les effets de l’excès de ces vitamines n’est pas une bonne idée de sortir et acheter beaucoup de suppléments pour améliorer le montant. Adhérer à pas plus de 100 mg de vitamine C par jour et environ 50 mg., vitamine e.

Le meilleur conseil que je peux donner est plutôt que de tenter de régler la quantité de chaque vitamine qui vous êtes ou n’obtiennent pas est de manger juste une variée et équilibrée.
La consommation d’aliments avec les légumes verts est un moyen simple d’augmenter l’apport et la combinaison de certains aliments comme les tomates et les olives va encourager l’apport de vitamines.

 

Les radicaux libres ne sont pas quelque chose à craindre, et qui ont été dans notre corps, Si la race humaine a existé. Ils reçoivent une plus grande attention des médias en raison de façon plus saine de la vie qu’il mène aux gens qui développent plus de maladies et de conditions qui accéléré, peut-être en raison de l’augmentation du radical libre. Mais il est très difficile de prouver que les radicaux libres même causent certains de ces problèmes, et pour la plupart des gens ne deviendra jamais un problème. Manger une alimentation variée et d’éviter beaucoup d’aliments transformés pour limiter le risque inutile de radicaux libres.

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